Линеечку поправить.
Центр пользователя-профиль-подпись.
И меняй число, которое там нашла(свой вес))

спасибо, но там все по-другому, но ничего создала новую, а вот там теперь вижу числа про которые говоришь, ура!!!! Завтра новый день начну с каши рисовой на воде, но с изюмом. Думаю маленько можно.

День прошел отлично! Утро получилось творог+мед, обед рис помидорка, вечер салат, но со сметаной огурцы. На завтра сварила мясо, почитала дневнички мясо я так поняла обязательно. Свариала говядину, а супчик из щавеля. На весы теперь только в субботу. Я вот еще почитала что все себя замеряют, надо будет принять на заметку, где-то был сантиментр. Привыкаю не кушать сладкого, пока нормально.

Фото пока не решаюсь разместить.Может чуть позднее.

Я уже жду.




Всё верно делаешь. Пять тебе.

Спасибо, впитываю информацию от всех как губка.

Всем привет! На работе все в отпуска, совсем не успеваю, так интересно все почитать, поболтать. Пока все нормально, держусь того же. Стала кушать по-маленьку и меня это перестало напрягать. Грусть которая на меня навалилась в начале ушла как так и надо, теперь только вперед т.к я только сейчас почувствовала себя на много легче. Очень многое дает 8 этаж, я и спускаюсь и поднимаюсь, почему раньше так нельзя было делать. Подведем итоги что у меня изменилось когда я здесь появилась: сладкого нет, кушаю только полезную пищу, зарядка + лестница, вечером только чай, появилась легкость и я только сейчас начала себя любить. Получается с 123 кг до 104 я это делала для мужа, а теперь извините только для себя. Вот такие мои мысли.

От меня ушла линейка, все сделала как раньше, ничего не получилось.

Похвально. Продолжай.

Ну...кто-то вообще ничиго не делает и махнул рукой, думая что останется с лишним весом навеки... Так что важно, чтобы мотивация была,-пусть и не для себя, а сначала для кого-то. Итогами всего у тебя останутся и любовь и желание лучшего для себя.

Верно сказано, значит я на правильном пути!! Девочки и мальчики как же хорошо что мы все вместе!!!!!!!!

Давно я сюда не забегала, у меня пока все также. Сегодня нашла вкуснятинку вместо конфет и печенек, а то как-то грустно стало без них. Вчера запекла в духовке яблоки с творогом, ой как было вкусно!!!!. И вечером съела целое яблоко, ужинать не захотелось. Теперь вот думаю лучше это делать либо на обед либо на утро.

lenamedv првет
Как ты?

Вроде все нормально, похвалиться пока нечем. Стараюсь когда все получается, когда нет, потом исправляюсь, когда-то я должна всетаки привыкнуть к такому образу жизни. Все портят дни рождения, пекники, пока я там себя контролировать не могу.

Ну со временем научишься.
Акцентируй внимание на дискомфорте, который возникает при излишках в питании...
Запоминай ощущения, пусть негативные...это тоже опыт...станешь умнее

Спасибо Любаш, действительно надо попробовать, ведь правда так тяжко потом. Сижу вечерами пью чай и так хорошо. Муж сегодня борща наварил (как по правильному), раз он для меня старается буду и я не сдаваться.
Любаш, можно вопрос я не знаю как мне находить тех кому писала, может ты галочкой помечаешь? А то может кто написал, а я не могу ответить. И можно ли увидеть кто в гости заходил. Ходить пешком я продолжаю и кстате хотьу меня минус маленький, но уже меня знакомые спрашиваю, не похудела ли я?