мои поздравления! Так держать!


нет не входит.

Ванилька
Спасибо! Думаю, с такой помощью и поддержкой я побежу свой лишний вес

Volha
супер линеечка!

А вот тебе в помощь и ссылочка. Много полезного. Если у тебя есть кухонные весы, попробуй считать калории и в Дионе заносить в табличку. Там все автоматически считается.http://www.dietaonline.ru-это Дион. Там надо зарегистрироваться.

Привет! Я познакомиться заглянула, меня Наташа зовут. У нас общий и возраст, и рост, правда вес у меня побольше был когда я сюда пришла. Главное не опускать руки и всё получится, а девочки тебя поддержат.

Молодец!!!
А как насчет физических нагрузок

экстра
Привет! с февраля 2 раза в неделю пилатес, а там посмотрим что еще смогу добавить

Volha
приветик, как настроение?

настроение сегодня не очень: я приболела... валяюсь с температурой и думаю, что б съесть чтоб и вкусно (в себя чточ-то надо запихать) и полезно.....

Я думаю можно куриный бульон с зеленью,( а есть наверное и не хочется). Тогда пей молоко с малиной и шиповником. Все равно из за температуры получится незапланированый разгруз. Больше спи. Выздоравливай

Спасибо! но, ка ни странно хочется ЖРАТЬ и сладкого

Volha
тебе везет, а я когда болею ничего не ем тогда ешь то что не надо долго готовить - гречку, яйцо, мяско и какой нибудь травы.

слопала паровую котлетку с капустным салатиком.... плохо то, что зажевала мариноваными корнишончиками аж 5 штучек... обопьюсь и отеку... завтра на весы лучше не смотреть даже

Зеленый чай с молоком сильно мочегонит