Ураааа, гости!!!!!

Спасибо, что зашли на огонек...
Насчет завтраков и обедов - начну с завтрашнего дня, т.к. сегодня уже вечер =)
Хотя сегодня уже "серьезнее":

завтрак: яичко всмятку на тостике
обед: жареная рыбка (собираюсь плавно перейти с жареного на пареную еду)
ужин: фаршированные помидорки на пару

Экзамены на носу ... не сорваться бы, не начать заедать стресс шоколадом...

привет ,доброго утра и удачного дня

Exquisite, да начинать то надо, только сколько раз пыталась, все равно наступает время и я срываюсь, может хоть этот сайт мне поможет.

надеюсь поможет ведь с поддержкой других легче

а де гарнир? Гарниры - наше всио! Они, как правило, некалорийны, а ощущение сытости дают надолго.

А что за помидорки? Как готовила?

Если очень хочется шоколадки, кладешь себе тарелку гречки, съедаешь ее... а потом, если все еще будет хотеться шоколада, съедаешь полосочку-две

Ольгунь, все получится!!! на то мы и тут...

Pixie.. гарниры - да, наше все, согласна!! позавчерашние фаршированные помидорчики: так же, как с фаршированными перчиками, берется нежирный фарш, туда соль, перец, тмин, базилик и яйцо. Берутся помидоры, срезаем "крышечку", вычищаем содержимое; фарш, естессно, пихаем в помидор.
Далее сии помидорчики ставятся в большоооой котелок и тушатся себе там полчасика. Ммммм....

А вот с гарнирами...
Вчера отварила себе на весь день рисовый суп с курицей, (курица+рис+картошка+брокколи). Голод отбило напрочь, но, пардон, всю ночь и весь сегодняшний день держалась за животик... канализация засорилась((((((((

Сегодня позавтракала наспех бананами (магистратура, лекции, )... в обед картошка отварная и мьяско, тож отварное. К вечеру была рыбка со шпинатом. Кстати, всем рекомендую - шпинат с нежирным йогуртом - полезно, вкусно, сытно!!

А до весов доберусь только через неделю, когда отвоююсь на сессии.
Но одногруппницы грят, вроде скинула вес...

Гречка - люблю ее, родимую!! Худела на ней раньше - жирок прямо-таки таял =))) только до сих пор не могу ее найти здесь... Хорошо хоть, нашла замену кефиру - Karnemelk, только он здесь чуть более жидкий и менее кислый. Но ничего, пойдет.

привет !!! Я тоже делаю и очень люблю фаршированные помидорки) а еще также очень вкусно фаршировать болгарский перец.
Слушай, неужели у вас там даже Активиа нету? наверняка есть. Так вот та которая без всяких добавок и сахара самая вкусная и полезная, ее можно вместо кефира ?)

Сегодня встала-таки на весы, увидела хороший такой отвес и дала себе расслабон(((((

итак, завтрак: не было.
Обед: тоже не было.
Ужин: спагетти с фаршем, морковкой и шампиньонами.

больше так не буду

...ладно, каяться - так до конца.
После фаршика со спагетти почувствовала себя настолько виноватой, что опять обратилась к фарфоровому другу....

Вроде, все встало на свои места - и в животе легко, и вина не гложет, но вид моего Любимого, который, когда я, наконец, снова зашла в комнату со стаканом мятного освежителя и его грустные глаза...

Эх.

ой ну что ты так завтракать надо обязательнои обед тоже а вот ужин надо полегче делать . А фарфорового друга посещать нельзя я гдето читала если часто так делать то может пойти обратный процесс и в скоре твой желудок не сможет принимать еду и сам будет от нее избавляться так что завязывай с этим и постепенно маленькими шагами переходи на правильный таемп питания . УДАЧИ

#77

Эт я, рядом с университетом, в прошлом месяце.

Сегодня здесь выдался на удивление солнечный денек
Поэтому часа три гуляли вдоль речки... красота...

Итак, что я наела сегодня:
завтрак: три тостика с паштетом
ланч: тостик с колбасой
обед: плов с курицей, я наконец поняла, как делать "суховатый" рис, когда зернышки не слипаются в единую массу, а рассыпчатые такие становятся =))
ужин: стакан кефира. И печенька. Одна.

Вот такие дела =)
завтра первый экзамен...

на месте твоего любимого, я бы поставила камеру в комнате с фарфоровом другом.... нет, ну что это такое ( щаз буду ругацца ) неужели ты не могла провести разгрузочный день или больше выкладываться на физ. упражнениях? я понимаю что это тяжелее, но ты ведь насилуешь свой организм, он обязательно тебе ответит какой нить какой, если не перестанешь

на фотке ты и не полненькая вовсе, красавица