Привет Наташа!Спасибо большущее за поддержку,что-то в этой притче есть! Примерно так и уменя происходит внутри. Но история еще не закончена. Спасибочки за подсказку с линеечкой ,сейчас буду пробовать! Картинка супер! Забегай!!!

Приветик всем! Вот и прошли выходные деньки ,опять работа.Сегодня встала на весы итог: 82.5 /-700/ за два дня.Меню свое даже описывать страшно.Его просто нет.Со всеми личными проблемами я потеряла не только интерес к жизни ,но и к еде,в лучшем случае кружка чая и четвертинка кусочка хлеба с маслом или яблоко.А так все больше вода,вода,вода.Хотя на весе я смотрю это не сильно сказывается. Радует лишь ,что скоро весна!!!

Ну вот ,сегодня уже вторник ,а мой вес остановился.Да даже не остановился,сегодня привес +300.Караул!Что происходит не понимаю.Вроде по каллориям не хулиганю,РД делала на кефире,а вес стоит.Что же делать?

Ариша, добрый тебе денек!
Ничего не происходит особенного, не пугайся. Перед КД или во время них, если на ночь напилась или соленое ела - так бывает. Калории дальше соблюдай, и он упадет вниз.
Еще посмотри, не пора ли кишечник почистить. Не смешно, но бывает, если человек не следил несколько дней за этим - до кг накопиться может отходов. Ты не пугайся, если ешь меньше, чем расходуешь - все равно вес убежит

Привет, ситуация знакомая. Я была в аналогичной и весила в итоге 48 кг при росте 164. Ребенку было 1,5 года и у меня не было сил его удерживать. Так гулять и ходили: куда он меня потащит, туда я и тащусь. И ветром сдувало. Ужас заключается в том, что потом вес начал стремительно расти. Будь осторожна.
Как у тебя дела? Чем ты отвлекаешься?. Нельзя же сидеть и думать все время об этой проблеме. Жизнь продолжается. Меня в то время спасла единственная фраза: "на миру и смерть красна". Когда мне это сказали, я поняла, что нужно ийти "в люди". Стала больше общаться, завела друга, восстановилась в Универе. Я в академке была. И меня стало отпускать. Держись. Ты теперь не одна.

Pie
Привет!Спасибо за поддержку.Конечно все не просто,но время лечит,как говорят.Отвлекаюсь тем,что стараюсь максимум общаться,не оставаться наедине с собой надолго,иначе начинается самопожирание.Да к тому же дети требуют внимания.

Да, и меня сынуля тогда вытянул. Я тогда поняла почему женщины спиваются быстро. Очень тяжело терпеть эту душевную боль. Физическую нам женщинам терпеть сподручнее. Но был сын и я ничег себе не позволяла. Курила только много. Тоже не выход. Держись. Заходи ко мне в дневничок.

Приветики всем!Ну вот наконец то и весной запахло!!! Настроение улучшается,хочется жить! Но вот только похулиганила я с Жориком.У сынули был день рождения,и я не смогла удержаться и налопалась!Потом было так плохо,я ведь отвыкла много есть.А тут прямо как с цепи сорвалась!Стыдно!!! Ругала себя И конечно же привес не заставил себя долго ждать.Ну просто караул!!!Сегодня решила РД на кефире сделать.И с физическими нагрузками надо что то делать.Ну ни как не могу выкроить денег на фитнес.А дома не могу себя заставить заниматься,от силы минут 10 и все!Вот такая я ...акашка.Ругайте меня!!!

Pie Привет!Прочитала твой дневничок и про беду с сынулей.Как здоровье у малыша сейчас? Хуже нет когда детки болеют.У нас в детской тоже двухярусная кровать,и дочка младшая,ей 4 года,тоже скачет по верху.У них чувство самосохранения еще не развито. А насчет боли физической ты права.Я тоже курить начала,понимаю,что не выход,но покуришь и вроде немного легче.Ну не будем больше о грустном! В жизни столько еще не протоптанных тропок.Бум протаптывать!

Да, не будем. А то я все вспомнила и меня даже затресло слегка.

