Что делала? Ну, в первую очередь- страшно морально мучалась после съеденного лишнего . Вся проблема в том, что я не чувствую себя сытой без сладкого мучного ( после основного приема пищи). То есть- хотя бы кусочек сладкого сухарика - но обязательно...А иногда и конфетку . Стыдно конечно...и без эдаких вредных привычек вес уходил бы намного быстрее...Но пока не могу себя перебороть

Надо перебороть, потом к этому легче будешь относиться, но начинать когда-нибудь все равно придется

я тоже очень люблю мучное и сладкое, первое время очень тяжело было, НО! нужно взять себя в руки!!!!! конечно не нужно совсем отказываться от мучного и сладкого, но из двух зол выбирать меньшее. Хлеб только низкоколлорийный, из сладостей позволяю себе чучуть горького шоколада и сухофрукты

Привет Vishnia! Как дела? Есть успехи?