Привет!Зашла познакомиться!Так как увидела твою заявку на участие в команде!!!Мы всегда за новеньких!И поддержим и примем участие!!!
Только сейчас создается группа девочек,которые весят больше 100кг.Как раз Натуська тебе уже написала. Думаю,ты про это не знала.И захочешь присоединиться лучше к ним....Если тебе по душе наша команда-Добро пожаловать

Спасибо,конечно я буду комфортней себя чувствовать сбольшими девочками!!!

Светлана47
приветик Светлана! будем тебе очень рады,я тебе уже ответила у себя! а сколько тебе лет? и какой рост! Расскажи,как ты теперь питаешься?

Светлана47
Приветик!
#77




Я тут тоже сравнительно недавно. Давай знакомиться. Меня Ольга зовут. Я "Большая девочка". По поводу вечернего жора. Я раньше тоже страдала такой проблемой, ведь знала, что если после 18.00 (а лучше раньше) не ем, то худею. Но как справиться с собой после 18.00? На этот вопрос я не нашла ответа. Сейчас считаю БЖУКи, планирую питание и на ужин могу съесть кусочек грудки куриной, а после нее есть не хочется. И 2 недели худею. Оказывается, реально можно изменить питание, чтобы худеть и чтобы не ущемлять себя. Но я недавно в процессе и делать выводы, наверное, рано. А как ты планируешь худеть??

Ура !!!!Сегодня отвалилось 900гр.!!Теперь буду стараться ежедневно записывать свой рацион,вчера он был таков...утро-каша геркул.на воде-100гр,салат из моркови-100гр,отварная индейка-70гр. перекус-творог вперемешку с кефиром-100гр. обед-жареная капуста-100гр.и 2 яйца,перекус-яблоко без кожуры,ужин-читала дневники...насыщает,скажу я вам...ну и в течении дня чаёк зелёный попивала с лимоном...Вот теперь упражнения какие-нибудь надо,с учётом моего давления,ну и ходьбой занаться,тем более ,что живу я рядом с лесом,где есть классная асфальтированная просека...

как здорово...п
Приветик))зашла познакомитья))умничка))поздрвлчяю с отвесиком))

Светлана47
привет Светик! а сколько водички в день выпиваешь?
вот и гуляй по лесу! это полезней пока для тебя! сбросишь вес и давление нормализуется!!!
http://www.dietaonline.ru/ Свет,ознакомься с этим сайтиком,там узнаешь сколько БЖУКов тебе в день нужно и там классный планировщик питания.многие девочки им пользуются! потом расскажу как копировать свой рацион!хорошо?

Светлана47
Зашла про ДиОн у тебя написать, а Ирена опередила

angellira
Какая же ты все-таки молодец!

Светлана47, зашла почитать дневничок! Мы, практически все новички Будем вместе значит делать свои первые шаги в нелёгком деле работы над собой!

поддержка нам необходима,тогда и килограммы быстро улетучатся

Не знаю как у других,но для меня очень важен психологический настрой...без него, ну никак...Сколько раз я садилась на диету и не сосчитать,были и результаты,но я постоянно срывалась,и всегда один и тот же сценарий..думала,ну вот съем кусочек колбаски,что с него будет...дальше-больше и всё возвращается на круги своя.Загадывать не могу,но настрой у меня супер-боевой,когда есть кому поддержать ,всегда легче и потом, к своему удивлению я не испытываю чувство голода..думаю потому,что стала есть утром...И ещё для меня важен "пинок"...вот взять хотя бы недавний случай...завела я дневник,распинаналась,что начала новую жизнь,а сама как ела,так и ем,ну нет настроя! Помог один дедок,который ехал со мной в трамвае:Дочк,обратился он ко мне,нукысь прими ка в сторону,а то шойта тебя не обойдёшь! Сей момент и настрой откуда то выскочил рванула я мимо дома в магазин,прикупила првильных харчишек и вот я с вами,уверена до победного!

Светлан! в нашем деле самое главное-себя не насиловать! Зачем тебе садится на диету?
ты на Дион заходила? посчитала сколько тебе нужно употреблять каллорий,белков,углеводов,жиров! пойми,это оочень важно! ты не сможешь сбрасывать вес и радоваться жизни,при этом не голодая,если не будешь соблюдать простые правила.Девочки почему то сюда приходят,резко садятся на жёсткую диету,потом срываются и расстраиваются.Да не надо никаких диет-только здоровый образ жизни! То что у тебя боевой настрой-это радует,но я тебя умоляю,прислушайся к мнению опытных девочек,которые уже научились на своих ошибках!!!

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... highlight=
Светлана,присоединяйся!

Светланчик, привет!
Как твои успехи?

Удачного дня

Привет,Лёль!!!Худею 6 дней,сбросила 2 килишка,но мне то это,что слону дробина,но настрой боевой.Побегаю по дневникам,как будто вживую пообщаюсь,мне очень важна поддержка!