Так уже
Потому и решилась мучать себя)

ну так всёёёё, пол дела сделанно)
а взаимная влюбленность?)
а вообще старайся побольше гулять и отлекайся на мальчика этого, например как захотелось внепланово покушать - сделай маникюрчик, попробуй какойнить новый вид макижа - да просто для себя, на будущее!

Это что такое? Совет для ускоренного набора ещё десяти килограмм? Тогда всё верно, так и надо


На счет сладкого согласна. Чем ржаной хлеб не угодил?


Да, а ещё рыбу, постное мясо, нежирные творог, молоко и кефир!


А кто тебе сказал что надо мало есть? Ты просто ешь не то, и не в то время. От недоедания голова может не только болеть, но можно и сознание потерять.
Завтра утром у тебя плотный завтрак из каши, ну и фрукт какой-нить съешь (яблоко, груша). На второй завтрак чай с бутером (ржаной хлеб с сыром). Обед- первое, второе и компот. Если серьезно, то обычный обед (первое, мясо, гарнир- разумные порции) и можешь с куском хлеба. На полдник какой-нить фрукт несладкий или стакан кефира. На ужин нежирный творог гр 100-150. И с головой всё будет в порядке и бока будут таить. Если серьёзно подходить, то первые месяца три вообще ничего из вкусностей-вредностей не есть.

А себя надо не только жалеть, но и любить!

абсолютно не согласна.
в 19 лет при таком весе жалеть не нужно себя, а то надолго тут задержишся)
дополнение к овощам и фруктам - дааааа, просто забыла дописать)
п.с. не посчитайте меня слишком умной - просто мы почти одного возраста и рассказую из личного опыта)

лима), ничего личного.

1. Между 16 и 19 целая пропасть, это не один возраст.
2. Опыта в похудении у тебя никакого нет. У тебя опыт пока только в наборе десяти кило за полгода.
3. Даже в мыслях не было считать тебя слишком умной.
4. И повторюсь, себя надо жалеть, любить, холить и лелеять. О себе надо заботиться и себя надо беречь.

кроме опыта набора веса есть еще и опыт потери с 80 до 68.
просто знаю по себе, если я буду питаться так, как вы описали худеть буду ооооочень медленно, так я сбрасываю кг 4 в месяц!

ну и набирать их обратно за еще более короткий срок?? советы, конечно, добрые раздаете...ничо не скажешь

Ничего себе....Я понимаю еще квадратик/ полосочку горького шоколада утречком, но сникерс

Милые Девушки, я же написала "сникерс и ничего больше"!!!!!
а этим квадратиком еще больше разозлишь себя!
Хочется сладкого - сьеж! в нём 400 калл. на целый день даже мало!

Так! Все! Хватит ссориться) У нас один враг - вес. Вот против него давайте и направим все наши силы)
На самом деле спасибо огромное за советы и переживания.Мне очень приятно Я прям даже не ожидала.

А по поводу сказанного выражу своё мнение:
1. Кушать сникерсы не буду - сорвусь, как пить дать.
2. На обед много кушать тоже не буду. Буду кушать по чуть-чуть, но вкусно ( буду гурманом, а они не бывают толстыми. и я не буду )
3. Влюбленность взаимная Уже больше года вместе.
4.И да, я буду себя жалеть, баловать, холить и лелеять. Почему? Да кому нужна вредная, сварливая, вечно голодная, швыряющаяся на людей, неудовлетворённая ничем (зато худая) язва? Ни-ко-му) А именно такой я и стану, как только перестану себя любить Но это вовсе не значит, что я буду делать себе поблажки

Настюшка-бормотушка
приветик, я знакомиться, мы с тобой можно сказать одного возраста
Заходи в гости

И вот я вернулась. Простите меня за то, что так долго отсутствовала. Болела я. До болезни кушала хорошо и правильно: не набирала больше 1200 ккал (зачастую ккал и до 900 не доходили ); меньше 700 ккал не набирала (так, как прочла, что это минимум на день); вредности не кушала (зато много нюхала ).
И вот у меня первые результаты - минус 4 кг 300 гр
Но, это при том, что во время болезни я кушала мало. Сейчас уже почти здорова) До пятницы посижу дома, а в пятницу пойду на ДР к маме своего ненаглядного. Кстати, может кто посоветует, что можно подарить красивой женщине, лет 50ти, которая выглядит на 40-45, любит себя, веселая, за словом в карман не полезет и вообще своя в стельку?

Приветик, я с ответным визитом...


я вот даже и не знаю.. Никогда не приходилось выбирать подарок женщине...