Спасибо!!!! Получилось!!!

Молодец справилась с ссылкой! Теперь тебя видно! С выходом на связь! а менюшка хорошая! Осталось только привыкнуть Успехов!

Мелисса
Приветики я знакомится, меня зовут Ирина молодец что решила взяться за себя...и присоединилась в наши боевые ряды начало положенно, главное не уходи..и не пропадай вместе легче боротся с весом с со срывом и депресухой

Да уж, поучительно Мое удачное похудение, которое я не удержала это - 25 кг. И худела я с гораздо мЕньшей цифры. А попыток была уйма. Поэтому я же разобралась в себе. Выбрала менее травматический способ похудения. Пусть медленно, но верно



Я и порции большие мяла и вредности лопала Превратила свой организм в помойное ведро Правильно говорят, ты то, что ты ешь!
Я думала, как есть, что есть. А оказалось все очень просто. Ешь здоровые продукты по возможности. Чипсы и сосиски (в них нет мяса), тортики на трансжирах убивают в нас все живое Теперь, нюхаю торт из коробки и меня выворачивает от запаха химии, которую я не чувствовала раньше. Мне хоть какой торт принеси, он теперь до одного, прости места Если уж совсем приспичит, я пойду, куплю себе натуральное пирожное за 300 руб. 1 шт. (так точно не объешься) и разделив его на 2 порции скушаю. Сегодня мне ужас как захотелось съесть гречки и я тут же ее сварила и слопала с молоком. Получила колоссальное удовольствие А утром мне хотелось горького шоколада и я съела. Мой организм просит, я ему это даю. Значит ему нужны какие-то вещества, которые содержит тот или иной продукт А на колбасу и сосиски, мною когда-то любимые, мой организм даже и не смотрит и не вожделеет. Ему хватает еды Несколько дней назад у меня началась ломка, захотела икры красной. Помчалась в магазин А неделю назад у меня сносило крышку от моцареллы и помидоров, все бросила и побежала покупать. Через 2 дня отпустило
Конечно были срывы, но я быстрее приходила в себя, чем раньше. Моя победа при срывах, 0 отвеса, но не прибавка Значит я срывалась в рамках дозволенного.
А лень моя-мой бич. Спортом толком не занимаюсь Но сегодня немножко размялась и вышла погулять. Но мало движений, мало

Вот видишь какие у меня развернутые ответы Опять тебя искала. По ссылке на твой дневник, вышла на страницу Not found

Так странно...клмкаешь на ссылку на твой дневник, а страница не найдена, все-таки что-то не так сделала наверно....посмотри еще разок...

Тут я с тобой согласна, не люблю покупные торты, я их всегда сама стряпаю.
Я очень люблю стряпать всякие вкусности, в этом моя проблема, сама ведь тоже кушаю

Во-во, со мной тоже самое, люблю полениться, полежать, книжку почитать .Единственное что мне нравится, так это пешие прогулки

Я исправила ссылочку, посмотри, должно быть правильно.

Привет Ирина, спасибо что написала . Меня зовут Марина, я полностью согласна с тобой, худеть вместе гораздо легче. Я вот худела раньше всегда одна, вела несколько лет пищевой дневник (столько бумаги извела ), и некому даже поддержать было, а здесь столько единомышленников!!!

Пешие прогулки-это мое. Попрыгать мне себя тяжело заставить, а погулять могу, аж по 5-6 часов без передышки, пока ходьбой в основном и спасаюсь
Я тоже люблю печь и есть собственные шедевры. Но сейчас, как ты понимаешь, я сделала перерыв Ссылку проверю.
Удачи тебе в нашем нелегком деле и не пропадай, заходи в гости

Привет! Попробуй еще, я исправила, должно получиться.

Девчонки, я нашла еще один классный рецептик, как раз на тему похудания, вот он:

Суп, сжигающий жиры:
Этот супчик вы всегда можете есть столько, сколько захотите, не боясь потолстеть. Им можно заменить любую трапезу в вашем питании, или кушать целый день без ограничений при разгрузочном дне.

Как приготовить суп
6 больших луковиц (желтых или белых)
2 сладких перца
несколько штук маринованых томатов
1 пучек сельдерея
1/2 головки капусты
1 пучек зеленого лука
1-2 бульонных кубика на выбор
1-2 стакана бульона (лучше куриного)
вода
приправы по вкусу.

Помойте и прежте овощи. Сложите их в большую суповую кастрюлю и залейте бульоном. Долить воды, так, чтобы жидкость целиком покрывала овощи, потом добавить зеленый лук. Накрыть кастрюлю крышкой и довести до кипения. Кипятить 10 минут, добавить бульонные кубики, уменьшить огонь и варить до тех пор пока овощи не станут мягкими.
Суп можно есть сразу после приготовления или охладить его и разогревать порциями.

Когда я готовила этот суп я эксперементировала с ингридиентами, подбирала на свой вкус (допустим ложила не консервированые помидоры, а свежие или брала не свежий перчик, а консервированный ,например из лечо и т.д.). И еще, при еде туда можно добавить сметанки не жирной или диетического майонеза чуть-чуть, на ваш вкус.
Готовьте, пробуйте, легкого вам похудения!

Приветик!!! это называется боннский суп..... я на нём больше, чем двух дней не выдерживала........ он надоедает каждый день. его можно пару раз в недельку для разнообразия!!! а так супчик очень даже вкусненький!!!

Отчет за 26 марта (7 день):
Утро - хлопья "Фитнесс" с молоком
День - рыбка гриль, салат из свежих помидоров с легким майонезом и луком
Полдник - четверть шоколадки с зеленым чаем
Ужин - 2 яблока, 1,5 стакана "Биобаланс-Тан" 1,9 %.