Тяжело нам совам по утрам!

#77

аха-ха , картинка улет!!!

MARTINI
Ага. Это я каждое утро#77#77#77

Помидорка, да я тоже читала что живачки не лучший вариант. А вот заварка из свежей мяты по мне так самое то!

MARTINI, StRe_KoZkA Во во девченки, фото в точности отображает меня с утречка! И волосы я так же об подушку начесываю, что они у меня в разные стороны тапырятся! И взгляд просто копия!

у меня с волосами тоже проблема! ложусь спать с мокрой головой, а утром страшно к зеркалу подходить, ни че с ними сделать не могу!

Именно поэтому я голову мою исключительно утром перед работой, чтобы на свеже помытою голову легче было бы волосы уложить.

И я тоже

и я

Девчата, вот видите, мы собратья и по этому несчастью. Но все вместе мы достигнем олимпа!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИГНЕМ!!!
#77

Вот расписала некоторые правила и заметки для себя:

1.Вода! Вода! И еще раз Водаааа!
2.Обязательно перед едой выпивать стакан воды.
3.Есть только сидя, и никаких перекусов на ходу.
4.Не есть перед телевизором.
5.Закупаться строго по заранее написанному списку и ничего лишнего.
6.Готовить на один раз чтобы не возникал соблаз положить добавку.
7.Не класть добавку. Есть ровно столько сколько изначально себе положил в тарелку.
8.Один день в неделю исключить углеводы и жыры.
9.Минимум 1-2 раза в неделю есть рыбу.
10.Выбрать маленькую тарелку или мисочку для приема пищи, в которую ти не сможеш положить больше чем нужно.
11.Если не можешь определить когда хватит кушать и как не переесть, то завяжи на уровне живота неилоновую (из любого не тянущегося материала) нить, она подскажет тебе когда хватит.
12.Составить мотивационный план.

Landora

заметки зачетные!!!
себе спионерю!