Привет, Танечка! Как это голодовка то?! Я тут переживаю, что гормоны меня с ума сводят и с д.Жорой знакомят.)))

Приветик)))) Я в гости по приглашению))))
слушай, а не много ты яиц ешь? У тебя с холестерином как дела обстоят? Я сейчас снизила до 2 штук и планирую д 1 штуки в день довести. Но у меня повышен.

Да, в начала большие кэгэшки быстро улетают) У меня лично это отеки. Зато даже каждые 5 кг придают легкость телу))))

Удачи и давай держаться вместе)

Доброе утро! Хорошего дня всем!
Ну что ж, сегодня на весах те же цифры, что и вчера. Радует, что гормональная буря улеглась, вроде.) Счёт Я:организм; 0:0.))) Не убавила, но и не прибавила.
Лёлик
Яиц думаю не много, потому как, так вчера хотелось. Я не каждый день, пару раз в недельку. Я вообще стараюсь кушать то, что хочется, но ограниченно. Кажется мне, что организму виднее, что нужно.
А про лёгкость, не то слово. Вместо 62 уже 58)))

Бёдра: было 136 стало 123 = 13см
Талия (так сказать): было 127 стало111 = 16см
Грудь: было 130 стало 121 = 9см

Юля, приветик!!
Молодец, что без привеса.
Какие планы на сегодня по питанию?

Доброе утро, Алёночка!))))))))))))
Завтрак9.00: 150гр.творога 0,5% + 0,5ч.л. мёда и зел. чай.
Перекус12.00: 2 киви, зел. чай
Обед14.00: 150гр. телятины тушёной+ салат(пом+огур+соев.соус и горчица) и зел.чай
Ужин16.00: 300гр.кефир 0% +кусочек ржаного хлеба (очень захотелось, давно не ела)
Зел. чай ещё пару раз выпью, на ночь. Может даже с мёдом.)))))))))

Молодец, начало хорошее.

#77

Юличка, привет!



Независимо от веса, минимум в день 1200 кКал!!!!

Привет, Танечка! Наверное твои подсчёты верны, но я как то и не хочу больше. Гормоны вроде угомонились и норма.))))))

Девочки, подскажите. Захотелось мне картошечки! (не ела я её уже очень давно и вкус забыла уже) , а если я завтра 6шт. запеку на день и 1 литр кефирчика 0%. Типа денёчек такой устрою, а? Как думаете?

ПРиветик! ПОхоже можно смело открывать клуб Юлий! Странное совпадение, нас здесь подозрительно много
Ну вместо каш могут быть макароны твердых сортов или маш) гречка тож не нравится? Конечно мы с тобой а ты с нами! Один за всех!

Так....а ты знаешь что нажимаешь на ссылку на твой дневничок и появляется окно нашего форума а не твой дневник... нужно что-то с этим делать) зайди к себе на на 1ую страницу и скопируй свой адрем затем также вставь его в профиль)

Даааа????? Нет!!! Не знаю!!!! Опять что то напортачила?!
А сейчас лучше?

Юль, привет))) Почитала твой дневник и хочу обратить внимание на некоторые моменты: если ты не ложишься спать в 21.00, то можешь есть после 18.00!!! Последний прием пищи за 3 часа до сна. Лучше всего нежирный творог, кефир или курогрудь. Ты очень мало кушаешь, чем замедляешь свой обмен веществ. На затрак вместо каши ешь бутер из зернового хлеба и маложирного сыра ( вот тебе и белок и угли) плюс творог с бананом или любым другим фруктом. Завтрак должен быть сытным и вкусным-он будет питать твой организм целый день!!! Хлеб на ужин нельзя

Спасибо, Леночка, за подсказку! Учту! В 18.00 яблоко схомячила и чашку кофе+ 0,5ч.л.мёда

Привет. Я с ответным визитом, ты умница, такой уже результат хороший. Будем вместе бороться!