Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Света превращается... Превращается Света.. в элегантную L@dy

И тебе ПРИВЕТИЩЕ!!! Какая ты молодец!!! Расскажи, как худеешь?

Лучше всего худею на белковой диете,когда то похудела-12 кг за три месяца и потом года 4 вес держался.

крайне редко бывают в реальности фигуры, когда окружность груди и бедер одинакова. И чаще всего одинаковые окружности в груди и бедрах имеют девушки, у которых грудь 3-4 размера. А если ты посмотришь параметры моделей, то как правило у них бедра чаще всего больше груди. Так что не переживай! В жизни "груш" гораздо больше, чем "песочных часов".
Я вот тоже лишний вес основной сбросила, дальше нужно работать над проблемными зонами. А они у нас с тобой одинаковые Smile

Многие бы здесь позавидовали твоей текущей фигуре. Когда я пришла сюда, то вывесила свои (они похуже твоих были однозначно), но мне здесь сказали, что и не такое видели Smile)) И потом я в этом убедилась.

Так что изучаю таблички каллорийности.

печенье(грам на 100-за что пришлось с утра прыгать со скакалкой 25 мин)

Спасибо за поддержку!!! Ты так рассуждаешь хорошо... Заслушаться можно! Самое главное мне как-раз поддержки не хватало. А с этим сайтом я стала намного уверенней в себе и своих силах!

А фотки эти можно посмотреть. Они остались?

Сегодняшнее меню(постараюсь не свернуть ):

А у меня есть карманный счетчик калорий - очень удобно. И на работу таскать и к маме ездить.

Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья

L@dy писал(а):

печенье(грам на 100-за что пришлось с утра прыгать со скакалкой 25 мин)

Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья :no:

L@dy писал(а):
Сегодняшнее меню(постараюсь не свернуть ):

Ну как.. держалась?

L@dy писал(а):
А у меня есть карманный счетчик калорий - очень удобно. И на работу таскать и к маме ездить.

Расскажи поподробнее, это что?

Шкода писал(а):
Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья

Это точно!
_________________

А что сделаете Вы, когда избавитесь от лишнего веса?

Я понимаю, что 25 мин не сгонят.

Вобщем планируется, конечно, в процессе похудения увеличивать нагрузку.

У меня куча комплексов из-за внешности.

Или просто буду жить и радоваться жизни, но только с новой фигурой.

L@dy писал(а):
Вобщем планируется, конечно, в процессе похудения увеличивать нагрузку.

Но сразу хочу предостеречь: только спортом проблему не решить. Я в начале пути - после 3 лет активных занятий спортом. Да, 10 кг ушли, и дальше тишина. Пока не стала налаживать питание.
Но ты вроде правильно действуешь, и спорт, и питание

L@dy писал(а):
У меня куча комплексов из-за внешности.

А вот это плохо.

На меня даже мужчины внимание обращать перестали. Или это из-за того, что себя не люблю в должной мере, или я просто слепая!
а... и третье я-ужасно выгляжу!

Автор:	Cherytti [ 23 авг 2009, 22:54 ]
Заголовок сообщения:
L@dy писал(а): И тебе ПРИВЕТИЩЕ!!! Какая ты молодец!!! Расскажи, как худеешь? Привет! Лучше всего худею на белковой диете,когда то похудела-12 кг за три месяца и потом года 4 вес держался. Сейчас по системе Миримановой попробывала---мало сбрасываю ,решила,что надо:::надо делать РД, подсчитывать каллории , не есть после 19, физически активничать---сбрасывать мне много,рутины не люблю --нудно! Надо активней сбрасывать ,а вот по Миримановой уже поддерживать вес. Так что изучаю таблички каллорийности.

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 08:42 ]
Заголовок сообщения:
Cherytti писал(а): Лучше всего худею на белковой диете,когда то похудела-12 кг за три месяца и потом года 4 вес держался. На сколько я знаю "Белковые диеты" дают очень хорошие результаты, но питание с повышенным содержанием белков очень сильно перегружает почки!!! Подобного питания нельзя придерживаться длительно(более 2-3 недель). Будь осторожна с подобными диетами!

