давай не боись) все не так страшно) просто не поощряй сея едой. поощряй действиями! я себе даю балы подарочные- как только набирается нужное количество - иду и делаю себе подарок. например новые серьги! за оплошности баллы снимаю.но тут надо приучить себя откровенной сама с собой!

ну меня.лично. тоже дисциплинировали)))) будет желания почитай мои мытарства)

Обязательно почитаю))))начало и конец уже прочла))))
время найдемс.....

Всем привет!
Взвесилась....вроде все отлично ближе к 70...жаль что не электронные весы
Отличного дня....и клевых похуделок

lemyrrka, молодец)) Держись!))

ой я без электронных весов 2 года была) ниче! все равно они хоть приблизительно но показывают) зато если ответ . то ОТЫВЕЕЕС)))) а не грамулики)

а можно подобнее? что-то вроде 1 бал=1 кг?

Привет, я знакомиться, меня Татьяна зовут. Заходи ко мне в гости. Ты молодец, начало положено. Все у нас получится, главное-желание и поддержка!

да неее....
ну например, сделала любые упражнения - 25 балов, день без косяков - 25 балов, поухаживала за собой - 25 балов.
косяк - минус 20, день без упражнение -20 итд) просто я это практикую в периоды хорошего настроения) весело))) если за неделю больше 500 набираю..( там у меня много критерий) то вот есть повод купить себе например, красивую заколку или носки))))с пальцами)))

lemyrrka
Приветик! Ты звала в гости и я пришла.
Молодец, все у тебя хорошо получается

Ванилька, спасибо за визит
Zosen'ka это ты здорово придумала...надо тоже себе такую систему придумать))))
Взвесилась сейчас 70
Значит все нормально делаю?
На завтра меню не ма чет в холодильнике пусто
есть ряженка....она пойдет на завтрак мне...а мелкому пельмени сварю (самодельные )
потом в магазин пойдем))))
Всем спокойной ночи, удачно встать завтра на весы)))))Я их уже не боюсь

та эт не я) эт до меня)

Не важно...главное до нас дошло

А если разгрузочный день на ряженке????
Правда боюсь, что потом больше не смогу ее пить...оч плохо отношусь к молочке
Мож подскажете еще какие-нить разгр.дни???

ой да полно! у нас самый популярный на форуме РД на МЧ)))) расшифровываю - мч это Молоко Чай) рецептов много, посмотри в гугле и выбери какой тебе больше всего нравится... хотя я не приверженец РД. за все время похудения делала только 1-2 раза...как по мне они только хуже делают

Доброе утро! Как твои дела?