Хорошо:) Спасибо!))

Я не в коем случае не хотела что-то сказать про твой возраст, просто вспомнила себя. Основная моя мысль была в том, чтобы ты выбрала правильное питание при этом выбрала те продукты, которые тебе нравятся, их этих продуктов исключила жирное и мучное, и подобрала себе на нужное количество каллорий то, что ты будешь кушать. таким образом ты сможешь привыкнуть кушать правильно и в тоже время кушать любимые продукты. А разгрузочные дни можешь тоже иногда устраивать, раз в неделю например весь день на одном кефире быть.
А вообще ты молодец, что взялась за себя. главное сила воли и большое желание, и у тебя все получится

Эх, спасибо, надеюсь на это... Да я в принципе так и сделала:) выбрала, исключила... но исключенные, заразы, рвутся на язык))))

напиши что будешь кушать завтра? может пока летние каникулы постарайся побольше времени проводить на улице. покататься на велике, роликах, так просто погулять.

Ок, завтра подробно отчитаюсь Да я стараюсь... Сегодня, наверное, снова бегать начну, только вот не знаю, 2км бежать или 4 сразу. В принципе мне это не особо сложно, организм готов, но сомнения терзают

А в чем, собственно, сомнения?

Ирина_2010
блин
я тоже в 15 лет думала, что если покрашу челку гидропиридом, все парни мои.
так и тут: нормальный вес, ну, пару кг скинуть ради интереса и УСЕ.
что за заморочки??

Кисуль, о чем ты? У тебя самой ИМТ 19. Человек в 15 чувствует себя таким же состоявшимся, как и в 40. Даже в 5, как бы нам (взрослым) со стороны это ни казалось смешно, он, заявляя "Я больсой", реально считает себя вполне сформировавшейся личностью.
Толерантнее надо быть, толерантнее (с)

упасть-не встать!

Кисокрол, там вон ВИЙ нарисовался. Целый грейпфрут сегодня съела. Теперь, наверно, животом мается

Ирина_2010 да боюсь, мало ли что, мышцы умрут с непривычки) но скорее всего заставлю пробежать себя 2 круга (т.е. 4км), в конце концов, мне же это надо...

Если давно не бегала, то хоть 2 км, хоть 4 - мышцы будут сильно болеть. Главное, после этой пробежки не забросить. Через день, когда икры будут болеть просто ППЦ, надо снова бежать: во-первых, для наших похудательно-здоровых целей, а во-вторых, чтобы разогнать молочную кислоту

Ирина_2010
ты сегодня не на работе, что ли???

На работе. С понедельника по воскресенье включительно.
fixated , ты не против, мы у тебя тут потрындим.

Да нет конечно, на здоровье:) Чего тут противиться:) Насчет бега это да, права ты... Нужно брать ноги в ноги