Худею с понедельника

НяШкА??

Дарьяна_1990 писал(а):

Так как в спорт-зал ходить мне стыдно))

вот и я такая же...а подумать...почему нам не стыдно идти и лопать свежую булочку,у всех на глазах...а вот спортом заняться стыдно...
молодец, что не сдаёшься.........у тебя обязательно получится...настрой отличный !!!!!!!!

http://calculator.estetik-s.com/

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

http://www.calorizator.ru/

(почитай на досуге...там и про БЖУКИ тоже есть.....)

Дарьяна_1990

королевишна спасибо огромное за ссылочи! Очень полезные!

Tanuki

Дарьяна_1990 писал(а):

Соль больная моя тема... Соль и картошечка))

вах! согласна. тоже обожаю её))

Дарьяна_1990 писал(а):

Так как в спорт-зал ходить мне стыдно)

и мне тоже))) проще дома в одиночестве:) а в спорт-зале насмотришься на худеньких и спортивных и жить не хочется
:lol:

Дарьяна_1990 писал(а):

Плюс хожу на баскетбол раз в неделю (1,5 часа) и 2 км быстрым шагом прогулки каждый день. Вот думаю добавить ещё что-нибудь или и так пока хватит?

вобще и этого уже длстаточно) для начала по крайней мере. молодец ты!

Дарьяна_1990 писал(а):

Мне легче не есть, чем есть не вкусно=))

та же беда:)) только мне проще есть вкусно, но поменьше) а полностью на пресной еде я не можу))

Tanuki

королевишна писал(а):

вот и я такая же...а подумать...почему нам не стыдно идти и лопать свежую булочку,у всех на глазах...а вот спортом заняться стыдно...

а мне и это стыдно))) вообще на людях есть тяжело. Мне сразу кажется, что в мыслях все меня осуждают в духе " такая жирная, а ещё и жрёт что-то". Хотя прекрасно понимаю, что это не так) кому какое дело...

НяШкА??

Tanuki писал(а):

такая жирная, а ещё и жрёт что-то"

представляю, что тогда про меня говорят...хотя я теперь не ем на людях...только перекусы на работе...в виде яблока, киви, мандаринки, или апельсина....

Lendli

А что это за японская диета???? В первый раз слышу))))) Расскажите пож))))

Дарьяна_1990

Tanuki писал(а):

Дарьяна_1990 писал(а):

Соль больная моя тема... Соль и картошечка))

вах! согласна. тоже обожаю её))

Дарьяна_1990 писал(а):

Так как в спорт-зал ходить мне стыдно)

и мне тоже))) проще дома в одиночестве:) а в спорт-зале насмотришься на худеньких и спортивных и жить не хочется
:lol:

Дарьяна_1990 писал(а):

Плюс хожу на баскетбол раз в неделю (1,5 часа) и 2 км быстрым шагом прогулки каждый день. Вот думаю добавить ещё что-нибудь или и так пока хватит?

вобще и этого уже длстаточно) для начала по крайней мере. молодец ты!

Дарьяна_1990 писал(а):

Мне легче не есть, чем есть не вкусно=))

та же беда:)) только мне проще есть вкусно, но поменьше) а полностью на пресной еде я не можу))

Худенькие и спортивные девочки пол беды, а вот перед спортивными, молодыми и перспективными мальчиками предстать в трениках, с хвостикам без макияжу да ещё и с цифрой веса практически на лбу - это сильнее меня))))))

А на людях я кушаю только в крайних случаях)) Булки на улице не жую точно)) Стыдно))) Ем только если в кафе с друзьями, на праздниках за общим столом.

Дарьяна_1990

Lendli Диета сложная и для меня не вкусная совсем, хотя не голодная. Главное блюсти 2 правила - строго есть по меню и ни в коем случае ни какой соли. Вообще.

День 1

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.

День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.

Если вечером или утром очень хочется кушать - я ем половину грейпфрута. Сегодня у меня 8ой день. Осталось 5.

Сладенькая булочка

Дарьяна_1990
приветик, я знакомится

Дарьяна_1990 писал(а):

Диета сложная и для меня не вкусная совсем, хотя не голодная. Главное блюсти 2 правила - строго есть по меню и ни в коем случае ни какой соли. Вообще.

какая сложно, сила воли должна быть офигенная, я могу только от соли отказаться :lol:

Tanuki

Дарьяна_1990 писал(а):

а вот перед спортивными, молодыми и перспективными мальчиками предстать в трениках, с хвостикам без макияжу да ещё и с цифрой веса практически на лбу - это сильнее меня))))))

Ох, вот об этом я даже и не думала. Там, где есть симпатичные парни, меня обычно нет, даже в одежде и при макияже. Это испытание для нервов я точно не вынесу)))

кстати, я смотрю, в японке яиц так много)) их я тоже без соли с трудом представляю)

Кэйти

Дарьяна_1990 писал(а):

Соль не ем, так хоть в ней искупаюсь=))))

У тебя все обязательно получится! Ты уже и так умничка, что не смотря на маму с сестрой начала бороться с лишними килограммами. :!:

Да и для собственного здоровья полезно.

Дарьяна_1990

Tanuki писал(а):

Дарьяна_1990 писал(а):

а вот перед спортивными, молодыми и перспективными мальчиками предстать в трениках, с хвостикам без макияжу да ещё и с цифрой веса практически на лбу - это сильнее меня))))))

Ох, вот об этом я даже и не думала. Там, где есть симпатичные парни, меня обычно нет, даже в одежде и при макияже. Это испытание для нервов я точно не вынесу)))

кстати, я смотрю, в японке яиц так много)) их я тоже без соли с трудом представляю)

Ну и зря=))) Мне вот симпатишные и перспетивные всегда поднимают настроение

Ворёные ещё ничего, но вот день 4ый, он же 10ый - это ад.
Яйцо выливаю в рюмку и всеми силами пытаюсь проглатить так быстро, чтобы оно не успело попроситься назад...

Tanuki

Дарьяна_1990 писал(а):

Ну и зря=))) Мне вот симпатишные и перспетивные всегда поднимают настроение Very Happy

мне тоже, но только на картинках))))

Дарьяна_1990 писал(а):

Яйцо выливаю в рюмку и всеми силами пытаюсь проглатить так быстро, чтобы оно не успело попроситься назад...

И всё же ты сильная! Я бы не смогла, это точно!

воробеЙка

дааа, у тебя тоже не легка диета, у меня хоть гречки сколько хочешь можно есть, а тут как для птички порции :shock:

воробеЙка

Tanuki
ну у тебя совсем комплекс!!! :shock:

У тебя не большой вес, да и не в весе дело. общаться надо!!! Срочно повышай самооценку!!!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Худею с понедельника

Кто сейчас на форуме