История моих похуделок началась 15 марта, я начала худеть с 84 кг, за 2,5 месяца скинула 9 кг на диете Кима Протасова, главный смысл этой диеты можно кушать сколько угодно 5% йогурта, со второй недели добавляется в рацион мясо. Потом мой вес в 75 кг встал на 3 месяца и не снижался ровно до тех пор, пока я не попала на этот форум. Походив по дневничкам, почитав их, я воодушевилась и перешла на правильное питание, практически с первой же недели вес полез вниз. Могу сказать со 100% уверенностью, принцип правильного питания намного лучше, чем диета Кима Протасова. Можно кушать вкусно, сытно и при этом худеть. Ещё главное надо понять, что пока мы недоедаем, а так в принципе делают многие, кто хочет похудеть, наш организм откладывает себе про запас. Для того, чтобы похудеть, надо кушать примерно 1200 Ккал. Я строго не считаю калории, но примерно прикидываю всегда их количество. Полезно знать калорийность продуктов, к примеру пакетик семечек это 580 Ккал, скушал их и считай полнормы дневной уже наел.
Карина) ты выкладывай сюда свои менюшки, девчонки подредактируют.

А линеечку вставлять очень легко, скопировала код линеечки, заходи в Центр Пользователя, в свой профиль, в Подписи и вставляй туда это код.

Мама в квадрате
я Карина))))а как тебя зовут?)спасибо за поддержку)

королевишначтоб я без тебя делала)))сейчас попробую сделать себе красивую личнеечку)

рада, если получится...пиши если что...Надюшка тебе уже написала, как её вставить...

а меня Маша зовут

королевишна
ну вот вставила))))не знаю видно ли ее)

Мама в квадрате
ооочень приятно))))

привет)))я к тебе с линейкой помочь))#77-вот такого вида должна быть вставка)и убери там галочки

вставила ссылку,и линейка вся высветилась #77
[url=-это добавь в начале

оооой)))что-то получилось ЧТО_ТО))))

http://www.myjane.ru/lines/]-это удали))

юля=)
спасибо.что помогла разобраться

всегда пожалуйста))

иииу)))линеечка появилась)))))

вместе мы-сила)))))

точно

красота............молодец............
желаю что бы линеечка двигалась всегда в правильном направлении.....и с нужной скоростью..........