Здарова, возвернувшаяся)))
Рада тебе
Фотки поглядела -впечатляет Давай ка берись за дело
Слушай, вот до сих пор не пойму, ну чего мы идиотки такие? Сами себя уродуем...

Танцы живота это круто наверно. Я вот третий день гимнастикой на дому занимаюсь))) Нравится)) Только сегодня по ходу спину перегрузила, как бы завтра чего не болело..

У меня вот вопрос = а ты кем работаешь? а то я чего-то не помню даже..

Юля,давай выздоравливай.

У меня минус 800,кто больше????

У меня отвеса нет, я просто меньше съела.

Anygirl
Привет)))) Ага, танцы и самой нравятся. а про работу не помню даже, кажется не говорила. Рекламщик я, менеджер в маленьком рекламногм агентстве. Работа на всю голову творческая. бегай быстро, болтай громко и будет тебе счастье и зарплата

Девочки, спасибо за советы. Отписаться уже не смогла вечером тырнет с мобилки бырахлил. Нахлопалась отвара травяного от простуды (сбор оптечный) с прополисом, медом и эхинацеей. Да еще муж к вечеру подлечил Приехал уже поздно.
2 часа ночи, моя втора половина с энтузиазмом полощет в большой миске горчичник и радостно напевает "Давай-давай лечиться! Давай давай лечиться" (мультик новый "Маша и медведь все смотрели? Если нет, искренне советую я в эти мультяшки влюбилась просто")

На мое справедливое замечание что горчичники не полоскают просто смачивают:
- Больной, не вертитесь! Сама напросилась? Я по своему лечу!

Горчичники он мне поставил и благополучно смотался ужинать с книгой в обнимку, про меня конечно же забыл зачитавшись и через десяток минут я в позе "акробата" сцарапывала со своей спины эти самые горчичники

Но сегодня агина испугалась и уползла)))И отвес к утру - 800гр! Общий вес стал 56, 3

Так что девочки, мы большие молодцы!!! Уррря нам!
_/\Ен@_
Лиска
Пойду табличку рисовать.

Мы купили диск,теперь смотрим его каждый день.доча с утра до вечера взад вперед его гоняет.Классный мультик.

Поздравляю!!!!!!! Прям одинаково получилось
Постараемся удержать.

Турурум турум!!!! табличка готова)))) Четверговых РД худеющих, увы не запишу, ибо у меня на пятницу отгул, так что, на след среду))) Тьфу ты! Написала ОТ ВЕСИК Но править уже некогда. Сбежала работать к вечеру буду.
#77

Ой как классно, и я тут!!, спасибо Мы молодцы#77

я с вами буду в следующую среду. на чем - придумаю, главное чтобы голодно не было.

всех поздравляю с отвесами!

Olgica
Не успела просто тебе ссыль занести))
Anygirl
Будем тебя ждать)))

Так. Нынче в меню.

Завтрак (ням) Кашка овсянка с молоком и бутерброд мечты хлебец+творожный сыр с зеленью+ салатные листья+курогрудь+помидорка

Перекус: салат из броккали с овощами.

Обед. Броколи с нежирной отбивной +рисовый суп с хлебушкорм.
Ужин. Тут проблематичнее. У меня в 20-00 танцы. и я на них с работы, не заходя домой. Значит надо поесть сейчас. И желательно чего нибудь белково-углеводного. Скорее всего бедет зерновой хлеб с огурцом и курогрудью.
Тренировка заканичвается в десять. На ночь будет творожок с чесноком и зеленью и хлеюцем. Да-да. я не боюсь есть в десять вечера, ибо спать я нынче лягу не раньше двух.

Завтра отгул на работе))) Буду по делам мужа ездить. Побежала на тренировку. Сейчас пока буду трястись в пригородной электричке, похожу с мобилки по гостям)))

А то уже у СветкаЯЯ фоток обсмотрелась а коментировать не успеваю

Аnka, оооо я хочу скинуть столько, сколько и ты)
какая ты умничка) надеюсь, я тебя догоню
надо купить веееееесыыыыыы)

~Мilka~
Здравствуй. Рада видеть тебя в гостях. Хи, не обольшайся за 3 дня 3 кг не потеряешь. Просто перед моим появлением на форуме в последние дни была куча корейских салатиков, огурчиков-грибочков маринованых и сала шматочек:) Теперь организм избавляется от запасеной жидкости. Но если не торопиться, можно кучу кг потерять. Все у нас получиться:)

Натанцевалась до упаду. Великолепная вещь-танец живота. Главное, что развивается гибкость (мышицы болят гады, видать активно развиваются:) И перестаешь стесняться своего тела.

По возвращению в 22-00 ужин. Белковый. Консерва тунец банка (150гр) с вареным яичком, зеленым луком и хлебцем:) А спать я сегодня где-то в час. Пойду документы на завтра собирать.

Здравствуйте, девочки:) за картинки спасибо, но увижу я их только в пн. С мобилки тырнет не грузит. Бегаю пока с делами. Уф, уже км 5 пешком намотала. Зато накупила кучу замороженых овощей, фруктов, рыбки, курогрудки. Ням:) Скоро домой-обедать.

В меню нынче:)
3автрак: мюсли с молоком+пара молочных сосисок с хлебцем и огурцом.

Перекус: йогурт с черносливом, творожок.

Обед. Грибной суп с хлебцами, тресковая котлета с гречкой и овощным салатом.

Перекус. Буду печь овсяные печеньки, так что печенье с кефиром.

Ужин: Салат (тунец консерва+огурец+яйцо) и омлет с овощами.

Ням-ням:)

А весы уром показали 55,7. Чувствую себя изрядно подтаевшей снегурочкой.

Аnka, какой темп, с такими успехами ты быстро добьешься результата!!
Как день прошел, все запланированное удалось осуществить??