как я могу удалить свои сообщения?в правке вижу только редактирование.

Ну это каллорийно слишком,если очень хочется,то чуть-чуть и утром.

Я так делала разок,не смогла ее до конца сьесть,много было.Ну а так можно иногда в охотку.
Я в кефир чесночек и подсаливаю,соус такой получается



Такая же история.

Ты ее еще увидешь 100%
Дойдешь до цели и передвинешь линеечку,у меня первая цель была 57 кг,как видишь иду дальше.
Надо только набраться терпения,ну думаю азарт у тебя уже появился.

Можешь все стереть и поставить смайлик или картинку.
Как вставлять картинки на форуме инфа здесь http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2742
Удалить вроде можно только свои в чужом дневнике.

да,ни один психолог так не поможет,как вы,девченки,особенно Лена.Я чуть сдуру в клинику не записалась,борменталевскую,знакомые так расхваливали,но и расценки там наверно приличные.не думаю,что там творят чудеса консультанты,а чудо внутри нас,просто рано или поздно оно просыпается и мы начинаем действовать.И ЕЩЕ.у меня лимит интернеттрафика ограничен,поэтому редко к кому захожу,но как решу с инетом проблему,буду на безлимите.
А кефирный соус я тоже делаю,заменяю майонез,еще зелени туда добавляю,даже мужу с детьми пришлись по душе некоторые блюда.

Я кстати,тоже своему говорила,еще чуть-чуть и я закодируюсь

Там делают то же,что и мы здесь,важна мотивация и поддержка и свой настрой,больше ничего.

Валя,привет!!!!!!!!!!


Супер отдых!!!!!!!!!!!!! Какая женщина танцевать не любит?!!!!!!!!!!!
-2кг,а вес стоит Чет непонятно Мудришь
У нас в среду разгруз(РД). Я пью молокочай(МЧ) в списке форумов есть подробное описание. Он здорово толкает вес Леночка на шоколаде РД делает,но я другое пробовала,мне только МЧ подходит. С него все начинают РД. А потом и сравнить можно. Давай в среду с нами. Мы потом хвастаем кто сколько отвесил и нахваливаем друг друга. Очень весело И если будет трудно можно пожаловаться,а тебя приободрят Короче коллектив!!!!!!!!!!!

Кстати,правда,Валь,давай с нами. МЧ-вещь,отвес до 2 кг.

Вчера -2,сегодня на месте,так понятно

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым. :pi:

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

жирик,с весом не мудрю,после танцев было -2,но я только на 1кг поменяла текущий.зачем торопиться.разгружаться буду с вами,тем более обожаю чай с молоком!

Вот и классно!!!!!!!!!!!!!!!!
С линейкой правильно не торопишься
А вообще все от характера зависит....
Я вообще по вечеру вес ставлю,но я хочу 54кг вечером,поэтому
Ты зашла ко мне,пойду почитаю. Чао!!!!!!!!!!!

Стрелеz
Валюш, привет , я знакомиться !!! А где в Украине твоя Родина ?Девочки я с вами тоже попробую МЧ, пару раз уже пыталась, но под конец обязательно нажрусь

ТАНЮХА я с Киевской обл.правильно,присоединяйся к нам завтра.

,
не вздумай!!!

#77


Молодец!!!! На нем очень легко и абсолютно не голодно.

Вот ты то точно мудришь

Таня,держись,лучше утром перекуси-позавтракай,а потом ни-ни.

Девочки, а если молоко только домашнее, и жирности в нем процента 3,5, не меньше, можно его водой разбавить ?

ТАНЮХАя думаю можно разбавить.у меня тоже вопрос:МЧ готовится раз и на весь день,или нужно его постоянно свежим пить?

ВАЛЕЧКА,ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!


Говорю по своему опыту,но я всегда
Завариваю чай в термосе(обычные пакетики) и когда хочу кушать пью разбавляя молоком из холодильника. А так целый день пью воду с лимоном. Но я ее всегда пью
Еще из опыта! Я первый раз сидела на зеленом и меня закрепило,а даже чувствовала У меня в дневнике на 2-4стр все подробно описано Я и перешла на черный.
Пробовала на кефире,но не выдержала,в четверг исправляла МЧ!!!!

Вообще странно МЧ аппетит классно отбивает
Ты с утра много МЧ не пей,а к вечеру на жор пей А вообще его можно выпить сколько хочешь-в этом вся радость Я никогда литр молока не выпивала. Максимум 0,7литра.
Короче хочешь есть пей МЧ,а не хочешь или чуть-чуть пей воду.
Вес толкается клево и главное на след. день не особо кушаешь
Девушки все получится-у всех получается,кто на самом деле хочет похудеть