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 08:51 ]
Заголовок сообщения:
Алка Фиалка писал(а): крайне редко бывают в реальности фигуры, когда окружность груди и бедер одинакова. И чаще всего одинаковые окружности в груди и бедрах имеют девушки, у которых грудь 3-4 размера. А если ты посмотришь параметры моделей, то как правило у них бедра чаще всего больше груди. Так что не переживай! В жизни "груш" гораздо больше, чем "песочных часов". Я вот тоже лишний вес основной сбросила, дальше нужно работать над проблемными зонами. А они у нас с тобой одинаковые Smile Спасибо за поддержку!!! Ты так рассуждаешь хорошо... Заслушаться можно! Самое главное мне как-раз поддержки не хватало. А с этим сайтом я стала намного уверенней в себе и своих силах! Алка Фиалка писал(а): Многие бы здесь позавидовали твоей текущей фигуре. Когда я пришла сюда, то вывесила свои (они похуже твоих были однозначно), но мне здесь сказали, что и не такое видели Smile)) И потом я в этом убедилась. А фотки эти можно посмотреть. Они остались?

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 08:57 ]
Заголовок сообщения:
Сегодняшнее меню(постараюсь не свернуть ): Завтрак: рис, овощи,кофе и печенье(грам на 100-за что пришлось с утра прыгать со скакалкой 25 мин) Обед: вареная куриная грудка, салат из огурцов и помидоров,кофе Ужин: 1,5 стакана кефира, фрукты(нектарин, яблоко,груша)

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 08:59 ]
Заголовок сообщения:
Cherytti писал(а): Так что изучаю таблички каллорийности. А у меня есть карманный счетчик калорий - очень удобно. И на работу таскать и к маме ездить.

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Света превращается... Превращается Света.. в элегантную L@dy http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3427	Страница 3 из 247

Автор:	Шкода [ 24 авг 2009, 09:09 ]
Заголовок сообщения:
L@dy писал(а): печенье(грам на 100-за что пришлось с утра прыгать со скакалкой 25 мин) Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья

Автор:	Алка Фиалка [ 24 авг 2009, 19:57 ]
Заголовок сообщения:
Приветики! L@dy писал(а): Спасибо за поддержку!!! Ты так рассуждаешь хорошо... Заслушаться можно! Самое главное мне как-раз поддержки не хватало. А с этим сайтом я стала намного уверенней в себе и своих силах! Себя любить нужно! А не пытаться втиснуть в какие-то стандарты! Надеюсь, что с сайтом у тебя все пойдет быстрее. Кстати, я в реальности знала одну девушку с параметрами 90-60-90. И хочу сказать, что это еще не залог красивой фигуры. Она была вся угловатая, нескладная. И всем по боку было, сколько у нее в сантиметрах! L@dy писал(а): А фотки эти можно посмотреть. Они остались? Да, конечно, вот ссылка на ту страничку моего дневника, где они висят. http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=735 Ногами я своими еще очень и очень недовольна. Ну а вверху уже ребра торчат Кстати, у меня сейчас параметры очень похожи на твои 94-73-102 L@dy писал(а): Сегодняшнее меню(постараюсь не свернуть ): Ну как.. держалась? L@dy писал(а): А у меня есть карманный счетчик калорий - очень удобно. И на работу таскать и к маме ездить. Расскажи поподробнее, это что? Шкода писал(а): Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья Это точно!

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 20:40 ]
Заголовок сообщения:
Шкода писал(а): L@dy писал(а): печенье(грам на 100-за что пришлось с утра прыгать со скакалкой 25 мин) Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья Я понимаю, что 25 мин не сгонят. Я же еще 40 мин силовые на отдельные группы мышц делаю(руки, живот и ягодицы). А скакалка - это для разогреву и так сказать, я ваще -то до этого не скакала никогда. Сразу, как у бабульки, печенка заколола, дыхалка сбилась... Вобщем планируется, конечно, в процессе похудения увеличивать нагрузку.

