13.00 - 200гр салата (позавчерашний )
18.00 - кусочек белого хлеба, сыра, пастрамы.

Ужин намечается на 19.00 - рис (опять так же приготовила,няма) куринная котлета.

А вечером с мужем в кино идем... на вип, поэтому перед сеансом нас ждут всякие вкусности вроде мороженного и шоколада и поп-корна и др. Боюсь не удержусь

Ииии да!! Вчера нахапалась вкусняшекк)))) за 45 мин до сеанса, а то и больше, я съела: 2 бокала шампанского, шесть крекеров с чесночным сыром, два кусочка пиццы с луком и оливками. Во время сеанса - три пачки мороженного, чипсы начо, два стаканчика пива и попкорн Думала лопнуууу)))))))) А сегодня отходняк...

10.00 - баночка кока-колы.
14.30 - укусила от мужниного бутерброда с пастрамой кусочек))))
17.00 - щавельный суп, пол ст.л. сметаны.

21.30 - Шок. хлопья с молоком.

Так бери себя в руки и хватит вечером жрать, так ты не похудеешь. Хлопья с молоком на утро отложи.

ай яй яй как не хорошо, чувствую кому-то срочно нужна жесткая критика))

Если уж так случилось, что вечером вы много лишнего себе позволили, то на следующий день лучше сделать что-то вроде разгрузочного, а лучше вообще посидеть на кифирчике, чтоб организму полегче было справляться, а вы его еще и кока-колой на следующий день добили, нехорошо это, поберегите себя и фигуру, ведь есть ради кого!!!

Спасибо)))) Так и делаю

Итак, так как поназаписывать можно чего угодно, попробую заранее планировать свои походы на поесть)))

14.00 - два горячих бутерброда (сыр,тунец).
18.00 - 1 сливовый йогурт, яблоко.

Что-то линеечка моя на месте стоит, зараза!!! Я подозреваю что контрацепция тоже дает свое, в этот мес. что принимаю таблеточки вес начал расти в два раза быстрей. Думаю перестать их пить, иначе последствия будут печальны. + Завтра проведу лотерею и выберу день недели который будет разгрузочный... а то уже сама устала от этих своих "завтраков"))))

Может вам таблетки просто не подходят?

Лично я вижу проблему скорей в вашем рационе. Я до форума (с января) жрала как веник, но тщательно следила за составом продуктов, и я все равно худела, пусть на 700 грамм в 2 недели, но худела, так что надо искать причину в самом питании, не стоит искать других причин.

если есть бутерброды то она и будет стоять

13.30 - хлопья с молоком
17.00 - кусочек картофельной запеканки, блин из слоеного теста с тунцом, вареное яйцо.

ну это был обед..... к тому же бутерброды с тунцом а не с колбасой из свинины)))) а тунец очень полезен ведь в нем содержится немало витамина D и жирных кислот Омега-3.

Ну кушать одни овощные салаты и фрукты я не могу, буду вечно злая и раздражительная)) я не могу без мяса. Хлеба употребляю в два раза меньше чем раньше))) от сладкого тоже уже почти почти отказалась.. Осталось только окончательно взять себя в руки и перестать кушать на ночь - это главная моя проблема.

Разгрузочные дни буду проводить каждый вторник)))) Муж помог выбрать день,бгг))))))

Iaffa
как мне кажется, главный продукт в твоем рационе, который задерживает вес - хлеб... мясо можно кушать и нужно, но ведь можно его кушать без хлеба... тот же тунец и сыр, но только без хлеба...
А вот насчет таблеток проконсультируйся с врачом. Я тоже пью контрацептивы, уже не один год, но на вес они не влияют - не жру худею, жру набираю - таблетки совершенно не при чем