У тебя вес и так небольшой, кило будут труднее уходить, но ты все равно упорно иди вперед!

Лайла, привет! Решительно ты взялась за дело, молодчинка!
А я другой путь выбрала пока: приучить себя хоть к какому-то спорту, раздробить приемы пищи (пусть пока и не очень полезной), а потом уже к Новому году сделать рывок. Там как раз Рождественский пост начинается, рыбу можно - вот будет у меня раздолье для похудения

Да что будут медленно уходить это точно! такие заразы противные они на боках и ляшках!Это того стоит!
Привет! Ой, а для меня пост это не диета, и в церковь ходить нужно и дома молиться... А у меня для того не выдержки, не желания нет, и времени тоже...поэтому решила пытаться сейчас

Так, была у подруги на Дне Рожденье и сама удивилась, за весь вечер скушала только филе куриное и болгарский перец! Правда пила виски и егерьмайстер, правда совсем не много, за весер грамм по 50 и того и того. Завтра взвешиваться не буду, мне кажется из-за спиртного может быть отечность, много воды сейчас пью, и курицу поздновато кушала - часов в 8, но я если честно не ужинала специально. Торта не кушала Я так боялась, что объемся! Сегодня я поняла, что ходить на праздники не значит обжираться! Мне никто даже не сказал: почему ты не ешь? Сижу себе с курицей и сижу Завтра, точнее уже сегодня, меню безуглеводное совсем:
завтрак - яичница с ветчиной индейки и с помидорами (ну уж больно она мне нравится) , кофе;
обед - рыба горбуша, свекольная котлета, салат;
полдник - бег+пресс;
ужин - творог, йогурт, какой нибудь фрукт, скорее всего яблоко или слива.

День 1
Так сегодня я не взвешивалась, забыла) Ну, ничего, завтра взвешусь. Я уже несколько дней читаю книгу Зои Харкомб про похудение и решила попробовать так называемый 1 этап по этой книге. Он длится 5 дней, можно кушать: рыбу, морепродукты, мясо, овощи (в любом виде), специи, зелень, яица, сыр, натуральный йогурт. Говорят за эти 5 дней можно сбросить от 3-до 6 кг. Я, конечно, 6 кг явно за 5 дней не сброшу, вес у меня маленький, но надеюсь хотя бы на 2 кг, все-таки углеводов тут нет. Кушать нужно нормальными порциями 3 раза в день, можно 2 перекуса (салат или йогурт);из напитков можно только чай, кофе нельзя, но я не могу себе в нем отказать, я без него как зомби! Ну чтож с сегодняшнего дня попробуем. Я подумала,что 5 дней уж можно выдержать и постараться выработать определенные правильные привычки в питании.

а что нельзя то? мучное да сладкое?
мне не нравится эта перспектива за 5 дней 6 кило. во-первых, ну ерунда же. а во-вторых, разговор в том, что когда и в каком количестве это все вернется

я,кстати,тоже.нро раньше пила очень много,а за лето отвыкла.выпиваю чашечку утром.зато он на меня теперь таааааак действует!тут как-то ночь пришлось не спать,выпила около 4 часов кофе,уснуть до 10 не могла))
а вообще,ты умничка!так держать!

Ау, Лайла, ты где? Как успехи?

Ты где? Все забросила? Возвращайся