хорошенькая фигурка!
как у тебя сегодня с питанием?

SHINE, продолжаю на рисе и томатном соке. взяла на работу с собой весь рис то что планирую съесть за сегодня чтобы съесть все до 19.00, не то домой я прихожу всегда около 20.00 не раньше, а кушать вообще в 21.00 удается.

с утра готовила мужу мясо в духовочке, так вкусно пахло, но я стойкая и не попробывала ни кусочка. вечером узнаю понравилось ему или нет.

а сегодня еще на работе включила в наушниках музычку и танцую животом. стараюсь напрягать и расслаблять мышцы пресса, вроде пока никто не заметил

итак, дома. доела рис свой до 18.00
пришла домой сделала 50 прышков как на скакалке, скакалки пока нет
весы показали циферку в 59,7кг - сдвиг есть вроде как, посмотрим что будет завтра с утра

пресс пока не качала, не хочу этого делать при муже не то он будет потом подкалывать, хотя может все таки попытаюсь.

сегодня говорила с тур оператором, завтра поедим выбирать путевку. =)

Молодечик!!!Так держать!!!

Спорт в любом его проявлении это здорово,тоже хочу возобновить занятия!!!

ну вот. плюнала на мужа, и все таки решила немного позаниматься сразу после того как написала прошлое сообщение и только закончила.

покачала чуть пресс, порастягивала ноги, и немного потянула спину.
вот когда делала это все, вспомнила себя малу в классе 1ом втором, я могла часами делать одно и тоже упражнение пока не получится то что я хочу (в детстве я сама дома занималась гимнастикой), и куда это все делось, весь этот запал с которым я все делала.
вот сейчас написала и захотелось позаниматься еще, приятная легкая усталость во всем теле. надо продолжить


спасибочки, буду продолжать в том же духе. вот сча позанималась, аж кушать хахотелось. но я уже на сегодня с едой закончила. захотела аж на пробежку пойти, жаль плеера у меня нет, а с телефоном бегать не интересно. хотя муж видимо не отпустит =). влюбом случае мои занятия на сегодня не закончились. пошла качать пресс дальше

Фух, на сегодня пожалуй хватит, не то завтра не встану с непревычки. пойду еще попью пустой чай или водички

круто Мне тоже захотелось пресс покачать....А недавно восточными танцами занималась,такое приятное чувство теплоты во всем теле....И секси стаил нравится и для души и для тела,да и мужу очень понравился танец

спасибочки. а танцами я занималась 7 лет, по этому пластика у меня и сейчас хорошай.
восточные танцы конечно красивые, вот только судя по своей сестре, а она год занималась, животик от них она не убрала =(
по этому я по старинке буду качать пресс + у мамы надо забрать мой халахуп и тоже его крутить.


Итак отчитываюсь. 3ий рисовый день
встала с утра и сразу с постели на весы: 59,4
снова покачала пресс и порастягивалась.
позавтракала рисом и взяла с собой, чтобы по такому же принципу его съесть весь до 19.00
после завтрака, оделась и встала на весы и опять 59,7
интересно куда делось 300 гр за ночь, получается мой завтрак + одежда тоже весит 300гр

пришла на работу и пью чай "без никто"=)

сегодня поеду в турагенство, буду выбирать путевку. муж сказал что надо в турции будет ему есть за 5ых, а мне за 2их. я сказала что буду выбирать что кушать =)

как самочувствие? не тошнит еще от риса?

как ни странно увидев с утра на весах циферку 59,4 рис кушала с удовольствием. только я малек схолтурила. во время этой диеты можно пить томатный сок, так я рис чуть томатным соком полила вместо того чтобы запивать, так я томатный сок не люблю. а так по вкусу получилось как с соусом. очень даже вкусно.

а вчера вечером муж шоколадкой соблознял. не соблазнилась =)

я когда варю рис, добавляю приправку какую=нить ароматную..тогда он оочоень вкусный))
я еще в гостях вчера ела рис в перемешку с пассированным луком+морковкой, очень вкусно!))) будет ли толк если просто на таком рисе писидеть?

какая ты умница!!!

я когда первый раз сидела, то я рис поливала чем-нибудь, это в одни из последних дней, впринципе результат был.
а так по диете написано варить без соли даже .
ну и при рисовой диете надо очень много жидкости пить, тк рис очень хорошо очищает организм и ему надо при этом помогать - пить жидкости много.
думаю если ты будешь просто рис с приправой варить, то тоже норм будет.
тут идея без ничего чтобы он был не сильно вкусный и чтобы быстро им наедаться и можно было таким образом растягивать на целый день один стакан.



спасибочки

Приветик)



Умничка)

я бы наверное и дня не выдержала!


ты как там? герой?)))

главное закрепить этот результат, посмотрим что будет еще вечером на весах и завтра утром


ну да, сложнова-то конечно, рис не вкусный по этому я его на протяжении всего дня по ложечке кушаю пока работаю.
пока креплюсь, настроена я решительно, по этому не даю себе слабинку.
+ под столом под музычку дальше танцую животом, чтобы пресс качать так =)