ты давай завязывай с бутерами с колбасой и сыром... можно просто съесть кусочек колбаски или кусочек сыра.... без хлеба намного полезней будет!!!

Анейка, конечно давай вместе!!

Tanya-chan, ну да ты права... если уж нарастила на себе аж 76 кг, то нужно избавляться от них в любом случае... вообще надо запомнить эту цифру - 76, и считать ее дьявольским числом
Irinka_slastena, не рррычи!!!)))))) А хорошее настроение делает и путь приятней!

stranger, да, ты права... хотя мне кажется, что небольшой кусочек хлеба раз в день с утра сильного вреда не нанесет... или я ошибаюсь?

Мои объемы: талия 80!!!см, какой жуас, вот это да... не ожидала я такой цифры конечно!
Бока - 100 см
Попа в самом толстом месте - 110 см
Ляжка - 68

О, все почти как у меня=) Только сегодня утром у меня радость была - МОЯ ПОПА УМЕНЬШИЛАСЬ НА 1 СМ!!!!! За неделю!

Привет)) ну как, всё-таки не 76? смотрю, линеечку ты не меняла)


О, значит точно для здоровья худеть нужно. Мне врач как-то говорила, что талия важней всего. бёдра это ещё ладно, а если талия достаточно широкая, это для женского организма оч вредно)) с ней надо в первую очередь бороться.
Так что вперёд...)) справимся с нашими лишними см и кг)

Irinka_slastena Поздравляю! Я где-то читала, что минус 2 см с талии- это минус один кг!!! Мне кажется,что в случае с попой эта закономерность тоже должна работать:)))

Tanya-chan да ужас, 80 см талия, я вот думаю, может быть у моего сантиметра была депрессия - и он мне такие ужасы намеренно показывает?)))

А вес действительно 76. Может быть и весы механические лгут - но это из разряда плохому танцору..))) что же, 76 - это 76, разница то невелика, а худеть надо:))

Сегодня купила платье в обтяжку. Весь мой живот и бока в нем весьма эротично выпирают. Платье будет индексом похудения. Хочется к 8 марту его надеть!:)

По сегодняшнему дню:
Завтрак: Теплая вода с лимоном, помелла, ананас, зеленый чай.
Ланч: Куриная грудка
Обед: Помелла, манго
Ужин: куриная грудка барбекю, пара ребрышек нежирных барбекю, овощной салат.

Из активности немного плавания и шоппинг:)

Линеечку поменяла!

Ой, мне она даже больше нравится - на море хочуууу, на песочке повалятьсяяя.. Эхх....

да ничего, потом он тебе 60 будет показывать если постараешься!


О. а я с той же целью джинсы использую. Старые, в которые раньше влезала без проблем)

шоппинг отличная активность

Tanya-chan, спасибо за поддержку! 60 см мне кажется для моего телосложения - это почти дистрофия)))))) а вот 65 - вполне могу себе представить!

Irinka_slastena, приезжайте к нам на Колыму...))))

Что-то вчера я забегалась и не было времени выложить инфо о прошедшем дне. Исправляюсь!

Вчера: завтрак помелла и свекольный сок
обед - помелла и сыр
ужин креветки + пара ребрышек+ овощной салат

Активность - плавание!

Сегодня:
Завтрак каша овсяная с манго, кофе с молоком
Перекус - гуава
Обед - рыба в кляре+овощи
Ужин - консервы скумбрия в томате+ кусочек хлеба+ помидорка с сыром + 1 долька шоколада

День получился очень активным - мы были в аквапарке несколько часов, калорий я там натратилась больше чем за предыдущие несколько дней:)))

Боня-Боня
после того дня сто процентов долже быть отвесик!!!!!

Привет! Прочитала твой дневничок.Я уважаю тех кто признает,что если действительно набрала вес, то надо бороться.А не махать на это руками и распускать себя.У тебя достаточно оригинальное меню, но все же иногда так и хочется твой ужин поменять на обед местами.Достаточно сильную волю надо иметь, что бы бросить курить.Ты это смогла,я думаю, что и похудеть обязательно получится.Желаю тебе удачи!!!!!!!!

stranger, отвесик проконтролирую завтра с утра! А сегодня с утра было зафиксировано уменьшение талии на 1 см! Чему я посвящаю троекратное уррра!

Ольга, привет! Приятно видеть тебя в своем дневнике! Спасибо за теплые слова, бросить курить действительно оказалось непросто, и я борюсь с собой до сих пор, и очень горжусь этой победой. По поводу меню - да, оно конечно оригинально - все таки другая страна и другой климат:))) Обед с ужином ну никак не получится местами поменять, такая у меня деятельность... хотя все эти барбекю явление временное - мы с моими коллегами и друзьями ужинаем дома у общего друга который приехал на отдых и снял себе дом. Вот почти каждый день и балуем себя барбекю:)

За сегодня - завтра кофе с молоком, бутерброд из черного хлеба с сыром филадельфия, яйцом и помидором
обед - тайский суп с лапшой, нежирный
ужин - тушеные баклажаны плюс кусок жареной куриной грудки(кожу и всякую жирную бяку я не ела, только белое нежирное мясо, так что это получилось невредно) + пара кусочков блинчика с бананом
Активность - 5-ти минутная зарядка, 1,5 часовой поход по магазинам плюс вечером прогулка. Во время прогулки было пиво. Эх эти друзья, никак с ними в ритм не войти...)))