Nushkasergevna
Один советик:
Передвинь рис на завтрак. Ну, про майонез сама знаешь

И с отвесиком!

Тааак) Ну чувствуется перебор.
майонез - в топку. Сметана его заменяет прекрасно (ее можно подсолить, добавить специи, смешать с горчицей и т.д., если не вкусно так)

На завтрак пусть будут каши, тот же рис там хорошо смотрется будет.
пельмени - нормально, если домашние. Но лучше отдавать предпочтение супам на овощной основе (борщ, щи, рассольник, овощной суп и др)


Я сижу и думаю. С чем майонез тут был? К чему? Салата же не было вроде даже.
На ужин, если уж консервированная горбуша была, можно было сделать салатик из овощей прямо с ней. Как с тунцом салат делают, очень вкусно было бы и достаточно легко для ужина.

Чайничек, спасибо большое! Про майонез и сама знаю, стараюсь не есть, но так хочется иногда. Тем более без него я бы не съела. А рис на завтрак для меня вообще не возможен, раньше пыталась как-то утром кашку съесть-но физически не могу себя заставить. Года 2 назад мне просто необходимо было с утра поесть, но потом привычки изменились и сейчас могу только кофе. Какая-то я не правильная надо все же менять свои привычки)))

Evelina, на самом деле там был салат, только туда же еще должны были положить яйца, но от этого я отказалась. А Сегодня как раз на обед был суп, правда с мясом((( Но я его не стала))

P.S. Спасибо, что зашли, каждой записи всегда жду с нетерпением))) Заходите чаще)))!!!!!!!!!!!!!!!!

А на второй завтрак?

И зря! Очень здорово бы было. Если мясо не жирное И вечером меньше шансов смести половину холодильника....

Мотивашка на сегодня!

#77

Чайничек, не второго завтрака у меня нет(((к сожалению, но если будете меня направлять на путь истинный, то непременно появиться))) Мясо как раз было жирное. А холодильник я и так не смету))) Завтра нужно много работы сдать, поэтому буду всю ночь перед компьютером. Буду пить воду и сок!

В общем, вчера я разделила свой ужин на три части. самую маленькую съела собственно на ужин, а вторую на завтрак(рис 100 грамм, колбаса копчено-вареная" 20 р). третью часть пока не могу осилить-есть не хочется. за мою бессонною ночь перед компьютером я выпила 2 чашки кофе растворимого. Сейчас 17.34-только что пришла домой.даже не знаю чео хочется больше:спать или есть(обеда сегодня не случилось). встала на весы и "о чудо!" - 77.8 кг. ну хоть понятно, что все не зря. как-то сразу хорошо стало на душе)))

А это моя мотивашечка на сегодня))))
#77

Девочки, можно я немного поплачу?!
Сегодня, не смотря на то что я пытаюсь есть меньше на одно ведро, вес почти 80. Как мне это надоело! вес то туда, то сюда! Аж слезки наворачиваются. Эх, не хотела сегодня взвешиваться! И вот результат...А как мне нравилось, что вес вроде бы пошел!!!! Что мне теперь совсем не есть и не пить пока во мне не будет 59 кг?или лучше 58, чтобы после поглощения воды вес все равно не менялся(((((((Ой как надоело все.
В семье стараюсь не говорить как мне тяжело, делюсь только успехами. Я же ведь сильная, все могу...
Однако, вчера было не все так плохо. Я даже нашла для себя мотивацию. Муж обещал на 58 кг подарить мне мотоцикл!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#77

привет!
Без паники! ты ж сама пишешь, что стала меньше есть "на ведро".
Может, слишком меньше?

А так - такое возможно перед КД, или поела вечером соленого, либо просто водичка задержалась...

Спокойно продолжаем! Все должно получиться!

Чайничек, ну собственно так оно и вышло,в смысле КД, Вот только как с весом быть? организм опять жир запас или после "праздников" вес будет прежним?

Nushkasergevna
Вода. Не жиир. Сойдет сама. Я перед КД до 1,5 кг набираю. И Жор жуткий.
Не трепи себе нервы. Продолжай...
Все получиттся...

Чайничек, Буду стараться!)))Ты меня успокоила)))

А еще я наконец весы для продуктов купила, Теперь точно буду знать сколько съела. Не верю своему глазомеру - все-таки кажется что писала больше грамм чем на самом деле слопала)))

Я в конце второго месяца здесь купила кухонные весы
Вещь полезная.
Удачи!

Итак, борюсь со своим "Жорой"! Вес опять начал снижаться)))
#77
#77