сегодня утром на весы становилась отвесик был целых 2 кг!!!! за 3 дня!! я так рада, но пока линеечку трогать не буду. потом!!)) но я так рада.))

мое меню на сегодня завтрак: тарелка борща. без сметаны..
обед:салат из помидоров и огурцов
ужин:тарелка риса и тот же салат. очень вкусно!!)))
и все после 6 только буду воду пить!!
еще у подруги отдолжила обруч. тяжелый такой, со штукой специальной для массажа. начала крутить, так больно было...еле-еле стерпела.но ничего привыкла!! крутила минут 30! вот такая молодец!!!)

ПРИВЕТ!!! вес двигается отвес 2 кг. утром был. но не знаю..линеечку трогать не буду.))

Молодец! Нечего всяку бяку кушать.
Поздравляю с отвесом!!!

ого поздравляю, ты молодец продолжай в том же духе, скоро будешь стройняшечкой

девочки!!! спасибо вам. 5 минут назад чуть бы не сорвалась вовремя сюда зашла. сестра с подругой сидят на кухне кушают.я уже думала что все....покушаю. но вовремя спохватилась!!!!!!! все-таки поддержка всегда нужна!!!!!

И стимулы тоже
#77

бля. сорвалась(((
счас рыдать буду...

спокойно, без истерик. все срываются, главное вовремя остановиться и не действовать по принципу "гори сарай, гори и хата" с завтрашнего дня начинай сначала
#77

Приветик!вот читаю всё и узнаю себя два месяца назад!копия!я всё также делала,читала о ЗОЖ,сбалансированном питании,пыталась придерживаться их,худеть без вреда для здоровья,медленно,навсегда.однако не всё так просто.килограммы ушли и вес держится.даже за зажорный отпуск не набрала ничего.а вот ушло у меня с таким питанием как у тебя за два месяца восемь кг!(это нормально и как все статьи говорили для здоровья не вредно) АГА!бедное моё здоровье.память ухудшилась,в глазах темнеет постоянно,интерес к жизни утух,вялость появилась,со стулом проблемы,и самое главное-ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ! Ааааа,это ужасно.
Вот пройди тест по ссылке:
www.expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr
я сегодня нашла его.надеюсь,ты не повторишь моих ошибок.давай с тобой вместе будем составлять меню?я волнуюсь за твоё здоровье.рес к жизни утух,вялость появилась,со стулом проблемы,и самое главное-ПРОПАЛИ МЕСЯЧНЫЕ! Ааааа,это ужасно.
Вот пройди тест по ссылке:
www.expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr
я сегодня нашла его.надеюсь,ты не повторишь моих ошибок.давай с тобой вместе будем составлять меню?я волнуюсь за твоё здоровье.

Кстати,у меня такой же рост!худею также с 62 кг.думала до 50 надо.уже передумала 52-51 самое то.стройняшами с тобой будем!

молодец ты. уже 54. а я не могу ,срываюсь..что-то я уже засомневалась в себе.

спасибочки Варва Ра, за поддержку. сегодня опять наелась. а с завтрашнего дня обязательно начну в се сначала.
только вот выходные меня жутко пугают. на выходные ну никак не получается не есть!!! там пиво всякое с друзьями. и т.д....

Привет! Приятно познакомиться!
А друзей без пива нет ? Надо расставить приоритеты: сомнительное удовольствие от бутылки пива или красивая фигура-выбор только твой. Не обязательно как все пить пиво, будь индивидуалкой-пей минералку или сок и уже привлечешь внимание к себе

Natkaperm, даже у было такое. сидела в баре не пила.)) но поехала к подруге в другой город за встречу выпила.)) и понеслась

и сила есть, и воля есть, а силы воли нет?