да,вчера на ночь попила только кефир и спать пошла))) я это сделала) сегодня чувствую себя лучше, но взвешиваться пока не буду,чтобы не расстроиться))

ну не знаю, мне показалось, что этот способ даст хороший результат, по сути это монодни. Я составила себе график : 2 белковых дня, 1 углеводный, 1 смешанный. по белковы м дням я ем мясо, яйца, творог. а по углеводным овощи и овсянку по утрам, а в смешанные в обед добавляю мясо и кефирный суп на ужин. так даже по калориям не много получается + маленькие порции. конечно если есть мясо килограммами, то не похудеешь)) у меня сегодня второй день, дня через 2 будет видно по объемам) надеюсь) но думаю,что за 45 дней реально сбросить кг 5-6! а ты как худеешь?

А что за чудо суп?
у меня сегодня белковый день.
утром съела 1 яйцо и чай без сахара
в обед будет суп, огурец, яйцо и кефир
на ужин не знаю ещё, что сделать))может креветки или кальмары, надо в магаз сходить. и перекус - ряженка в течении дня)) пока так, о любых отклонениях - сообщу) а ты только суп ешь сегодня?

Привет, спасибо))) ну у меня почти тоже самое) сколько планируешь держать диету, и какое примерное меню, мне очень интересно

Привет, мои красавицы!!! у меня сегодня веселое настроение(наверно начинается голодание головного мозга, ахахах, и я начинаю сходить с ума)))), поэтому вот вам веселую мотивашку на сегодня(сделала через веб камеру, вот такое у меня настроение сегодня) целую вас всех, удачи вам сегодня!!!

нет, я ем не только суп, постепенно решила начинать. На следующей неделе уже хочу по всем правилам!!!Поищи в инете ,сельдереевый суп!Там куча информации и отзывы.

молодец. а мне вот на супах тяжело, т.к дома бываю только утром и поздно вечером((

сама диета длится долго) первые 5 дней у меня белковых, а потом чередование: белковый день и белковый день с овощами; и так пока не похудею до желаемого веса. Затем этап закрепления, там вводятся дополнительные продукты и этот этап длится 10 дней за каждый потерянный кг, ну а потом завершающий этап, но я еще не прочитала в чем он заключается!:) Ну мне пока нравится что я кушаю целый день, не голодаю) завтра вот взвешусь посмотрю есть ли от этого толк!)) атк а твоя диета заключается в чередовании белка и углеводов? какие углеводы разрешены и в каких количествах??

Смысл есть.
Мне как-то моральнее легче, если я понимаю, что у меня сбалансированное питание, пусть и минимальное. Белки и углеводы должны быть в рационе. Упор делаю на свежие овощи. Белок в виде яиц или куриных грудок. Кальмары-креветки тоже приветствуются. И разгруз на твороге или йогуртах 1-2 раза в неделю. Подробнее о своем питании я писала у себя.

Если ты будешь последовательна и срываться не будешь, но вполне реально похудеть на 5-6 кг за это время. Я в 22 тоже так худела))

Моя мама на таком супчике много лет назад очень здорово похудела, а я 3 года назад на нем же заработала такую аллергию, что чуть не задохнулась от отека горла на 5-й день, при этом не могла понять, что со мной происходит, никогда аллергий не было))

Результат должен быть. да и для здоровья полезно. А у меня все просто)) кушать до 6-8 вечера. в белковые дни можно: творог 0%, рыбу и нежирное мясо, яйца, бульон, молочное,можно огурцы, тк они почти нейтральны(80 % воды), в углеводные дни, можно фрукты(кроме бананов и винограда) овощи (кроме картошки) и крупы(кроме риса)

Привет)) у меня сегодня 3 день - углеводный, пока не срывалась. Утром съела овсянку, в обед капусту тушеную и чуть-чуть гречи, вот только домой пришла, больше не ела пока. сейчас хочу сделать салат - морковка с яблоком)))) и буду пить чай. завтра утром буду взвешиваться))

да, я то могу 5 кг и за 10 дней скинуть, но вот они вернутся скоро(((
пока держусь.))) чувствую себя хорошо. только пока тяжело смотреть,как люди едят шоколадки и прянички))

Привет!Ну и что весы сегодня показали?

Привет!) Почитала твой дневник Ты молодец, не срываешься, все по графику!