он у тебя тоже после родов остался?

Ох, какая красавица! Красота - стрррашная сила!
Немножко подтянуться и вообще супер!
Я смотрю у нас проблемные зоны одни и те же)

Нет! я еще не рожала ,это просто строение такое!
aspera888
Спасибо
да уж! Живот и бедра а так же бока вечная проблема!

А у меня ноги вечная проблема ну живот и бедра, конечно, куда же без них

У меня и до родов проблемы были там же(живот,бока,бедра),но тогда я как-то себя в тонусе держала,не давала растекаться, а вот после поплыла)
С матушкой-природой, тяжело спорить,приходится много работать

Привет! Доброго утра и удачного похудательного дня!!!

Привет, Tatochka
До твоих результатов мне ещё очень далеко. Ты молодец!!!
Буду читать твой дневник и вдохновляться

ПРИВЕТИК, мои стройняшки!

Вчера был не похудательный день, была на ДР в 18.00 только сели за стол ,но я старалась кушать салаты без майонеза,единственное под шубой ложку сьела, бокал шампанского! сегоня в бой с новыми силами!
Tolstik
приветик! Рада видить тебя Ты скоро меня догонишь, я даже не сомнивюсь!
Вечерком пробегусь по вашим дневничкам, а сейчас в магазин за полезной пищей!

Tatochka
Привет! Я с ответным визитом!Сразу с порога хочу спросить какие упражнения ты делаешь, чтобы бороться с бёдрышками и ногами?Рост у тя хороший, внешность приятная и добрая! Думаю, подружимся!

А дни рождения я бы тоже ВСЕ ОТМЕНИЛА!! В том числе и СВОЁ!
Детишек у меня тоже пока нет, вот хочу похудеть до родов, чтоб потом меньше скидывать пришлось!! шутка с долей правды и сарказма!)

Приветик! Походила, побродила...Какая ты красавица!!! И не переживай всё у тебя получится! Заглядывай ко мне в гости...и я к тебе буду забегать.

Вот и у меня косяк получился Правда у тебя причина уважительная, а у меня не особо
Будем с тобой вместе отрабатывать

Это я к тому, что мне кажется,что я что-то не то делаю... Или просто не всё сразу.

Val'dochka, приветик! Для ног делаю обычную растяжку, а упры для бедер , талии, пресса и т.д. ищу в ютубе!
http://www.youtube.com/watch?v=Jp9pnEGnWx8

спасибки

Как то неудобно Это ж друзья,обидятся!

Я даже и не сомневаюсь!
Лиз@вета
Обязательно забегу,ты тож забегай чаще!

Не переживай иногда можно себе позволить вкусности!
А работать надо много!

Моя менюшка:
з: кофе с молоком, после вчерашнего кушать не хотелось!
п: банан
о: суп гороховый 200гр
п: пол апельсина, чашка кампота
У: тушеные шампиньоны ,курица в сметане 250 гр и через 10 мин апельсин

Приветик а я на ужин привыкла кефир пить и теперь, если что-то посущественнее съем, сразу тяжесть в желудке

Всем ,приветик!
#77
Поздравляю вас всех с праздником!


Да, но я ужинаю в 18.00 а спать ложусь в 12 ночи и позже и если я ужин заменю кефиром умру с голода