Ирина


Сейчас позавтракаем. потом поедем к одним родителям, к другим родителям. а потом хочу мужа вытянуть на прогулку в парк. у нас снежок выпал и -5 на градуснике.
а ты чем планиуешь заниматься?

Привет. Давай худеть вместе? я правда тут первый день и совсем новичок, но то, как ты решила худеть мне близко. Заходи в мой дневничок

Как здорово Прям завидую, по-доброму, тоже бы погуляла с удовольствием да работа не дает!

Папина дочка


Чтож за работа то такая?

Сейчас заряжаю плеер и вперед и с песней в фитнес клуб. хорошо что у нас он до 23.00 работает и до дома 10 мин) Завтра посмотрим результат.

Сегодня выходной значит хотелось поспать. встала в 11.пока сделала завтрак уже 12. поэтому все сдвинулось
Завтрак:
Кашка овсянная
Яблоко желтое
чай зеленый

Обед (был в 16.00)
Рис отварной
Ножка куриная запеченая
Салат овощной

Перекус
фрукт: помело, половинка.

Ужин:
Салат овощной
Кефир 2,5 % - 2 стакана

Вечером в течении часа: беговая дорожка, велосипед, степпер, наклоны и приседание с гантельками. и потом скраб на тело и в сауну на 15 мин.
А после сауны такой кайф и расслабон

Приветик!зашла познакомиться=)

Приветки. Меня Аленка зовут)

Меня Иришка=))20 лет=))Вот худею уже второй раз=_думаю вот именно в этом я достигну свою цель! точнеее в 100 раз

Иришечка

Приятно познакомится)


Конечно достигнешь)))Главное очень захотеть

Встала на весы утром и что вы думаете?? 75.9

КурносаяАлёнка, приветик!

тебя точно не догонишь, разогналась как!!!! умничка!

вот тут точно везет, я вроде в центре города живу,но по близости нет фитнес клубом, нужно ехать на другой конец города. вот только пока я ни как не решусь ходить(((

Ирина



Эт точно)) Значит надо дома заниматься. про бодифлекс слышала?

слышала и занималась пару раз, с этим глазом больнючим ни чем не занимаюсь сейчас(((

Ирина

А может ко врачу сходить?