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 20:48 ]
Заголовок сообщения:
Алка Фиалка писал(а): L@dy писал(а): Сегодняшнее меню(постараюсь не свернуть ): Ну как.. держалась? Да, конечно продержалась! Я ж серьёзно настроилась! Алка Фиалка писал(а): L@dy писал(а): А у меня есть карманный счетчик калорий - очень удобно. И на работу таскать и к маме ездить. Расскажи поподробнее, это что? Да это обычная карманная книжечка, по ней считаю... Она маленькая и удобная. Алка Фиалка писал(а): Шкода писал(а): Не хочу тебя расстраивать, но 25 минут скакалки вряд ли сгонят 400-500 ккал, которые содержатся в 100 г печенья Это точно! _________________ В сумме -то тренировка час(силовые 40 мин) ! Я думала-это вроде нормально.

Автор:	Activa [ 24 авг 2009, 20:53 ]
Заголовок сообщения:
Мне нравится твой подход. У тебя все получится. На одном форуме прочитала такой вопросик А что сделаете Вы, когда избавитесь от лишнего веса? Предлагаю всем присать ответы в моем дневнике.Потом сравним свои идеи с идеями других. Интересно какие у кого планы, мечты!

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 21:15 ]
Заголовок сообщения:
Activa писал(а): А что сделаете Вы, когда избавитесь от лишнего веса? Activa привет! Дело в том, что у меня нет конкретной цели, ради чего я решила похудеть! Точнее есть, конечно! Это я хочу быть здоровой, красивой, уверенной в себе девушкой! У меня куча комплексов из-за внешности. Просто беда. Возможно, я придумаю , что буду делать, когда достигну своей цели! Возможно даже придумаю по пути к ней. К примеру займусь чем-то, чего сейчас даже не понимаю(йогой, например, или восточными танцами):twisted: А быть может, у меня появится новая цель. Захочу еще снизить вес, или накачать попу,как орех Или просто буду жить и радоваться жизни, но только с новой фигурой.

Автор:	Алка Фиалка [ 24 авг 2009, 21:46 ]
Заголовок сообщения:
L@dy писал(а): Я понимаю, что 25 мин не сгонят. Но прыжки на скакалке (особенно если без остановок) - это довольно интенсивная нагрузка, так что 25 минут - это отлично! L@dy писал(а): Вобщем планируется, конечно, в процессе похудения увеличивать нагрузку. Но сразу хочу предостеречь: только спортом проблему не решить. Я в начале пути - после 3 лет активных занятий спортом. Да, 10 кг ушли, и дальше тишина. Пока не стала налаживать питание. Но ты вроде правильно действуешь, и спорт, и питание L@dy писал(а): У меня куча комплексов из-за внешности. А вот это плохо. L@dy писал(а): Или просто буду жить и радоваться жизни, но только с новой фигурой. ... в нашем деле не бывает такого, что достигли и успокоились. Только остановился и все, вес снова вверх. Этот образ жизни уже навсегда с нами!

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 21:58 ]
Заголовок сообщения:
Алка Фиалка писал(а): L@dy писал(а): Вобщем планируется, конечно, в процессе похудения увеличивать нагрузку. Но сразу хочу предостеречь: только спортом проблему не решить. Я в начале пути - после 3 лет активных занятий спортом. Да, 10 кг ушли, и дальше тишина. Пока не стала налаживать питание. Но ты вроде правильно действуешь, и спорт, и питание Алка Фиалка писал(а): L@dy писал(а): У меня куча комплексов из-за внешности. А вот это плохо. Я знаю, что плохо, но что-то вот меня клинит не по детски с этим весом. Вроде и не много, но как-то вот я себе просто ну ооооочень не нравлюсь. На меня даже мужчины внимание обращать перестали. Или это из-за того, что себя не люблю в должной мере, или я просто слепая! а... и третье я-ужасно выгляжу!

Автор:	L@dy [ 24 авг 2009, 22:01 ]
Заголовок сообщения:
Алка Фиалка я посмотрела твои фото. Впечатляет! ты просто молодец! Сильная, смелая, целеустремленная! Буду брать с тебя пример.

Страница 3 из 247	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Cherytti [ 24 авг 2009, 22:14 ]
Заголовок сообщения:
L@dy писал(а): На меня даже мужчины внимание обращать перестали. Или это из-за того, что себя не люблю в должной мере, или я просто слепая! а... и третье я-ужасно выгляжу! Очень пораженческие настроения! Молодая,красивая,в нормальном весе-и мужчины внимание не обращают. Не верю! Думаю,что нужна серьёзная психологическая работа.