katrin-26
Спасибо!

Привет! Меня зовут Оля Зашла познакомиться и порадоваться первым успехам

Questa
Привет!очень рада новым знакомым!Увидела твои достижения.я в шоке!сейчас зайду в гости, интересно узнать как ты добилась таких фантастических результатов

Надюша, я с ответом к тебе! Вместе все у нас получится!

ну что ты! это я так, пообтесала складочки пока на самом деле на этом форуме и -50 кг есть результаты...вот где фантастика

Questa
за 3 неполных месяца это отличный результат!Да и меню у тебя было не скажу что очень жесткое.Вполне вкусное и разнообразное.(уже была в гостях)Секрет наверно в тренировках ?

угум...а в меню да, вольности я себе позволяю, причем часто. Но (и в этом плюс физкультуры) я знаю, что все вольности отработаю

приветик) как успехи,что кушаешь?

katrin-26
Привет.Сегодня я работаю поэтому еду брала из дома.Вчера отварила кур.грудку и взяла огурцы,помидоры и зелень.Разделила это на 2 раза,обед и ужин.Завтрак был дома.Овсянка.)))Все хорошо и красиво но косяк был.Утром выпила чашку каппучино с сахаром же.Успокоила себя тем что это утро.))))

На мой взгляд, такую шалость можно себе позволить без угрызений совести ))) Тем более, судя по твоему меню, это ни по калориям, ни по БУЖам боком не вылезет )

Вот и я так себя успокоила.Но в принципе можно же было и отказаться))Сегодня вот решила попробовать комплекс упражнений по которому занимается Оля Questa.Ее результат впечатляет.Буду заниматься по вечерам, может спать буду крепче))
А вот еще.Меня на завтра тоже так как снова на работе.

Привет!не сразу увидела сообщение.сорри. Да я бы не сказала что в неумеренных,хотя может и так.Ну наверно как большинство - и сладкое люблю,и жаренное мясо и колбаску уважаю,и пироженки тоже не оставила бы без внимания))Но вот решила бороться со своими пристрастиями и привычками в питании.Годы-то идут и дальше будет только сложнее)))

А который именно?

Questa
ну начну с первой ссылки.Где 3 уровня сложности.Вот загружается уже))

Давай, расскажешь потом о впечатлениях