Меняемся внутри и снаружи: стремимся к лучшей жизни

Стройная мамочка

Приветик)))))))Держи ссылку- тут все подробно описано :wink:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1640

А худеет каждый по разным причинам- я например,прежде всего для себя :crazy:

Маменькина дочка

Стройнеющая мамочка писал(а):

Приветик)))))))Держи ссылку- тут все подробно описано

СПС))

Наталья @

Маменькина дочка писал(а):

я - действительно молодец))
Почему?
1. я не ем после 6
2. занимаюсь спортом
3. если решу сладким, то в первой половине дня
4. ем 3-4 раза в день
5. пью воду
6. ищу собеседников на больную тему лишних лишних кг

я решила пока не писать своё меню в дневник и взвешиваться раз в неделю,
потому что чувствую себя виноватой, если чего-то много или что-то не получается приготовить))

так вот, я пока экспериментирую, а отчитываться буду о своих впечатлениях и ощущениях))

хочу ввести контрастный душ, но для этого нужно окончательно выздороветь, а то я прихворала((

и баночный массаж на зону выпирающего балластика

Привет! ты молодец, хорошую программу подобрала, хочеш заходи ко мне, будем общатся :beer:

Наталья @

у нас с тобой похожий рост и килограмчики!! нашла почти близняшку!!

Kate_USA

Маменькина дочка
Привет!!!! Я в гости знакомиться!!!

Маменькина дочка писал(а):

Привет, мне почти 19 лет, мой рост 174 см, а вес 77,6кг.
Моя история стара и неинтересна: первая любовь в 14, затем минус 10, затем разочарование и +10. Вес скаканул за 70кг перед первым курсом, после этого никак не могу преодолеть рубеж 72кг.
моя мама на 24 года старше меня перенесла операцию и весит столько же, мне очень очень чтыдно за своё падение и внешний вид. В общем, не буду продолжать, я думаю, все толстушки понимают мои эмоции по этому поводу.

Ты молодец что пришла на форум, справляться одной с лишним весом ооочень непросто, а тут тебя поддержат и посоветуют что изменить, что добавить :!:

Маменькина дочка писал(а):

Мои положительные стороны: очень люблю физ нагрузку(готова жить в спортзале по собственному желанию, а не силе воли) и нормальную полезную еду, не тянет на фастфуд и жареную картошку.

А вот это уже залог успеха в похудении!!! Если любишь спорт и полезную еду - это уже полдела!!!!

Маменькина дочка писал(а):

Моя слабость: люблю сладости,готова их есть утром, днём, вечером и ночью, иногда теряю чуство меры особенно в выходные.

С этим придется побороться, но всё достижимо, было бы желание!!!! :grin:

Маменькина дочка писал(а):

Моя цель: минус 20кг раз и навсегда

Отличная цель. Советую ее разбить на периоды и подцели. Например, добиться к Новому году веса на 10 кг меньше (3 месяца для достижения этой первоначальной цели вполне достаточно!). Но не стоит форсировать похудения!!! Не торопись! Лучше медленно, но верно снижать вес, чем скачками и периодическими зажорами и голодовками - это ООООЧЕНЬ ВРЕДНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА И ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ!!!

Маменькина дочка писал(а):

На этом сайте ищу советы, поддержку и, конечно же, вас, мои дорогие друзья по несчастью.

Ты уже нашла поддержку, а в команде будет еще лучше! :grin:

Давайте будем вместе делать нашу жизнь лучше, а тело стройнее и легче)))[/quote]

Это можешь предложить в качестве твоего девиза для команды!!! :!:

Kate_USA

Забегай ко мне в гости!!! :oops:

Одиша

Маменькина дочка писал(а):

Для себя, в первую очередь, нужно привести внешнее состояние в гармонию с внутренним

А вещей у меня целый шкаф на 1,2,3 размера меньше, потому что я расти давно перестала, а вещи качественные люблю с детства, вот и не выбрасываю. так что мотивация с вещами на меня не действует

Для себя - это самая отличная мотивация)) В группу ты уже вступила, а значит у тебя появилась совесть(заметь сварливая-это я про себя, как частичку), в лице девчонок из группы)))
А ты достань вещички, полюбуйся. Найди ту, что нравится больше всего, померяй и запомни ощущения. А потом оставь рядом с весами :twisted:

Маменькина дочка

ок ок ок

Kate_USA

Маменькина дочка
Как твои дела? как кушаешь, занимаешься ли физическими упражнениями???

Маменькина дочка

Kate_USA писал(а):

Маменькина дочка
Как твои дела? как кушаешь, занимаешься ли физическими упражнениями???

да вот только из тренажёрки))

Одиша

Попотела? как самочувствие?

Маменькина дочка

Одиша писал(а):

Попотела? как самочувствие?

Потрудилась на славу))) огорчает одно, что тренажерка дает эффект только через 2-3 мес, так что продолжаю пахать))

Но мне нравится сам процесс, а отсутствие видимых результатов компенсирует отличное самочувствие и приобретённые уравновешенность и крепкий сон)

Одиша

Маменькина дочка писал(а):

Потрудилась на славу))) огорчает одно, что тренажерка дает эффект только через 2-3 мес, так что продолжаю пахать))

Но мне нравится сам процесс, а отсутствие видимых результатов компенсирует отличное самочувствие и приобретённые уравновешенность и крепкий сон)

Тихохонько завидую, что у тебя есть время на тренажеры)) Отожги и за меня!!! :twisted:

А в целом, 5+ за спортивный дух :chapaev:

Маменькина дочка

конечно, Одиша, отожгу, но лучше сама попробуй, это оч классно совершенно другие ощущения, чем при фитнесе

там ты скачешь как коза, а здесь реально прорабатываешь каждую мышцу

Одиша

Маменькина дочка писал(а):

конечно, Одиша, отожгу, но лучше сама попробуй, это оч классно совершенно другие ощущения, чем при фитнесе

там ты скачешь как коза, а здесь реально прорабатываешь каждую мышцу

Не могу

, у меня дите малое и сидеть с ним некому...
Так что буду за тебя радеть)))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Меняемся внутри и снаружи: стремимся к лучшей жизни

Кто сейчас на форуме