Не соглашусь, можно и на завтрак, но не "вместо", а ВМЕСТЕ со сложными углеводавми...

Мы два года честно дружили... без всяких намеков)))



Спасибо большое!



да.... можно сказать, замучала его)))))



А я где-то читала, что сладкое должно быть обязательно (ну не килограммами конечно), но сколько-то граммов. Иначе организм сахар будет из костей забирать. Кстати выражение про людей с тонкими костями пошло именно тогда, когда появились люди, которые голодали, и сахар не попадал в организм... Но не об этом сейчас. А про сахар (Ну или сладкое)... а как же мозх?

Чайничек

Я первые свои 10 кг (со 120,6) сбросила за 3 месяца. Я почти каждое утро творог с вареньем (иногда черника, малина, клубника) ела... А в течение дня и творог потом не кушала...

#77
красивые картинки

Анна001979

АААААА!!!!!!!!!!!! Классная картинка! Спасибо большое)

В костях Есть сахар?


Ну сахар же не обязательно в очищенном виде есть... Мед к твоим услугам (усиливает обмен веществ) В фруктах есть сахар...
Не, против пары ложек варенья да еще с творогом - я не выижу ОСОБОГО криминала... Но не увлекаться. Сухофрукты, фрукты и мед

ну не.. не в чистом виде))) а он как-то очень важен для него...


Придется "через не хочу"...У моего папы были пасеки. У нас всегд был свой мед. И я его терпеть не могу...



остаются только фрукты))))

Спасибо))))

Не стоит. Просто нужно подбирать ВКУСНЫЕ полезные продукты

Я это в общем и имела ввиду, что нужны сложные углеводы на завтрак.



Вот и отлично и дружили бы дальше. А уже как станешь красоткой, так уже и на большее перейдёт т.к. любой нормальный мужик, если он не гомосексуалист, ну никак не сможет дружит с офигенной девчонкой. А с плотной толстушкой запросто можно только дружить и не больше.



Это полнейший бред. Сахар - это один из немногих продуктов, который в себе ВООБЩЕ ничего ценного не содержит. Без него можно жить и не тужить. Этот твой афоризм видимо придумали производители сладостей.



Для мозга достаточно фруктозы, которые поступают из других продуктов. даже в мясе он есть, а уж про виноград, сливы, бананы, яблоки я вообще молчу. Ну никак не из варенья будут в него питательные вещества поступать



А питалась бы правильно - сбросила бы за 1, а не за 3. Я в первый месяц 7 потеряла, но во мне и было поменьше. А чем больше весу, тем больше теряется в первый месяц-два.



Точно, про мёд забыла. Только не надо его везде добавлять. Организм из мёда берёт питательных веществ в сутки столько, сколько находится в 1й чайной ложке без горки. Остальное просто так переваривается и выходит. Так что ложечки в день достаточно. Я вот свою норму уже умяля сегодня с кашей.



Сахар очень важен для костей? А ты можешь показать где ты такое прочитала? Я вот не поленилась и нашла статью о том что же такое вообще кости: http://www.russ-med.ru/full_2_189_russ-med.html И тут, в этой статье, есть такой момент:



В варенье как раз рафинированный сахар, так же как в газировках и прочих тортиках. А вот в фруктах сахар другого плана. Так что извини... отмазки про необходимость варенья не принимаются.



Кашу ты терпеть не можешь, мёд тоже. А как относишься к салатику оливье? Почему спрашиваю, так эта привередливость к еде как раз говорит о полной пищевой распущенности. Я вот года полтора назад в больнице лежала, так у нас там девочка была одна. Не толстая конечно как я тогда, но довольно плотная. У неё с её привычками ещё всё впереди в плане лишнего веса. Мне больничное здоровое питание очень нравилось. Ничего не пересоленное, на завтрак всегда каша (каждый день разная), рыба и мясо варёные а не жареные, никакого майонеза, супы без зажарки, в общем кайф. А она носом всё воротила, типа фу, что за дрянь. Ей из дома приносили оливье и прочие салаты на майонезе, жаренную курицу, котлеты, икру и прочее. Вот это по её мнению нормальное питание. Я вот в больнице даже немного похудела, а она, сто процентов, прибавила кг 3 не меньше.

ой опять понаписала, извиняюсь

он и не смог)))) Он мне первый признался, что его разрывает... Но так как он младше, он решил бороться с этим. У него получилось. у меня не особо.



Ну... а чем варенье-то плохо((((((((((((( из ягод же))))



Офигенный салат)))



Она у меня выражена на все 100%



Мне нравится) Спасибо большое!
Я только полноценно отвечать не могу - работа не позволяет))

Это всё потому, что ты выглядишь лет на 15-20 старше его. А может он просто стал стесняться с тобой и нашел такую отмазку про возраст. Это скорее всего кстати. Что уж тут говорить то, вес не украшает и парню солидности не прибавляет, когда с ним не красотка модельной внешности рядом, а полная девушка, да на вид старше лет на 20. Постройнеешь, будешь выглядеть моложе своих лет и приползёт. Мне вон мама говорила, что соседка по даче в том году спрашивала у неё на сколько я старше своего мужа. А я младше его на 6 лет!!!



Тем, что в варенье сахара больше чем ягод. А витамины все выварились давно и выпарились. Один сахар остался. Если так ценишь витамины из ягод, то ешь свежие или мороженные. там витамины на месте.



Тогда через силу придётся привыкать к полноценной человеческой еде. А не барчуковской - сожрала торт, оливье тазик, батон с маслом и икрой и пошла на липосакцию, слила жир, пошла подтяжку сделала и оп ля как новенькая! Хоть Чайничек и говорит, что не надо через силу, а ищи своё вкусное, но я твой вкус отлично поняла. Там полезного не найти. Он как у меня был раньше. Я тоже не сильно то гонялась за салатиками без заправки и варёной рыбой. Ну ничего, захотела похудеть и пришлось силком. До сих пор не нравится, но надо же как-то человеческую пищу принимать, а не эту, еду извращенного и избалованного вкуса.

Морячка как у тебя дела? Что кушала сегодня? Пиши подробный отчёт. А то так и будешь на месте топтаться. 3 дня уже тут или 2? А стрелочка на месте стоит. Не порядок! Надо худеть раз ты тут.

Я это приносила?
http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html

Я сейчас удерживаю вес.
За хлебом сейчас не хожу в магазин, гриппую.
Но риса и гречки в день съедаю много.
Около 300 гр сырой крупы использую.
Ем только много каш, овощи и рыбу, иногда фрукты.
Вполне полноценное и сытное питание получается.

Не ленитесь ищите свой способ питания, чтобы белка было много,
130-150 гр в день.

Блины - тоже хорошо, пока Вам нужно много жиров, около 45 гр в день.
Только с утречка их надо.

Привет! Желаю тебе удачи в нашем нелегком деле похудания! я сегодня первый день на форуме. У меня начался отпуск, и я поняла, что кроме холодильника у меня никого нет роднее! Поняла, что так жить дальше нельзя, а поделиться этим ужасом не с кем. Чувствую себя слоном. Как вы не опускаете руки, милые девушки?