Я с растройства пропала! Несколько дней вес стоял на месте, в последние 3 дня опять набрала. Хотя картошку и после 6-ти не ем. Надо конечно начинать зарядку делать, а я пока только ходьбой себя загружаю и жду когда снег сойдет, чтобы сесть на велосипед. Заметила, что ем все также мало и наедаюсь (как-будто желудок стал меньше), но постоянно хочу пить, а вода выходит не так активно, как я ее потребляю(пью минералку негазированную и чай без сахара).

приветик)))))))у нас с тобой почти одинаковый вес))))))))давай вместе худеть!ты выкладывай свой рацион.так будет легше решить почему у тебя вес стоит???и набираешь вес?

Привет! Ем немного. Вот сегодня утром: чашка кофе без сахара и около 2-х столовых ложек(а то и меньше) творога(с сахаром, без него не могу). Живу в Подмосковье, а работаю в Москве, встаю и завтракаю рано. В 11 уже хочу есть. С собой беру небольшую плошку с едой. Сегодня: капуста жареная с морковью и сельдереем и куриное филе тушеное с сельдереем. Открыла буквально недавно для себя сельдерей и стало так вкусно с ним, а раньше меня один запах убивал на подходе к полке в магазине. Так плошку делю на два раза: в 11-00 и 16-00. Перед уходом с работы чашка чая или кефира. Все!

приветик!Тоже такая же фигня была.тетка в меня это пичкала.......я не хотела.а теперь с удовольствием ем)особенно люблю помидорку и сельдерей в майонезе)))класс смотрю ты не так много ешь.это скорее всего вода в тебе))))не отчаивайся!всё будет хорошО))

Привет! Ты,правда,мало ешь.И что,после такой еды вечером не хочется ничего или просто терпишь?
Может иногда срываешься на вкусняшках?
А ещё,если жидкость задерживается,пей настой шиповника-и витамины и мочегонное.
Я сегодня на молокочае.Трудно,конечно.А что делать...Без труда и отвесов не будет.
Ты не отчаивайся.Вес бывает стоит по многим причинам.может как раз у тебя сейчас такой период.Не отступай.Пиши о себе побольше в дневнике даже о неудачах,это поможет!!! Не пропадай,давай дальше стараться!!!

Замечательная фотография! И ты - очень эффектная женщина!
Я тоже все время то сбрасываю, то набираю.
Удачи! И не пропадай!

СЕКА
Привет
Я вот по поводу минералки. Минеральную воду можно покупать только в стекле в аптеке. Все остальное палево какие бы там скважены и адреса не были написаны. Так что не пей эту химату, там такое намешано что пьешь как газировку чем дальше тем больше. Переходи лучше на травяные чаи Всегда найдется от чего тот или иной сбор попить или травку. Попробуй. Удачи)

#77

[quote="мурена"]Я сегодня на молокочае.Трудно,конечно.А что делать.../quote]
Я тоже попробовала пить молокочай. Мне понравилось. И показалось даже легче чем на кефире. Он все-же кисленький, а здесь ни кислоты и опять же горячий. Но отвес был всего 200 гр. Говорю, жидкость плохо выходит. А вечером я не ем, потому как приезжаю поздно с работы. ТВ немного посмотрю и спать. Да и сладкого мне не очень и хочется. После 8 марта, дочь не забрала с собой торт, пришлось выкинуть (муж тоже пытатся себя ограничивать). Сестра приходила в гости - коробку зефира в шоколаде открыли, тоже надо выбрасывать уже. И картошку не ем (прямо горжусь собой!). Перешла на овощные гарниры (свекла, морковь, сельдерей), но правда с майонезом. От него не могу отказаться.

Спасибо! Очень приятно!

Да, я уже начала пить травяной чай.

#77
судя по твоей линеечке,за месяц ушло 3кг,очень хорошо
Сама майонез не ем,но вроде есть какой-то лёгкий,ты им заправляешь??
Удачи тебе!!!

Легкий есть, но я использую обыкновенный. Не знаю, действительно ли он полезнее и мене жирный. Узнать бы мнение компетентного и незаинтересованного человвека. Может по-другому на него взглянула. Нужна мотивация!

А ты смешивай майонез с натуральным йогуртом (который без наполнителей).

Он же жирнющий,67% жира,халестерина там полно.Попробуй забыть его,заправляй салаты лучше раст.маслом,соком лимона или хотя б сметаной нежирной.

Следуя советам, на гарнир потерла морковь с сельдерем, заправила растительным маслом и сбрызнула лимоном. Делала накануне вечером, попробовала, показалось жестковато, за ночь пропиталось. Есть можно, но удовольствия от этого не получила. А я себя знаю, если не нравится, то сложно принять как хорошую привычку. Вот чай и кофе без сахара я спокойно пью, отсутствие картошки тоже нормально переношу. Тертую свеклу, помидоры с огурцом и перцем люблю с маслом. Буду стараться почаще делать эти салаты. Хотя обожаю морковку с майонезом!
По поводу йогуртов: я никогда не пробовала что-либо заправлять йогуртом, но попробую. Йогурты с наполнителем я практически не ем (больше люблю творог). Но дочери на работу постоянно покупаю и иногда могу сама съесть.