Та же беда, в 6 утра как часы, даже будильник муж перестал заводить, ложится правда в 9 вечера, но мы еще на двух снах.
А ты зарядку не делаешь? Классная штука. Я теперь понимаю, почему она именно "зарядка" называется. Потом энергии хоть отбавляй. Я делаю не вставая с кровати, каждое утро пресс и ноги внутреннее и внешнее бедро. Никак на попу не начну, не могу подобрать удобное упражнение. Зарядка у меня уже больше месяца, результат: - 5 см бедра, -6 см талия, подтянулся живот, - 2 см в каждой ляшке. При этот вес почти не снижается, 3 кг только ушло.
Кстати, для живота есть классное упражнение. Когда ложишься спать, ложишься на живот и сокращаешь мышцы пресса. У меня почему-то нижний пресс лучше работает. Делаю по 500 сокращений каждый вечер. Короче, морочусь я пузом после родов.

[/quote]
А ты зарядку не делаешь? Классная штука. Я теперь понимаю, почему она именно "зарядка" называется.[/quote]
вот прочитала и попробовала... заряжает и правда.... главное себя заставить делать ее дома... ПРосто когда столько дел по дому, забываешь ее делать...

Да уж, у меня утро так начинается: один пищит, вторая в сад собирается, муж брюки требует погладить и собака в туалет просится. Мои знают, что мне 10 минут утром надо и уже не достают. Делай как я, не вставая с кровати, подбери несколько упражнений на самые проблемные участки. Только медленно делай, чтобы не повредить только что проснувшимся суставам и не потянуть мышцы.
Кстати и воде. Нашла обалденную статью о ее пользе. http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/glava4-2.htm Рекомендую.

ЭТО ВСЕ ТАК ЗНАКОМО!!!! (я про утро)....почитала про воду... я обычно пью чай (зеленый без сахара, теперь с черным шоколадом), никак не возьму в привычку поддерживать дома наличие холодной кипяченой воды, чтобы больше пить, а не есть((((... хотя давно уже купила графин....

Мы запасаемся водой на роднике сразу на неделю, поэтому пью чистую родниковую без кипячения. Мне кажется она более живая что-ли, хотя детям пока кипячу.
Я тоже несколько раз в день чай зеленый или травяной пью с горьким шоколадом (плитка на дня), особенно люблю чаи гонять, пока малой спит и дела переделаны. Завтра РД на зеленом молокочае планирую. Еще на нем не пробовала, говорят терпимо. 1,5 литра молокочая на день + вода ессно. Ой, ночью убегаюсь...

Уже начало положено! Теперь воды туда наливай!

Сорри, плитка на 3 дня!)))

У меня плитка за два ушла (сегодня второй день), пишу сообщение и доедаю... Я нашла решение проблемы.. я закажу бутыль (знаешь есть такие по 19 л) на дом... и будет всегда под рукой питьевая вода... Про молокочай я читала.... мне что-то не очень... Если бы просто чай с молоком, другое дело, а тот молокочай про который я читала (типа кипятить молоко, добавить пакетик чая и т.д.)...муторно...

Мы тоже 19-ти литровые используемым, кода покупаем, когда в них же воду из родника набираем. К ним продается насосик ручной. Очень удобно!

Я тоже так планирую делать, это как-то привычней (когда кормила, так лактацию увеличивала).
Я сегодня с брюссельской капустой экспериментировала. Купила маленькие замороженные качаньчики, потушила на воде без соли (потом солила), запила водой.... ...завтра отвес будет и без РД, судя по тому как кишки выворачивает (извините)

Я люблю цветную и брокколи, а эту первый раз пробовала Очень уж она мне симпатичной показалась.

РД, я так понимаю разгрузочные дни? И в разгрузочный день надо пить только молочай и ничего не есть? Я вот молочные продукты люблю, подсела на них в первые месяцы беременности (молоко, кефир, снежок).... А по таблице калорийности я так поняла, что вредны для похудения ((((( Жаль...
я как начала, питаюсь по-малокалорийному, но сегодня мне так захотелось суши (уже после 8 вечера, уже готова была заказать), благо муж наотрез отказался, объяснив, что я и так сегодня потратилась в парке развлечений с дочкой (всего-то на 300 руб...), но на меня это подействовало.... Перед сном чувствую себя легко... Радует...
Плохо, что так и не записалась на шейпинг, попробую завтра