Опять запрыгнула на весы с утра! 74,5, во как! Линейку пока трогать не буду, дождусь среды.
Главное, после дачи не набрать, обычно после у нее у меня небольшой привес: на свежем воздухе аппетит разыгрывается!
Но в свете увиденного сегодня на весах настрой более чем боевой! Очень уж хочется в среду линейку двинуть подальше!
ПЫСЫ прям беда с этими весами! Сначала сама просила мужа убрать подальше, а теперь каждое утро и вечер клянчу их!

Привет, дневничок! Ну что, я в общем-то молодец! не отличница, нет, но на слабенькую "4" продержалась. Снизили оценку мне сладкие сухарики, сливочное масло, печенье, пирожные из галет. Радует, что это опять-таки все было не на ночь. Кроме того, дачные физнагрузки и сауна сделали свое дело!
Так что все в норме, я довольна!
План на сегодня:
творог с кефиром и малиновым вареньем - 500;
макароны с фаршем - 500;
борщ - 300;
Ну, и перекусы - 200;
Итого, 1500 Пойдет

Все хорошо, за исключением того, что ужинала в 20.30, еще и арбуз добавила
план на вторник:
каша овсяная - 300, сыр - 100;
капуста тушеная со свининой - 300;
борщ - 300;
перекусы - мах 400;
Итого - 1400
Чувствую, скоро наметится отвесик, главное, завтра вечером не налопаться чего-нибудь эдакого А то как раз перед контрольным недельным взвешиванием...

Все хорошо, за исключением того, что ужинала в 20.30, еще и арбуз добавила
план на вторник:
каша овсяная - 300, сыр - 100;
капуста тушеная со свининой - 300;
борщ - 300;
перекусы - мах 400;
Итого - 1400
Чувствую, скоро наметится отвесик, главное, завтра вечером не налопаться чего-нибудь эдакого А то как раз перед контрольным недельным взвешиванием...

Ветка, привет!
Как же, как же! Конечно я тебя помню и смотрю у тебя отличные результаты. Я тут вышла из очередного зажора в месяц и опять готова в бой. Забегай ко мне в дневничок.
Кстати а что плохого в взвешивании каждый день? Я так и делаю и если бы не это, то меня бы уже давным давно расперло совсем до невероятных размеров.

женюсь
Привет, очень рада тебе! Обязательно зайду и изучу весь твой дневничок quote="женюсь"]что плохого в взвешивании каждый день?[/quote]В взвешивании каждый день ничего плохого, конечно, нет, но я взвешиваюсь раз по 50 на дню, если стоят весы. Они стоят у нас в коридоре, и я мимо не пройду, чтобы на них не заскочить при таком раскладе лучше, как мне кажется, каждую неделю взвешиваться, и для нервов спокойнее
Удачи в нашем нелегком похудательном деле!

Ветка
Доброе утро, Красноярск.
Поздравляю...очень за тебя рада.

Вечер, конечно, опасная пора, надо как то отвлекаться...займись чем-нибудь и тога точно не сорвешься....подумай об отвесики и тогда точно все получится.

Это конечно не дело, но для меня каждо дневное утренне взвешивание допол. мотивация...если отвесик хорошо...бум продолжать, если привесик...значит продолжать бум в двойне.
Хорошего тебе дня.

Lea
Привет, спасибо, что зашла! А я была у тебя в дневничке, очень понравилось!


Во-во! а я сама лишила себя этой мотивации, потому что не могу раз-два в день, знаю, что вес колеблется, неинформативен. и все равно прыгаю! правда, хоть не расстраиваюсь, если что не так!


Спасибо, обязательно займусь чем-нибудь, очень буду стараться!

Ветка, привет!

Очень нравятся твои рационы - и не голодно, и без переборов.

Я, кстати, тоже взвешиваюсь раз в неделю, максимум 2. А когда рядом с весами тоже постоянно скачу на них, как псих


Конечно, наметится, куда он денется!

Pola, привет!

Насчет неголодно - это точно, а вот о переборах можно поспорить
Утреннюю овсянку заменила на манную кашу, вечернюю капусту на "Чафан" (с майонезом) - съела в 17.30, плюс ко всему нализалась взбитой сметаны с сахаром Мужа решила порадовать тортиком, заодно и себя не обделила!
Ну ладно, отвес все равно будет!

Вот это настрой...вот это я понимаю...Так держать...

Ну что, есть чему радоваться! вес 74,4! Вот это я понимаю! Отвес - 0,9 кг. Неплохо, более чем Двигаю линейку
Цель - за следующую неделю до 1 кг, чтобы появилась 3 рядом с 7
На радостях сегодня плотно и вкусно позавтракала!
Меню на сегодня:
уже съедено - "5 злаков"-200, молоко - 100, сырники - 4 шт - 600
борщ - 300;
уха из мойвы - 300;
ну. и перекусы - кефир, яблоки, может, арбуз, чай с молоком - мах, 300. Но это если захочется, нет, так нет
Итого, 1800

Lea, привет!Есть, так держать
а как у тебя дела? пойду загляну в твой днвнчок!

Поздравляю...действительно более чем...

Удачи в достижении цели на неделю....вот такими маленькими шагами и до цели дойдешь....
Хорошего тебе дня и пусть все задуманное осуществится...

Спасиб, и тебе хорошего дня!