А нигде и не написано,что надо есть много.Чем дальше,тем порции все меньше,но как толчок для начала отличная система,вроде и не отказываешь себе ни в чем и в то же время худеешь.

Да нормально повлияла,я перестала есть после шести,для меня это сразу дало результат,но при я спасть ложусь в 10,только поэтому нормально переносится отказ от еды в вечернее время.Нет,было конечно очень тяжело первое время,но я сюда убегала и просиживала все вечера.Наложу своим домашним ужин,а сама сюда сбегала.чтоб не сорваться,а потом уже могла да и сейчас могу пить с ними пустой чай.Кстати,когда хочется сильно есть,можно пить горячую воду,мне помогало.
Калории я считала не очень долго и не очень ответственно,но старалась за свои рамки не выходить.Кстати,чтоб узнать,сколько тебе нужно калорий в день.зарегестрируйся на ДИЕТА ОНЛАЙН,там считалка есть,многие девочки у нас там считают калории.
Я на всем этом сбросила 20 кг,сейчас вот немного вернулось,но я не сдаюсь.Это просто спад,который может быть у любого нормального человека.
Молодец,и знай,что любой отвес,даже самый малюсенький,даже 100 грамм имеет огромное значение,это значит,ты смогла победить себя и не сьела лишний кусочек чего-нибудь лишнего

Со Старым новым Годом!
#77

/\Ен@
Vici
viktorovna
Анюта
oops_poops
**Иришка**
Дорогие Девочки, огромное Вам спасибо за помощь!
Ваши слова вообдушевляют и ещё больше стимулируют в этой борьбе.

За пару дней отсутствия на форуме (порывистый ветер вывел несколько систем из строя), мне удалось ещё немного скинуть, теперь надо удержать последний результат.
К меню добавила стакан кефира на полдник и ужин, дабы не принимать дополнительные средства по очищению организма.
Травянные настои из Ромашки, Календулы, Пустырника, Бояряшника, сейчас стала принимать за 15 - 20 минут перед едой.
На перекус - 3 чернослива, 2 кураги.
Последний приём пищи в 19.00, так как ложусь спать поздно, около полуночи.

Физ. нагрузки: немного ускорила темп в ходьбе + дистанция увеличена на 600 метров.
По маминому совету занялась дыхатильными упражнениями. Пока привыкаю к "настройкам", большее ничего не успела ощутить.
Предполагаю со вторника, т.е. с 17 января попробовать сесть на каши без соли и сахара естественно + кефир ил сок. Если не будет активного "оторжения" организмом продолжу.
1 кг. каши сваренной без добавления соли и сахара, тем более слив. масла + 500гр. кефира или 200 мл. сока, лучше яблочного за каждый прием пищи.
Надеюсь получится

Приветик всем!
Второй день выдержала на диете каши.
В понедельник сидела на гречке + яблочный сок, вечером добавила курагу и кефир.
Сегодня на пшене, наверное самая не любимая кашка с детства. Зато много её не съешь . Травянные настое отлично помогают контролировать приём лекарств и как успокоительные и как расслабляющие.

Постараюсь завтра продолжить свой небольшой эксперимент.

Привет, молодец! Выдерживаешь на РД.

Я здесь немного не поняла,т.е. получается 3-4 кг каши за день,или 1 кг на весь день?А вообще,что-то мне такая диета не внушает доверия.Это же сплошные углеводы весь день,а от углеводов как известно мы и поправляемся.Утром-это конечно заряд на весь день,за день мы все утренние углеводы реализуем,а если есть их вечером,то они перевариваются в жир и откладываются везде,где можно.Так что с кашей тоже надо поосторожнее.У тебя в рационе совершенно нет белка,что плохо,он просто необходим для мышц.Хочешь эксперименты с диетам,тогда уж лучше белковую,что тоже не есть хорошо,но лучше,чем сплошные угли.А вообще,что тебе мешает есть все,но в блюдце,без добавок.

Людочка привет!!! Ну взялась, так взялась!!!!!!! Молодец просто!!!



А вот тут полностью согласна! Нашему организму нужно все - жиры, белки и углеводы и без чего-то он просто будет болеть. Подумай хорошо об этом!

Спасибо, очень хорошо объяснили)
Полезная информация для меня тоже)

Antara
Привет,где потерялась?Выходи,рассказывай

Antara
ну)))

Привет, Девочки!
Простите, что долго не выходила, ремонтировала комп, потом пришлось купить новый.

Мои мелкие достижения за это время: Физ. нагрузка 10 км. - утром, 10 км. + 1, 5 вечером. Отлично разработала ноги и растинула кроссовки
Диета не получилась нормальная вследствии приёма нового лекарства. Но зато удалось устроить трёх дневную рыбную и овощную разгрузку в неделю.

Сбросила минимум меньше 3 кг. Но намного легче сейчас в движении и в разгребании снега себя чувствую

Это и всё, к сожалению, больше и нечем поделиться.

Спасибо, что помните меня!

Antara
Приветик, ну наконец-то
Сбросила ты прилично
Вот это главное, что чувствуешь ты себя отлично, а так продолжится, ты быстро и остальное скинешь)))