Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 31 июл 2025, 16:55

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Анна Без Наркоза
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 19:55 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Katerina Jordan
Диетологу Вашему - гран респект и уважуха, надо же, не перевелись ещё :!:

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анна Без Наркоза
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 19:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Кстати, Вы не играете в азартные игры? См. мою подпись. Завтра утром начинаем.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:09 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
20:00 Ужин:

1 Дакос (греч):

1 круглый сухарь (60 гр) мочим водой,
сверху кладём 1 помидор 190 гр нарезанный средними кусочками
добавляем 2 ч.л. оливкого масла и один кусок феты размером со спичечный коробок (30 гр)

Я обожаю! можно добавить немного шпината или року.
Плюс 100 гр чёрного винограда.

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
В итоге сегодня получилось:

МОЛОКО - 1 (-1)
фРУКТЫ - 4 ok
МУЧНОЕ - 5 + 4 = 9 Перебор по ошибке
МЯСНОЕ - 1 (-4) not ok LOL
ЖИР - 3 (-1) fine

25.08.2010 Хочу поправить - помидоры, которые я съела на обед были с рисом (МуИз), грамм 120 не меньше. Так что с углеводами перебор :(

_________________
#77
#77

Последний раз редактировалось Katerina Jordan 25 авг 2010, 10:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Xomka
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:15 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2010, 12:03
Сообщений: 1616
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Katerina Jordan писал(а):
ложится спать с голодным желудком...


мне ужасно спится на голодный желудок... значит нет ничего страшного в стакане молока или кефира перед сном?

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
http://www.google.gr/imgres?imgurl=http://www.rethymnon.gr/agrotour_sidages/ntakos.jpg&imgrefurl=http://www.rethymnon.gr/index.php%3Fid%3D168,379,0,0,1,0&usg=__FG1Kdlpczcn3vzGJPqbihTStKok=&h=263&w=394&sz=88&hl=el&start=0&zoom=1&tbnid=hsRGA-5bhEWr2M:&tbnh=130&tbnw=184&prev=/images%3Fq%3D%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25BA%25CE%25BF%25CF%2583%26um%3D1%26hl%3Del%26sa%3DN%26biw%3D1440%26bih%3D713%26tbs%3Disch:1&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=140&vpy=81&dur=1434&hovh=183&hovw=275&tx=132&ty=103&ei=LltxTMT4NYiAswad-8y5Bg&oei=LltxTMT4NYiAswad-8y5Bg&esq=1&page=1&ndsp=31&ved=1t:429,r:0,s:0

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анна Без Наркоза
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:22 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
А вместо феты можно творог нежирный...

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
Nope! That's what he said :))

Сверху link на картинку где изображён Дакос, как то странно много получилось, кстати как картинки здесь загружать? :eek:

_________________
#77
#77

Последний раз редактировалось Katerina Jordan 22 авг 2010, 20:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анна Без Наркоза
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Xomka писал(а):
нет ничего страшного в стакане молока или кефира перед сном?

Один стакан - не пять,
Можно спокойно спать.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
Анна Без Наркоза писал(а):
А вместо феты можно творог нежирный...


Да, не можно а нужно. И если лоу фат фета есть тоже класс! Или 1/2 cottage cheese

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
Анна Без Наркоза писал(а):
Один стакан - не пять,
Можно спокойно спать.


:!: :!: :!:

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
Позвонила подружка, пойдём походим часок
:-D :grin:

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Анна Без Наркоза
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Через радикал.
Раздел для новичков повыше в форуме, там подробно.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Алка Фиалка
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:32 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
У твоего диетолога очень верный расчет! С ним у тебя все получится.
Я хоть основной вес сбрасывала и без него, но тоже пришла к 2 вещам:
- общая калорийность - это одно, но еще и очень важно соотношение белков, жиров, углеводов. Потому что когда есть баланс, даже с 1200-1500 ккал ты чувствуешь очень хорошую сытость
- "не есть после 6" - можно худеть и без этого правила. Главное - не нажираться на ночь!

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Katerina Jordan
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 20:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 11:51
Сообщений: 99
Откуда: Athens, Greece- twitter @katinara
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Худею постепенно 69 - 55 till Christmas
Thank you!!!

_________________
#77
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 3 из 9
  [ Сообщений: 125 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 9  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: ТРЕНЕР и гости: 18

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020