А я сегодня морально готовлюсь к разгрузке. Завтра попробую на молокочае посидеть. Эх! была не была.

Кстати благодаря сайту в обед меньше есть стала, некогда по дневникам шныряю! Тоже +

Все бегу на работу.

есть



спасибки



в основном после работы...один раз в выходные



на самом деле да...но никак пока хотя вчера не кушала после 6-00

тоже хочу с тобой ася есть?
завтра танец живота правда но это непомеха...

аси нет, потомучто я туплю не могу зарегистрироваться

У меня сегодня танец. Вот с работы прибежала и ем фруктовый салат. A в 19.00 пойду трясти жирами.
А завтра давай вместе еще Ю-ю позавем (это моя сестра родная). В обед и вечером здесь отчитаюсь.

Ура! я тебя нашла! Танцы это клево. ока мне так скчно это! а ты молоде. держись, а немного горького шоколада и для мозгов оч. полезно!

А что же тебе не скучно интересненько.
Я вот сейчас вернулась, хорошо. Такач легкость. Правда салатик поела из огурцов и помидор, ну это наверное ничего......

могу помочь если желание есть, просто в аси то проще списываться особенно когда к срыву идет надо с ке то поговорить об этом а на форуме не сразу тебе ответят...



Да сегодня у меня вместо кефира чай зеленый Ой боюсь я взвешиваться



ничего ты же не шоколад съела

Танюсик, большое спасибо за поддержку...!!!! Ты молодец , так держать, все у нас получится.....Маленькие женщины и худенькие это просто секси

О это точно! А вот маленькие и толстенькие - это уже хуже. Поэтому мы просто обязаны похудеть!!!!!!
У меня сегодня разгрузочный день на молокочае, тот что здесь рекомендуют мне не оч. понравился, буду просто чай заваривать и молоко добавлять. В обед съела пол груши. В туалет замучалась бегать, но меня это радует, пускай всякая гадость выходит. Сейчас испытываю легкость, но небольшую слабость.. Надо продержаться!! Результат завтра будет потрясный я чуствую!!!!

Полностью согласна так держать

Я сегодня с самого утра тут и никого я так рада что вы наконец то объявились

tanюsik

и где это мы ходим? как там дела?

Дела хорошо!
Все у меня получилось, думаю что уже не сорвусь.
Есть не хочется.
Итак до обеда молокочай.
В обед пол груши.
После обеда чай черный с молоком (1.5)
Ужин пол яблочка.
И вода, вода, вода на протяжении всего дня.

На завтра надо спланировать меню заранее, что бы не набросится на вкусности и не полезности.

Кто что посоветует есть на завтрак после разгрузочного дня?

а то:) Молокочай это сила:)

да как обычно ешь или чуточку поменьше. И продукты можно полегче для желудка, чтоб сразу не напрягался - кашку поешь:)

Мне, наверное не скучно то где все динамично, быстро, я вот еще йогу не переношу, т.к. ненавижу на полу валяться, нашла решения купила фит-бол уже легче