У нас Феньке (что на аваторке) 13 августа тоже 2 года будет. А Клепа на 2,5 года ее старше, ей в марте 4 было. Дома все кверх дном, когда они в догоняжки играют: причем все как положено - вначале одна вторую догоняет, потом вторая - первую.....Веселуха полная!

Отчитываюсь за сегодня - завтра не получится...

С утра…9,00 – кипяточек натощак
В 11,00 – завтрак – 3ст.л. мюсли + 250мл. лактиналя – был голод
В 12,00 – коктейль (150мл. молока + протеиновый порошок с витаминками) – просто побаловала себя вкусным и полезным
В 15,00 - коктейль (300мл. молока + протеиновый порошок с витаминками) – взяла с собой на перекус, вот и выпила
18,00 – напал какой-то необъяснимый жор на сладкое : пришла домой, налила себе кофе с молоком и слопала за раз 3 печенюшки и 3 пряника. Радует только тот факт, что и пряники, и печеньки малюхонькие. Уже вечером анализировала ПОЧЕМУ? Ответ нашелся сразу (жаль, что во время чаепития я не смогла его увидеть): мы с милым разошлись месяц назад, а щас он пытается все наладить, я понимаю – ни к чему, поэтому хоть и хочу с ним встретиться, не делаю этого. Сегодня с утра он звонил и просил о встрече, а я сказала, что жутко занята…а у самой внутри все перевернулось Вот и вся разгадка – расстроилась просто.
20,00 – сели с дочей ужинать, ощущался не то что голод, а какая-то неприятная пустота в желудке. Хотелось чего-то существенного, хоть я сегодня и не голодала. Съела 1 половник куриного бульончика с вермишелькой + 1 варенное яйцо, кусочек белого мяса курицы.

Из программы: записи анализирую, правда пока не очень торможу с едой Думаю, из чего сделать АНТИ-ЛОПУ. А для ограничителя уже подобрала фотки, осталось соединить и закатать, чтобы брелок получился. Совсем неплохо, т.е я – МОЛОДЕЦ!!!

Kleo38
Не, не ем)) Всегда стараюсь успеть до 18, но когда не получается то самое позднее до 19 или без ужина)) Как говорила одна моя знакомая-врач "кто не успел тому кость"

Kleo38
Слушай а у твоих не бывает ссор? Ну совсем так чтоб не подходить друг к другу по несколько дней, обходить, или даже шипеть при встрече в коридоре?

нет, такого не наблюдается... У нас Фенька аж Клепу рассосала и до сих пор титьку сосет, хотя Клепа нерожавшая...но от материнсого интстинкта , видимо, никуда не деться А как "мать" родного дитятю обидет?!
Правда, вначале долго друг к другу привыкали, точнее старшая к младшей, даже боялись их одних дома оставлять, думали загрызет. Феньке тогда чуть больше месяца было... А Клепа и шипела, и рычала на нее, и даже лапы распускала, правда без когтей. Мы уже почти сдались, и решили если за 2 недели ничего не изменится, не будем малышку мучить, отдадим ( в книгах и форумах пишут, что за неделю кошки адаптируются друг к другу). Так вот день на 12 старшая перестала ругаться, и у нас появилась надежда...А сейчас они друг без друга не могут, даже теряют иногда, если засыпают в разных комнатах. Вот такая интересная штука жизнь.........

надо и мне на такую программу переходить - частенько ощущаю, что ужин - это лишнее. Все никак не появляется чувство легкости, жду его... Обычно, когда худею, через какое-то время "летать" начинаю... а щас все не дождусь

на счет своей программы:
для АНТИ-ЛОПЫ приобрела браслетик достаточно яркий - в глаза частенько бросается. А вот ограничитель так и не сделала с фотками мучаюсь, нашла обалденное тело, голову никак не могу ему аккуратненько "присобачить"... Надеюсь, в ближайшие пару дней справлюсь...
и второе, т.к. я чаше хожу, чем бегаю, полагаю, надо уже переходить к активным действиям, то бишь к бегу. Завтра дочу в школу с утра отправляю, все равно рано вставать, вот и надо пробежаться

Сказка про брючки - супер продолжение будет ?

