Привет! Меня зовут Ира. Очень хорошо выглядиш.
Насчет питания сосисками и заварной лапшой очень не советую, куча невидимых жиров и ноль питательных полезностей. Лучше всего конечно подсчет ккал, белков,жиров,углеводов. Тут можно и вкусности себе позволить, главное уложиться в свой коридор ккал. А на глазок прикидывать ккал не советую, я это уже проходила, сама недавно весы купила и тетрадь, теперь все записываю и подсчитываю. Сделала вывод, что ела раньше все таки много, хотя тоже отслеживала питание на глазок. Желаю тебе удачи.

katy


Привет!

Спасибочки))) Хорошее у тебя меню, не голодное, мне такое подходит!














[/quote]

Ирочка, привет!!!
Спасибо за комплимент и за советы. Сразу настроение поднялось)) Значит, правильно, что фотку выложила всё-таки.. А то стеснялась я

Видимо, тоже буду покупать весы и считать, пока не привыкну на глаз понимать, сколько что весит.

Девчонки ,спасибо, что зашли. Пойду к вам почитаю)

Не за что!Всегда сыта и при этом худеешь)Про воду не забудь!

katy

Воду как-то вообще не могу пить, не лезет она в меня...

Я решила завтра сготовить манты. Только не ругайте сильно - мне их мама дала замороженные, домашние. Не могу я их не съесть) Один раз-то можно..
Так вот вопрос: если уж есть, то на завтрак или на обед лучше?

Сегодня 03.10.10

05.00 - всё вредное: 2 рулетика с икрой и сливочным маслом, кусочек буженины, чуток салатика майонезного - это ещё юбилей продолжался, был соблазн эту еду во вчерашний день отправить, но решил быть честно, пусть в сегодняшнем уж будет

14.00 - овощи тушёные на воде (капуста и кабачки), чай и немножко адыгейского сыра


17.00 яблоко

19.45 грамм 80 творога с каплей молока и пол ложечки сахара

до ночи ещё планирую кефир обезжиренный и яблоко


[/u]

Ещё забыла: пила чай с мёдом, и "терафлю-лимон" - очень сладкое лекарство от простуды, а то так замёрзла в электричке - просто ужас!

Привет! Вот и я посчитала их посчитала, весы даже купила для этого элекронные, но как то мне надоело постоянно с блокнотиком носиться. В общем перестала. но за это время научилась видеть на глаз сколько чего можно съесть.

Печеньки я ем. Но если ем, то несколько штучек и только на завтрак. В идеале есть их тогда, когда ты считаешь калории. Тогда ты можешь уже решить сколько штук есть и стоит ли вообще или нет. А без подсчета калорий посложнее конечно. Вредного в них особо нет ничего, просто сладкие они и с добавками всякими бывают, масло и т.д. Если такое же количество съесть цельнозернового хлеба или хлебцев, например, то чувство сытости останется на много дольше. Вот в этом их вред. Что по калориям съела много, а по сытости, проголодаешься очень быстро.

Вот и я так же. Роллтон - моё любимое блюдо. И дошираки там всякие.

Точно! Я сама недавно открыла его для себя. Стоит главное на кухне на столе уже года 2 наверное. Ни разу никто не воспользовался. А я начала недавно. Овощные супы - пюре например. Или вот самое любимое: Йогурт, творог, фрукт (персик например или яблоко), корица, чайная ложечка мёда. Получается просто супер десерт!!!

Рыся
О ,как я скучаю по своей любимой быстрой лапше "Анаком" со вкусом сыра, по кириешкам вредным тоже скучаю...

Ну не дура ли - скучать по такой фигне!

Очень хорошо выглядишь! И не скажешь так сразу, что есть лишние кг-шки.



Я тоже начинала с пароварки. Но очень быстро мне надоело её мыть и я перешла на микроволновку. по полезности то же самое, а мыть проще.

Нет не дура! Ну вкусно если, что уж тут поделать то!!!
У меня недавно зажор был, так я всю кухню перерыла в поисках случайно завалявшегося пакетика роллтона. Думала, что пока мету всё подряд, надо срочненько и роллтон съесть, а то потом нельзя будет. Так и не нашла. На даче потом нашла, но уже поздно было. Зажор был позади

Ой а как я их люблю! Правда ела их последний раз в глубоком детстве. Потом отец забрал мантышницу и теперь не знаю где она. Так что уж чего - чего, а манты не светят нам. Хотя, её вполне, наверное, можно пароваркой заменить.