pink_angel

Я очень-очень стараюсь! ))

Очень хочется и самой результат увидеть! Наверно, это уже будет когда больше похудею.

я сперва по вещам начала замечать. а только уже потом в зеркале рассмотрела - что я оказывается похудела и неплохо так А идеальный вариант - это замерять объемы - всё четко видно, как в аптеке...

Замеряю )
Объемы как раз уменьшились, больше всего талия - с 16 мая на 4 см. Вроде и большая разница, а я действительно не вижу.
Бедра совсем чуточку, на 1 см. Но это и не самая проблемная у меня часть.

Dinka-mandarinka
Привет,вот в гости к тебе зашла.Хоть старт у нас и разный но финиш практически один.Будем вместе к нему стремится.Главное - настрой!

Привет. я знакомится. Меня Катя зовут

Ты пиши не только подсчитанные БЖУК, а еще и само меню, а мы будем корректировать, а то кажется, что ешь все нормально и в коридор входишь, а со стороны видно, что в меню много нехорошего и что-то надо заменить...

Мне помогал сбросить вес - упор на белки и уменьшение углеводов. Одна девочка здесь на плато 4 месяца простояла, пока не уменьшила углеводы и не увеличила белки.... и вес полетел вниз (у нее еще спорт каждый день был)

Удачи тебе - все получится ))))

объемы в бедрах всегда медленнее уходят... у меня в первую очередь в талии и в животе см улетели

Привет всем )))

Наконец-то!!!
Лед тронулся, господа (с)

У меня отвесик - около 0,5 кг, т.е. у меня такие весы, что с ними трудно определить столь малые величины, но факт на лицо! Даже немного больше, я так понимаю грамм 700, но я принимаю 500 - это 100% )))))

Фуф, утро меня сегодня порадовало.


Точно! Без настроя никак! )


Теперь я и не сомневаюсь!!! )))

pink_angel
Пусть так и будет! меня бедра не смущают ))) Даже если они вообще не уменьшаться ))) Мне бы бока поубирать, но это только спортом.... И талию тонкую ))) И усе - "гитара"! Муж с ума сойдет, из дому выпускать не будет )))))

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

УМНИЧКА!!! С отесиком!!!

pink_angel
Annushka_90

Спасибо, девочки!

Мне тут одна мыслишка пришла, по поводу плато. Понаблюдаю еще пару недель за весом и питанием, если подтвердится, то расскажу ))

Поздравляю! Расскажи что для этого делала?

Та вроде ничего особенного. Питаюсь по калориям и БУЖам, кот. рассчитаны на сайте ДиетаОнлайн, подкорректировала его немного по диете №8. Убрала все производственные продукты, сладкое - только в виде меда.
Спортом пока не занимаюсь, только стараюсь каждый день ходить не менее часа.
Было длительное плато. Вот по поводу него еще размышляю. Разберусь - расскажу )

ПОЗДРАВЛЯЮ с отвесиком!
Вот и всё нормализовалось! Молодец просто!!!!!!!!

поздравляю с отвесиком )

Юличка
Кошка Рыжая



В такие моменты особенно понимаешь, что этот форум очень нужен.

Все друг друга поддерживают. Если кто-то "оступился", его поймут.
И за каждый маленький успех много-много радости, т.к. все здесь понимают что это все не просто так, а постоянная работа над собой. Вот!

Что-то я симентальничаю ))))