Сейчас Пашка ползает, боится ходить. А когда забудится встает и делает пару шагов. Потом опять плюх и пополз.

С весной тебя!
#77

Привет,Ариша!

Прочитала твой дневник.
Мне 22, детей у меня нет и замужем я не была, но перед новым годом рассталась с молодым человеком. Состояние было то же, видимо оно у всех одинаковое.

Было так плохо...И тогда думала, а как же людям, которые жили вместе дольше, у которых дети есть...

Ох, что-то я о грустном. Давай стараться забывать... Время лечит. Я уже забыла(тьфу-тьфу)

С весной тебя! Это удивительное время, вся природа обновляется и просыпается.

Давай и мы тоже будем обновляться и будить в себе все самое лучшее!!!

Пилатес - одно из моих любимых занятий. Но его нужно понять. Мне стал интересен только после двух лет "прыгалок".

Если говорить простым языком, то это европейский вариант йоги.
По пилатесу очень много информации в интернете, но есть сайты хорошие и не очень...

Куча плюсов: разрешен буквально всем, в отличие от той же йоги. Зарекомендовал себя как отличная система реабилитации после травм позвоночника и др.

Основной уклон упражнений на укрепление мышц спины, снятие компрессии с позвоночных дисков, улучшение движение суставов и их укрепление. Тренируются глубокие мышцы всего тела, которые не прорабатываются при обычных занятиях.

Похудеть быстро с помощью пилатеса сложно. Это не степ или аэробика. Здесь все совсем по-другому. Но за счет правильного дыхания организм, каждая клеточка, наполняется кислородом и обмен веществ улучшается существенно.

Так что, если есть возможность, обязательно займись 1-2 раза в неделю в дополнение к аэробике!
Ох и я, целую петицию накатала. Ну уж извини, люблю просто очень пилатес!

Ариш, я не совсем поняла доченька твоя не хочет или не может качать пресс? А чем она занимается, что у нее нормативы?

Ой, и я пилатесом больна. Как поробовала, мне ни калланетик не нужен, ни другие виды. Классный вид. Но очень сложный. У нас в группе инструктор хорошая все комментирует. Поправляет каждую минуту. А иначе техника страдает. Но эффект просто потрясный.

Да, я начинала его вести без особого удовольствия, просто нужно было.
А после первого занятия, все больна пилатесом.

Это супер! Ужасно, когда приходят люди, не хотят даже разобраться, а сразу говорят что это бред, т.к. медленно и толку никакого.

Толку море! Просто нужно соблюдать технику, и начинать с базовых упражнений, а не лезть в дебри!!!

И дышать, дышать, дышать...

Ой, Ариш, сложно советовать не видя..., но попробую.

Я деток вообще учу заинтересовывая...
Малыш ложится на спинку, ноги прямые под углом 90 градусов к полу и корпусу. А между стопами зажимаем какую-нибудь игрушку любимую. Поддерживать лучше за ножки, чтобы они зафиксированы были. Ребенок поднимается и руками забирает игрушку, опускается, целует ее или рядом кладет или даже стих ей рассказывает. И потом опять поднимает корпус, зажимает ее стопами.

Можно ножки ставить на пол в исходном положении, а игрушку между коленями зажать.
Не знаю насколько понятно, сложно написать...

Ты попробуй понять, где ей больно или тяжело. Бывает всякое, может ей все говорят пресс, а она не знает где это, такое очень часто бывает,правда...
Покажи ей рукой где нужно напрягать...

И второй вариант. Если ей очень тяжело, может нужно спинку укрепить.
Я так понимаю они поднимаются полностью, до угла 90. Для взрослых - это вообще запрещенное упражнение, смерть пояснице.
А детям, в принципе можно...В спорте обязательно будут заставлять...
Если так, то ложитесь на живот и поднимаете корпус и ножки одновременно. Поясница укрепится и дочурке полегче будет.

Вот, вариантов куча, если это не поможет, давай еще что-нибудь придумаем.

Я могу своих деток из группы попросить научить меня. Они доступнее для четырехлетних объяснят, может еще варианты предложат