А почему? зачем так редко? Я тоже одно время хотела, но не смогла, да и подумала как же я тогда смогу следить за динамикой похудения? Как смогу отследить от чего есть привесы, от чего хорошие отвесы? У меня бывает часто так, что я поем до 19 часов, утром лёгкость, кажется, что похудела на пол кило минимум, иду взвешиваться, а там привес грамм в 300. И после разгрузки один раз было. Пила один кефир весь день. Думаю, ну кило точно отвес. Пошла взвешиваться, а там привес 100 гр! Оказывается не правильный калораж выбрала, мало ела, организм начал в запасы всё грести. Если б не взвесилась, то и не узнала бы никогда, грешила бы на другие дни, сбавляла бы ещё больше рацион и пришла бы вообще непонятно к чему. Как тут девочки говорят, начала бы от воды полнеть. Но с другой стороны раз в неделю взвешиваться интереснее.

А вот все диетологи как раз говорят, что надо раз в неделю взвешиваться, особенно для психического здоровья!!!

Ну, я не просто целый год болталась по дневникам, а с пользой для себя. С 84 кг я похудела до 72 кг (с января 2009г по июнь 2009г), а к августу весила 68 кг, просто не регистрировалась, а мативировалась

Мои фотки
После первого похудения:
#77
А это 2009г.
#77
#77

Через пару месяцев сфотографируюсь для сравнения, что было и что стало.

Natasha0601 привет!
Фотки классные! А какой твой вес на первой фотке и последней?

На первой 57 кг, а на последней где-то 86-88 кг.

Если удастся похудеть как на первой фотографии даю себе зарок никогда не разжираться до поросячьего состояния.

#77

Natasha0601
А 6 кг ты сбросила за неделю?
Зарегистрировалась на форуме 02.04.10 с весом 88,7, а сейчас уже 82,4. Круто.

Нет! Худеть я начала 20 марта, а зарегистрировалась на форуме 02.04.2010 г. Так что 6 кг я сбросила за 19 дней.

Привет, я опять в гости!
Снова перечитала дневничек, пока он не очень большой!
Как успехи? Ты рыбу не любишь вааще или вареную-паровую. А консервированную?
На первой страничке, где твой план, не заметила круп, хлеба - это принципиально?

Привет! Рыбу не люблю варёную. От жареной камбалы я бы не отказалась, из консерв ем шпроты.
Но вообще то я больше всего люблю мясо. Предпочту кусочек варёной говядины в холодном виде всем немыслимым блюдам из рыбы.
Когда сидишь на диете и многие продукты под запретом, то кто-то мечтает о шоколаде и др. сладостях, а я о колбасе

Сейчас сижу и думаю что съесть на ужин. Поискала в интернете низкокаллорийные рецепты, всё гадость какая то, например салат из перловки с кукурузой.
Ну вот нашла салатик вроде ничего.

Салат из огурцов, картофеля и укропа
Ингредиенты:
Картофель – 200 г
Свежий укроп, мелко порубленный – 1 ст. ложка
1 крупный огурец
Лёгкий майонез или сметана.

Состав 1 порции: калорийность – 121 ккал, жиров – 2 г.

А ещё я люблю салат из курицы. Ингридиенты: вар. курица, листья салата, свежий огурец, немного чеснока и лёгкий майонез.

Natasha0601
Меня в твоем настрое смущает только слово "запрет" . Я, как только себе что-то запещаю, так тут же безумно этого начинаю хотеть.

Я сейчас совершенно не страдаю по поводу запретов. Процесс похудения у немя проходит безболезненно. Никогда не буду мучать себя всякими моно диетами (есть целый день вар. рис), потому что долго не выдержу и сорвусь. Сейчас я ем всё что мне нравится, но в пределах разумного. Ограничения составляют сладости, жирная пища.
Думаю очень важен психологический настрой. Я очень хочу похудеть, буквально до слёз. Видимо на этой почве у меня произошли изменения, если раньше я с огромным удовольствие могла есть жаренную курицу да ещё с корочкой, да с соусом из майонеза, то теперь одна мысль о такой еде у меня вызывает отвращение.
Сейчас мой рацион составляет любимая молочка, фрукты, салаты овощные и мясные, постные щи и борщ, куриные грудки сделанные в духовке либо в фольге, либо на решётке. На счёт круп я не большой любитель, всё что могу осилить - это гречка с молоком.