Привет ! Вместе действительно веселей

Привет ! Это действительно так
Человек должен получать удовольствие в жизни , если не получаем удовольствие от движений , то заменяем его на удовольствие от еды и второе как самое простое мы выбираем чаще ,только удовольствие какое то сомнительное
Надо сделать так а потом вот так

Сегодня передачу смотрела .сказали что молочный кальций в организме связывается с молекулой жира и образует субстанцию ,которую организм не может усвоить и выводит из организма
после тренировки организм еще 24 часа продолжает сжигать калории ,даже во сне
Так что девочки каждый день тренировки и худеть будем круглосуточно

Я тоже про это слышала. Есть даже целый фильм по BBC на тему похудения, там этот факт представлен. А еще там рассказывается что самый опасный жир - внутренний, и что человек может быть полным даже этого не осознавая. Ну и советы по похудению. основный постулаты как и везде: активность, здоровая пища и контроль. "Вижу что ем, а не ем все что вижу" (с).

Привет, экстра! я с ответым визитом! По мне- так ты стройняшка - 59 кг для 164 см- это совсем не много!!! Молокочай еще не пробовала?

Вес конечно у меня не критический ,но я очень склонна к полноте да и пожрать люблю особенно сладости Вес держу хоть как то только благодаря физическим нагрузкам ,сколько себя помню все худею После беременности набирала более 10 кг У меня мать была очень полная ,я всегда с ужасом смотрела на нее и думала что буду такой же и сестра у меня где то 80 кг при росте 155см
Я когда худею хоть немного, начинаю себя любить , и хочу конечно нравиться детям

Молокочай еще не пробовала ,но обязательно попробую я решила разгрузочные дни по пятницам ,мне без них ни как иначе начинаю все больше и больше есть ,разгрузочный день мне помогает унять аппетит
Начала дома хоть как то занематься Кручу велотренажер и качаю пресс через 2 недели пойду на фитнес ,раньше просто не получается ,малого не кому смотреть

экстра, привет! я смотрю у тебя грандиозные планы)))

[img]Кручу%20велотренажер%20и%20качаю%20пресс%20через%202%20недели%20пойду%20на%20фитнес%20,раньше%20просто%20не%20получается%20,малого%20не%20кому%20смотреть[/img]

велик это супер! он мне лучше весго помогает!!! по сколько занимаешся? на каком уровне сложности?

ну, тут все нормально, я с проверкой

Пока сильных нагрузок не даю ,но стараюсь каждый день Кручу педали 15-20 мин ,затем упражнений немного .затем еще 5мин кручу ( на 2 уровне ) Сейчас начинаю уже в азарт входить так побольше занимаюсь иногда

Сегодня у меня разкрузочный день на молочае пробую ,пока ничего нравиться особенно горячего молокочая попить ,.как будто супчика молочного съела

во медитация.........

Самовнушение это сила

разгрузочный день на молокочае прошел хорошо даже не ожидала Пила всегда горячий так больше нравиться и правда съела вечером 2 яблока думаю допустима

Приветик! Рада с тобой познакомится.Молокочай .Это зеленый чай с молоком?

Привет! Вот и я решила к тебе в гости заглянуть)) Полазила тут, нашла рецептик молокочая. Решила вместе с тобой по пятницам РД устраивать. В компаньоны возьмешь?

Спасибо за ссылку)))
НЕ пропала, интернет отключали((( У меня все в норме, теперь можно расслабиться и полностью погрузится в снижение веса))
ну почти полностью))) Впереди мой ДР)) Буду отмечать в сауне, так сказать с пользой)))