Все сделала и что это дало?

угу...молодец...видишь, теперь под твоей аватаркой надпись Дневник...это ссылочка на твой дневничок, теперь из любой темы можно попасть прям к тебе, а не искать по всему форуму, где ты прячешься

Приветик! Ой, действительно, а голодать-то зачем? Поправиться хочешь?

Крох спасибо тебе огромное я ведь не знала что так надо сделать, я вообще в чате такого рода в первый раз сижу и пока еще не очень разбираюсь))

Нет нет что ты )) у меня тут такие цели на похудания а ты мне опять о жире ))

http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm - почитай тут. Не буду повторяться. Но голод нам не помощник. Это точно, проверено на людях!!!

Да я это знаю я уже давно худела быстро и теперь набрала весу еще больше ... буду стараться худеть правильно! Спасибо!

Тогда не голодай, а просто немного огранчь себя и все получится

Привет, ты - умничка!!! Мы создаем себя сами!!!
Упражнение с картами не пробовала? Напиши, плз ощущения:)



А что касается суш - то самые низкокалорийные -это просто с огурцом- КАПА МАКИ - 85 грамм-146 Ккал, в остальных калорий по-больше будет. У меня книжечка есть... Так что, если надо посмотреть калорийность - пиши

да с картами пробовала очень тяжело по началу потом легче и легче но мне кажется при этом упражнение очень ноги качаются)) а мне пока качать свои жиры не надо)) надо похудеть а потом качаться)) Я просто прыгаю на прыгалке и кручу обруч!!
А насчет Суш спасибо! Я их так обожаю но временно надо придерживаться!! Надо так надо , на что не пойдёшь ради красоты))

-умничка!!! я тож прыгаю...

а я тож обруч кручу)))

Lubimaya-Ирка86-Старательная...
(:hulahup: )

Старательная...
мы с тобой плохо стараемся, Ирка вон везде успевает, а мы только что-то одно)))

Ага...у тебя талия будет красивая, а у меня попа, а у Иришки все будет супер!

я попу красивую тож хочу!