Ого. а от железного простого есть польза? и ещё, Малена, у тебя чего ссылки на дневник нет?

Есть и еще какая!
После 15 минут у меня всё горело, как будто после хорошего массажа. Главное не жульничать и крутить добросовестно
Я себе завела правило - крутя, считать до 1000.

Ссылку на дневник попыталась добавить (если сделала это правильно)

эээ я её пчочему то не вижуу )))))))

Маша, а ты бодифлекс не пробовала?? и места вроде немного надо и по времени не затратно и результаты сама видела - впечетляет..

Я вот подумываю! Просто время еще не нашла чтоб найти и скачать)))

mystery girl
Привет! Приятно было видеть тебя в гостях! Буду рада с тобой дружить! Вес и правда у нас с тобой почти одинаковый, только я вот на 10 см ниже, так что лишние килограмы на мне заметнее. Вес снижать я решила подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Правда пока все считаю приблизительно, т.к. весов у меня нет.

А я весы выклянчила на новый год в подарок, все ни как не нарадуюсь ))))

Привет! а как тебя настрой - боевой?

приветик)
как делы?
#77



я тоже занмаюсь с недавенго времени бодифлексом - мне нравица

Привет! По-моему, у нас с тобой основная проблема не в еде, а в недостатке физической нагрузки. Ты решила, чем будешь заниматься? Я раньше, в одну из удачных попыток похудеть, как и Кристи занималась под Синди Кроуфорд. Эффект был классный, особенно на ноги. Правда, выпады мне было очень тяжело делать. Сейчас вот думаю стоит снова позаниматься. Сегодня видео включила, пару упражнений сделала, на большее пока не хватило.

mystery girl
А у меня поблизости никаких праздников, только в августе ДР у мужа, может сказать: "Хочешь себе в подарок на ДР стройную жену?, подари мне весы"

#77
Девочки, милые, как же приятно что вы есть!!!

katucha1313 настрой боевоой, за диплом вот ночью села, всё чай хлебаю, еесть охото если честно....
#77Но как то вот терплю, жду доброго завтрака )) прямо таки любимым приемом пищи стал.ЭЛЬВИРА РОМАШКinА дела идуууут. но не слишком быстро - это я про учебу. а так, если б не эта финишная прямая, все бвло бы просто супер! К вечеру всё же видимо бодрость выдыхается.



Вот это у меня абсолюютная истина!

На данный момент пока КД и дурацкая изматывающая учеба ограничиваю себя пешими прогулками в хорошем темпе, да под музычку, присяданиями - кол-во увеличиваю постепенно, всякими там махами ногами. Ничего особого по сути, но ноги сейчас болят так что киборгом себя ощущаю )))) еле двигаюсь )))



Вот такой предложение мне тоже кажется интересным. думаю купить или скачать... Денег пока нет, а качаться будет вечность. Не знаю пока, но очень хочу

julya это вещь просто супер полезная, и в принципе не такая уж и дорогостоящая. Свои просто обожаю )))

#77
Как же мне устало и скуучно.... Еще чуть-чуть.... немножко и лягу...
Добавила линеечку, кажется моя любовь к кошкам стала абсолютно очевидна )))))))