Ничего себе у тебя режим мне до такого расти и расти ты большая молодчина!

Буду молодчинкой, когда буду весить меньше 60. Думаю перевалить этот рубеж будет сложно. Меньше 60 я весила лет 8 назад.

Отчет за вчера 6 июля:
12-00 коктейль (яблоко+петрушка)
13-30 банан
15-00 миндаль 100 гр.
19-30 задания марафона +обруч
21-00 половинку груши подсунул добрый человек
21-30 2 банана
с 22 до 23 прогулка в быстром темпе
Итого сбросила 500 гр. Вес сегодня 69,5. さようなら 70.

Отчет за вчера 7 июля:
12-30 коктейль (яблоко+петрушка)
14-30 банан
16-30 банан
18-30 задания марафона, обруч
21-00 черешня 400 гр. хорошо пошла))
Итого сбросила 300 гр. Вес сегодня 69,2 кг.
За первую неделю сбросила 3,6 кг.

Привет


а у тебя голова не кружится?
а при спортивной нагрузки ноги не дрожат?
может добавишь хотя бы редиски еще? а то прям маловато постоянно так есть.

Анастасия, привет.
Как-то раз пробежали с утра красные точки перед глазами, но это я не выспалась (срочно подняли, я чуть тогда в косяк не вписалась!!!). Больше такого не было. Ноги не дрожат. Вчера с мамой пол города обмотали, в конце она начала чувствовать напряжение в икрах, а я бы еще походила, вот если бы не мозоли. Пришла домой сделала немного физ упр и пошла еще по магазинам!, одев другую обувь. Чувствую себя просто замечательно! Наконец-то поменяла режим. Теперь ложусь не в 3, а в час, встаю не в 11, а в 9.

приветик! завидую белой завистью тем кто на сыроедении! я тоже сыроедила, несколько раз месяцев по 2-3)). мне нравилось.ела я в разы больше чем ты)), худела хорошо. но срывалась я с такого питания... проращивать не очень удобно всякую крупу и бобовые. овощи как то тяжело шли)), в основном фрукты и орешки, сухофрукты покупные это гадость, самой сушить проблема, я не монотрофное выбрала, но даже с салатиками было тяжело в обществе)). и я понимала недополучаю полезностей с таким рациончиком.
а решающим фактором стала семья... надо готовить ребенку, мужу, который не понимает сыроедения. ну и мама которая в шоке от такого питания.
желаю тебе стать настоящим сыроедом))). если хочешь посоветую форум где этим увлекаются, красотуля точка ру))). может когда нибудь я созрею))).

Спасибо tanushkin Да, я пока на моно, но как буду весить 58, перейду на обычное сыроедение. Надеюсь это случиться к концу лета. У меня мама тоже в шоке, но она воспринимает это как диету, потому что видит, что я в прошлогодние летние вещи не влажу. А что будет потом ... хз. А тебе можно придерживаться питания по П.Бреггу там все в рамках разумного (можно и вареное и мясо).

Отчет за вчера 8 июля:
11-15 груша
13-00 физ упр-я+обруч
15-30 сливы
19-00 коктейль (банан+салат)
21-00 тыквенные семечки
Сбросила 300 гр. Сегодня 68,9.

Отчет за вчера 9 июля:
Утром коктейль (банан+салат)
Днем все понемногу, но вперемешку: виктория, зеленый горох, красная смородина, банан.
Вечером черешня и тыкв. семечки
Обруч не крутила и физ упр-я марафона не делала - пахала в саду весь день. Хотела сделать, но все откладывала, дооткладывалась, что спать пора уже было.
Итого сбросила 400 гр. Вес сегодня 68,5 кг.

Мотивашка. Поскольку меня всегда тянет на пироги, булки, хлеб. С детства воспитана, что все надо есть с хлебом. Мама всегда говорила: "Ешь с хлебом". Откормилась я именно на мучном. Вчера было настроение не очень - хотелось заесть это капустным пирогом. Но я подумала о вещах в которые я не влажу и о жирке.

Отчет за вчера 10 июля:
12-00 коктейль (виктория+укроп)
15-00 кешью 120 гр
18-00 физ упр+обруч
19-30 два нектарина
21-30 помидор
23-00 миндаль 50 гр
Не знаю сколько сбросила, но точно не прибавила, т.к. днем вставала на весы сразу после еды (68,7). Что-то сегодня меня на покушать пробило. Уже столько смела, что в магазин пришлось сходить, затариться. Наверно, потому, что погода такая противная или с утра организм подумал, что его не будут сегодня кормить (утром была в магазине, не думала, что буду так долго, и не прихватила с собой бананчик) и запасается. А в магазине купила юбку, для которой нужно срочно убрать животик. Буду стараться. Юбка просто класс! Еще купила топик и майку. Майка отл, а вот топику придется ждать, когда сброшу лишние кг.

Отчет за вчера 11 июля:
11-30 физ упр
14-00 слива и черешня
14-30 банан, банановый коктейль с петрушкой
15-30 массаж
17-30 миндаль 50 гр, немного тыкв. семечек, нектарин, банан
19-30 миндаль 100 гр, банан
Ничего все нормально, за жору себя не ругаю, но за вечернее смешивание
Вес сегодня 68,4 кг.

Отчет за вчера 12 июля:
11-30 персик
12-30 яблоки

14-30 банан, коктейль (банан+петрушка)
15-30 черешня
19-30 виктория, яблоко, 2 банана, тыкв. семечки
Второй день жорика. Но сегодня пришли КД и все стало понятно из-за чего жор.
-100 гр. Вес 68,3.

ничего себе жорик )))))
без жира все же ж