В выходные ем,кончно,больше,чем в будни,но в пределах разумного,а чувство голода теперь мой частый гость,видимо организм требует привычное количество ккал,а фиг ему
А сейчас событие века:прямо сейчас иду заниматься на тренажере

Взвесилась я сегодня утром и недовольна. Видимо, ем много, т.к.считаю, что сброшенные кг-это только вода и содержимое кишечника (извините).
В общем с сегодняшнего дня ну оооочень постараюсь не есть сладкого вообще.
Сегодняшнее меню:
Завтрак:3 желтка, жарен. на капле масла+четверт.ломтика хлеба кирпичик
Обед:творог зерн. -150 г. (раньше было 260г)
Ужин:творог зерн. -150 г., кефир, фрукты.

Экс
привет! Я сегодня вообще питаюсь как попало... завтра буду устраивать разгрузочный день, хочешь присоединяйся!

Wild
Приветик!
А какой планируешь разгруз?Чем будешь питаться?

а можно поподробнее?

ну вот,сегодня тоже вечером съела то,что совсем бы не следовало-жареную в кляре свин.отбивную.Причем,не потому что я была голодна,а просто потому,что это очень вкусно.Пока жарила силы воли хватало,а после того как посидела пол часа с детьми когда они это все поедали,сорвалась.Утешает только то,что кусочек отбивной был небольшим , и в целом за день количество ккал в пределах разумного.

Сегодня ровно 2 недели похудения с дневничком.
За эту неделю практически отвесиков нет.
Видимо, даже небольшие нарушения сказываются.
Но не отчаиваюсь, будем считать, что организм перестраивается.
Надо более внимательно и ответственно относиться к ужинам.
Сегодняшнее меню:
Завтрак: пол вчерашней отбивной +чай без сахара
Обед:творог зерненый+яблоко
Ужин:постараюсь провести правильно, типа кефир, яблоко.

Ем все подряд что вижу..колбасы кусок, печеньку.. сыр... короче че попало...

Экс, привет!
Сегодня сижу на кефире и яблоках.. Чтобы заглушить чувство голода уже съела 4 яблока...
Я сама чет расслабилась сильно, не знаю надо снова взять себя в руки.

Ну это ты совсем зря, получается из крайности в крайность.У меня тоже так бывало много раз,говорила себе:сегодня наемся, а завтра буду худеть. Но такая "диета" приводит только к набору веса.
Давай старайся без колбасы и печенюшек.

Экс
А у меня весы вообще стоят на месте .
Правда они механические. Вот думаю, может купить электронные. У них изменение в 100 грамм будет видно. А то моя линеечка так и не сдвинется.

Ksu72
У меня весы элекронные,покупала в ИКЕИ,так они в течении 2 минут показывают 3 разных веса с разницей до 3 кг
И вообще пока первая цифра главнее

ужин(веренее всё что съела за вечер):шампиньоны,приготовленные в мульте,кефир,яблоко,5 фундуков,кофе с молоком и корицей с пол чайной ложки меда, 2 свежие сливы.
Не знаю,что брать на работу,творог уже надоел.

Экс
привет) ну вот и я к тебе в гости))) а у тебя на работе есть кухня???? ты где там кушаешь?прям за столом???ты молодец...сразу от столького отказалась...я так не могуууууууу...я постепенно себе жизнь усложняю
как сынулек твоих зовут???в садик ходят????

КорАл
Прветик!
Кухни на работе нет, но есть холодильник и микроволновка, ем за раб.столом ( у меня отдельный кабинет).

Сыночки Дима и Максим.В садик не ходят, с ними по очереди бабушка (моя мама) и муж сидят.

Экс
у тебя мультя есть? ну как тебе нравится?
Я все хотела ее купить, но муж против из-за покрытия антипригарного в кастрюльке которое из тефлона сделано, оно ведь царапается со временем, поэтому говорят что вредно в такой посуде готовить. А так бы я очень хотела конечно. Скажи что на не2 готовишь?

Wild
я влезу чуток))))у меня есть мультя!!я на ней готовлю ВСЕ!!! и вообще жизни без нее не представляю) плиту включаю только чтоб блины постряпать, а так как делаю это не часто, то плита у меня стоит без дела
Экс
слухай ну так, если есть возможность на работе кушать нормально(разогревать и хранить), то бери с собой...чего ты только творогом то давишься и салатами, это конечно хорошая еда...а как же супчики?мяско,рыба и т.п....