ничего не понимаю такой был милый ползунок а обновила страницу и он исчез(((бррррррррррррррррррррррррррррррррррр

опять появился ничего не понимаю

надеюсь мой словесный порыв это не клиника .... 2 день почти 2 страницы исписала

так и надо..все эмоции свои сюда и пиши..а мы бум поддерживать, помогать и прочее....

23.03.20011
завтрак : чашка чайная гречневой каши
в 10.30 1 яблоко, в 11.30 (4 маленькие крекеринки и цикорий с молоком и 2 ложки сахара и 1 кусочек шоколада)
обед: кусок курочки на пару и чашка капусты (цветной) запеченой с яйцом (3 кусочка черного шоколада
ужин : где то 17.00 17.30 цикорий с молоком и 4 маленькими кусочками сыра( 1 апельсин)
в 10.00 пол яблока треть банана и чуток апельсина ( делаю сыну фруктовый салат)
вечером буду пить 3 чашки зел чая и 2-3 цикория с молоком

Щас уже пол 7. После 18.00 я не ем не хочу так что это мое менюю Многовато, щас вижу много лишнего , завтра буду убирать шоколад и печеньки.Приспичит съем мед.Девочки кто нибуть смог похудеть питаясь примерно как я? 5-6 разовое питание парно-вареное и минимум сладостей (почти исключить) Основа меню курица овощи фрукты Если такие есть отзовитесь. Зайду на ваш дневничек .Очень хочется посмотреть на людей кто смог при таком образе жизни.

В коде твоей линеечки где-о в серединке стоит цифорка 75, так вот, эту цыфру поменяй на 85, и каждый раз, когда твой вес будет изменяться, будешь изменять эту цыфру: целые числа - целыми, а с граммами через точку. Объяснила понятно?

Привет я тоже Ира!! добро подаловать!!!
Сама сладкое обожаю компенсирую изюмом( только не много), а финики не советую сама их ужжжжасно обожаю но... не желательны они.

Доброе утро! Спасибо за помощь...Осилила линейку с вашей помощью).Приятно до ужаса!!!!
24.03.2011
завтрак: 200 гр гречневой каши
10.00 одно яблоко+1 маленький банан
обед: кусочеек курочки и броколи
чай с ложкой меда
ужин 18.00: 200 гр кашки гречневой
3 чашки зел чая ( с 1 ложкой сахара) 3 чашки цикрия с молоком с
и 1 вынужденную конфетку хех подарочный экспонат дарящий обижаться стал пришлось 1 съесть

Еще авку осталось вставить

Точно!

2 день новой жизни...такой вид питания очень подходит...чувство легкости , потому что не переедпю, т.к. знаю при чувстве голода яблоки апельсины наготове или чай с медом или цикорий с молоком. Скорее бы 1 результат .Знаю рано на весы не встаю..дала зарок по выходным ( чтоб утром в 1 пижаме и на голодный желудок и выспавшаяся) Жаль соратников пока не нашла с таким образом жизни...

Найдешь! Нас здесь много!

лучше на завтрак ешь шоколад....
и фрукты вечером не для похудения!!!!тем более банан....
да-да...мы все такие белые и пушистые

а мож без пижамы

lemyrrka