пока эту сказку исполняю - по батарее стучу, с брючками разговариваю и т.п.
А продолжение обязательно будет, даже если и не про брючки, то подобные, программа-то игровая!

Сама для себя отписываюсь (изменения с 28.03.09):
вес 64 (-1кг), хотя вчера был 63,5кг. ИМТ - 26,99 (-0,42)
НЕ ХОЧУ исправлять в линеечке вес опять на 64!!! Доп.стимул или вредность моя - не знаю... Поехали дальше подробненько по объемам
талия - 77,5
бедра - 102,5 (-0,5)
грудь - 99
под грудью - 82 (-1)
живот (по пупку)- 90
пр.н (бедро) - 60 (-0,5)
л.н (бедро) - 60 (-0,5)
над коленом пр. - 40 (-3)
над коленом л. - 39 (-3)
икра пр. - 37,5 (-0,5)
икра л. - 36,5 (-0,5)
лодыжка пр - 21,5
лодыжка л - 21
пр.рука - 28 (-1)
л.рука - 28 (-1)
пр.запястье - 15,5 см
л.запястье - 15,5 см

Объемы начали уходить, и это главное, т.к. вес - это относительно... особенно если учесть, что мышцы должны вытеснить жир, а они тяжелее... потом надо будет и мышцы сушить.

Преображение продолжается

Оль, я имела в виду подробности программы Лисиной, мне понравилось, а я так и худею сама по себе, так ничего и не выбрала.

Олечка, привет!! Вот решила к тебе заглянуть!! Молодец, наша активистка!!!
#77

ТАНЮША, я так и веду Лиссину программу на Форуме в Диетах. Понимаешь, я сама иду всего лишь на День вперед, чем пишу, так что просто делай то, что описано в заданиях каждого дня, если тебе нравится . И еще День - это период, не обязательно календарный день. А вообще лучше, конечно, книгу приобрести, она толстенная: там Лисси Мусса дневники худеющих пишет, но мне не под силам печатать столько, поэтому набираю сами принципы программы. А в книге и примеры худеющих, и юмор разный, и вообще легко книжка идет

А вообще, ты, по-моему, и без выбора программы, бодренько хорошеешь, судя по линеечке

СПАСИБО, СПАСИБО!!!! Засмущали меня, девочки
Я вроде и общаюсь и по форуму лажу, но получается раз, два в день заглянуть на 15-20 минут, так что....увы : прихожу, когда либо уже никого нет, либо еще никого нет.....
За картинку

Отчет за сегодня (06.04.09)

8,00 – кипяточек
8,30 – пробежка 500м (вернулась домой)
10,00 – коктейль (молоко 300мл + протеиновый порошок с витаминками). Честно говоря, еле дождалась 10, животик возмущался и требовал пищи!
13,30 – салат «Морской», каппучино, слойка с яблоком (обедала с подругой в кафе, так что салат, понятное дело, с майонезом). Сильного голода не было, скорее некоторая пустота. Поела тоже легко, после обеда не было ощущения тяжести или наполненности, только легкость.
16,40 - коктейль (молоко 300мл + протеиновый порошок с витаминками), думала, что это моя крайняя еда на сегодня… Есть было нечего, готовить было некогда, коктейль представился мне наилучшим выходом из положения.
20,40 – кусочек свежего огурчика, 2ст.л. маринада, 1/2 ржаного хлеба с маслом. Есть захотелось просто жутко, не стала себя мучить. Из-за стола вышла с легким ощущением голода, так что все нормально
Выводы за день: я сегодня молодец! Не объедалась, ничего жутко запрещенного не ела и уложилась в 1300-1400ккал, я полагаю. По-моему, нормально. Если так адекватно буду вести себя ежедневно, то организм начнет верить, что его никогда больше не оставят голодным…а веру в себя подорвать незззя!!!