Молодец! это первые шаги, они очень вдохновляют!!

Юлечка, привет!!! Смотрю на твою линеечку и Тай, тай, солнышко!!!!
Так как прошел ваш поход в гости?

как там у нас выхи?
чревоугодие или сама святость?

Вот и снова я! Выходные подходят к концу, а значит будем снова работать, работать и работать....над собой!
За выходные отчитаюсь общими словами: не сорвалась, но и гордиться особо нечем..
Как итог, утренние +0,7кг.. Думаю, это поправим уже в понедельник) Главное, что полезными продуктами я уже запаслась. А эта неделька была разминочной, так я себе загадала.. Впереди еще 2 дня рождения: мужа и мамы, а значит основные испытания еще впереди!
Честно поправила линеечку на 107,2...

Спасибо большое за медальку! Это так приятно, буду стараться ее оправдать!

у меня тоже скоро у мужа день рождение,еще и юбилейчик...ой а выходные никак не могу хорошо себя вести...да будем вместе с понедельника наверстывать упущеное:)

План на следующую неделю (30.01-5.02):

1) Весить меньше 105 кг
2) Уменьшить порции вдвое
3) Ходить пешком!!!
4) Завершить текущие дела, чтоб не было стресса, и это не мешало диете
5) Вовремя ложиться спать и пораньше вставать

О! Великолепный план

здоровский план!!!

ЮЮЮЛь, ты где???

Я здесь) Вчера был ДР у мужа!
План действительно хороший, вот бы еще начать ему следовать! Как назло столько проблем навалилось на работе и ...и отвлекает всякое-разное..
Правда, весы сегодня порадовали 107,0 (-0,2 кг, а думала, что наберу)! Видимо, на празднике я больше готовила и бегала с тарелками, чем кушала)) В субботу будет второй дубль, идем с друзьями в бар!

В понедельник питалась тушеной капустой весь день и фруктами, во вторник той же капустой утром, а вечером пару бутербродов с красной икрой,шампанское, салат цезарь, чай с несколькими шоколадными конфетами.
В этот день много ходила пешком, около часа, и очень замерзла.

10 й день:
Завтрак 10.30 - 2 бутерброда с красной икрой, сок 200 мл, желе с фруктами
Обед 17.00 - 2 куриных ножки, крабовый салат 100 г с ложкой сметаны вместо майонеза, запивая водой.
Ужин 20.00 - после работы вернулась в расстройстве и было очень голодно, съела еще 1 куриную ножку, не наелась, но на этом смогла остановиться...
Завтра будет лучше

Пишу с перерывами, со следующей недели постараюсь исправиться! Краткий отчет за неделю:
1) Весить меньше 105 кг не получилось, минимально 106,8. Замучали эти праздники, да еще и простуда прицепилась..
2) Пешком не ходила вообще, т.к. стоят холода. Передвигаться можно лишь небольшими перебежками. К тому же холод пробуждает аппетит.
3) Спать больше не получается, хотя недосыпа нет.
4) А насчет стресса не могу пока определиться, вроде бы спокойна как удав)

Я очень сильно отстаю от намеченного плана, поэтому пора действовать жестче.
- добавить физическую нагрузку: хотя бы утренняя зарядка 3 раза в неделю, когда мне не к 8 на работу; ходить пешком (холода вроде спадают),
- разнообразить меню.

Что удалось на сегодняшний день:
- пить зеленый чай без сахара, обходиться практически без сладкого и мучного.
- привыкнуть к чувству легкости, прислушиваться к организму и не переедать.

Что-то я совсем пропадаю! Беру перерыв да конца недели... До скорой встречи

Привет! Мне тоже некогда сидеть в инете, но ты же дневник для себя ведешь(в первую очередь), т.ч. надо отчитываться каждый день(для себя самой). Так легче!!!