Анжелика
Мне повезло, я отварное люблю и уплетаю за обе щеки..
А вот мюсли....ну вот честно - голова болеть жутко начинает. Правда!
Стоит съесть порцию мюслей, хлопьев, че-ни такого словом...ну просто мигрень!!

дык и не надо есть то, что не нравится!!!! Еды вкусной и полезной - навалом!!!!
Я овсянку ем каждое утро, а мюсли..., мне даже название как-то не симпатично....
Фифа ты, вроде писала что занималась баскетболом? а почему бросила? если занималась серьезно, то, должны были быть серьезные тренировки.., т.е. ты должна знать, какие физ. нагрузки тебе нужны...
,ж может, что-то начать вводить в жизнь? или ты и так со спортм в добрых отношениях?

Фифа,привет!
Ну и картинок ты тут навыкладывала,действительно,аппетит отбивают,особенно живот и штанишки.Красотка за столиком тоже "хороша"

Фифа,сделай ссылку на дневник-теряешься!

Djo
ой, а я совсем и не писала про баскетбол...

Вообще со спортом раньше была в добрых отношениях, а с замужеством и родами....всё пропало.
Правда уже примерно 2 мсяца самостоятельно (под видео), каждый день занимаюсь стрип-денсом.
Прошли боли в шее, немножко мышцы стали вытягиваться...словом я довольна.

мурена
картинки - эт да...я когда смотрю на них, меня просто мутит от любой еды. Периодически любуюсь!

Итак наступил душный июльский вечер....ей хотелось кушать, поэтому она пошла гулять... ..Примерно так можно было бы начать сегодняшний рассказ про вечер.

Вечером как всегда, отправилась с коляской на прогулку. Но чтобы быть дальше от большого белого друга, гуляла не 2ч, а 4 Как нарыла сейчас в инете, ходьба сжигает 5 ккал/мин. (эт примерно со скоростью 3,8 км/час)
Подсчитаем: мои 4 часа неспешной пешей прогулки уничтожили 1200ккал. Очень даже хорошо.

Около 21 ч не сдержалась и закинула в рот 2 ст.л. тушеных овощей.
Голод больше не испытываю и заливаюсь молокочаем.

Подведем итоги:
1. Пиво не пила
2. Майонез не ела
3. На ночь не натрескалась по привычке
4. По телу гуляет легкость и желание ПРОДОЛЖАТЬ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!!
какая же я умница!!!

Гордюсь тобой страшно! Медаль тебе!

#77

Чаюшка
ой, как же приятно СПАСИБ!!!!! Фотка - суперррррррр

Доброе утро, дневничек!

Итоги вчерашнего дня: овощно-водный день и долгая прогулка позволили мне уничтожить еще 1 кг.

Вроде надо радоваться. Однако....проблема в том, что я с помощью разных ограничений уже проходила этот этап. И тормозилась на цифре 75. Вот и сегодня я вдруг, стоя на весах, поняла, что я не ушла от 80, а приближаюсь к нудным 75. Сейчас быстро и легко испаряются вода, кишечник. А вот с 75 начнется ЖИР.

А еще, почему-то к еде и фигуре проснулось полное отвращение. Нет, правда..воротит. Муж предложил на сегодня-завтра махнуть на пляж...я вроде как и обрадовалась, а потом как представила себя в купальнике...брррррр

Итак план на сегодня: - полная разгрузка!!!!
Есть такое блюдо, называется: Т О Л Ь К О М И Н Е Р А Л К А. ВСЁ.

Ээээ.... мы тут вообще-то избавляемся от лишнего веса, а не готовимся к набору....
А ты подключаешь голодный метаболизм: http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm

Анжелика
Ой, первый раз такое прочла....спасибо за инфу - стопорнула меня конкретно. Да, я раз за разом на свои же грабли и наступаю Подождав, пока проснулось истинное желание позавтракать, я выпила стакан воды и съела:

1. 2 картофелинки из микроволновки.
2. 2 чашки чая
3. 2 ч.л. халвы

Хотела бы нечто иное, но пока в холодильнике было только это.

Девчонки, помогите, а?
Я в принципе понимаю основы правильного питания, но вот сама реально бьросаюсь в крайности. ТО вообще ничего не ем, то фигню всякую....
Чем питаться. Не в смысле какие продукты. А вот прям меню...??плиз..хелп ми!!!

Ооооо!!! пардон я вчера столько дневничков прочитала, что у меня все смешалось в голове
не обижайся

Ну вот парочка моих рациончиков..., конечно, они не идеальны, зато, показывают, что я ем время от времени всякое барахло и в этом нет ничего ужасного я держусь в своем коридоре по БЖУКам
#77
#77
вот еще одно с пивом здесь перебор на 16 ккал, но меня это ни сколько не огорчает, т.к. по БЖУ - я в норме...
#77
мой коридор:
Килокалории: 1200 - 1550
Жиры: 26 - 60 г
Углеводы: 135 - 251 г
Белки: 60 - 165 г.

а вообще, многие девочки выкладывают свои рационы постоянно..., загляни к Алене http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... start=4230
и к Pixie http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=2295
мое меню на самое лучшее к тому же, у меня довольно большие физ. нагрузки