Алюша Привет!

А я не собираюсь тебя ругать! Согласна на все100. Так оно и есть.


Видела бы ты какие бои без правил у меня вечерами, когда дочи мои вместе оказываются! Уже и расселила по разным комнатам, и все равно дерутся! И ведь маленькая ни в чем старшей не уступает! Как говорится, свое место под солнцем ....

Алюша, как дела? Ты, наверное, запарилась там с малышами?
Конечно, согласна полностью, при таком большом весе, даже воду потерять лишнюю не страшно, а нужно даже!

Свет, так хорошо сказала!!
Алюша, появляйся, когда минутка свободная найдется!!

Да, девочки, со временем у меня действительно проблема!!! Бесконечные домашние дела, ну и конечно с детьми борюсь с утра до ночи...разборки не на жизнь , а на смерть ....все время что-то делят...бывают дни, когда так устаю (больше даже морально), что к вечеру слезы градом....
Но, все равно уже легче...прошлое лето еле пережила...тогда им было 1г, 2г, и 3 г...гулять с ними было практически не возможно...разбегались все в разные стороны...а я одна...муж на работе, никто не помогал....вспоминать даже страшно, что было..
Я еще и работать когда то успеваю Сама себе иногда удивляюсь...
Работаю я главбухом , у меня абсолютно чудесный директор, когда узнал, что я беременна с первым отправил меня на дом работать....безумно ему благодарна...ну а потом второй, третий....наверное если родился бы 4-й он бы уже не удивился

А теперь отчет.
Держусь легко...не мучаюсь. Прям чувствую, что худею...отличное ощущение. Похудела то всего на 3 кг, а легче стало.....обалдеть...
У меня последнее время появились болезненные ощущения в суставах ног, особенно ступни, колени (вес сумашедший)........так все прошло...я очень удивлена, что так быстро....не ожидала..
Питаюсь, как и писала в начале........ни шага в сторону. Кушать совершенно не хочется....и вообще я летаю...я так давно собиралась худеть.....но всё никак не могла начать....и мне от одной мысли, что я уже в процессе, есть не хотца совсем.
Сплошной позитив:grin:

Алюша, ты с такими вещами справляешься!!!!
Так что лишний вес тебе побороть - на раз-два!


Так рада за тебя! Так держать!!!

ГЕРОИНЯ!!!
Вот почитаешь про таких как ты, и самой раскисать стыдно становится

Привет всем худеющим!!!!
Давненько я сюда не заходила...интернет не работал неделю
Срочный отчет.
Худею!!!!! Ура!!!!
Уже минус 6 кг.
Начала заниматься наконец то (на степе) ..но что-то не очень получается...попа толстая перевешивает
Теперь, что касается питания:
Завтрак: 1/2 пачки обезжиренного творога вперемешку с 1 яблоком натертым (просто творог не люблю совсем, а с яблоком ничего...есть можно).
Обед: гречка с помидорами и огурцами
Полдник: рыба или грудки куриные с капустным салатом или тушеными овощами
Ужин: стакан кефира (можно 2)
Это все, что я ем каждый день. Если вдруг начинает хотеться кушать...жую яблоки. Ну и чай пью зеленый с лимоном...сколько влезет.
Хочу попробовать исключить соль на недельку из рациона совсем...с завтрашнего дня начинаю...вместо соли, ну чтоб не совсем противно было, лимонным соком буду все поливать...

Привет, пропадущая! Рада твоему возвращению! Тем более с такими хорошими результатами! Так держать!!! И меню уже такое правильное. И спорт присутствует. Умничка!!! Продолжай и дальше так. А мы всегда поддержим!

Алюша, привет! Почитала твой отчёт - молодец!
попробуй соевый соус или ещё какую приправку, чесночек и др.

Вчера провела разгрузочный день. Ела арбузик. Отвес 600 г. Сегодня, как и хотела, начала все есть без соли...посмотрим через неделю на результаты...

дело хорошее...
Мой муж утверждает, что он привык к еде без соли за 2 недели...

Алюша
Куда пропала? Совсем тебя детки умотали? Все равно надо время на себя находить. Иначе получится замкнутый круг.
Как твои результаты бессолевого питания? Ждем от тебя известий. Появляйся скорее!

Привет, привет, посмотрела, на твое питание, на твой ритм жизни, это же трое детей!!!! С ума сойти!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!
Действительно, как твое бессолевое питание? Разве можно отказываться от соли совсем? Можно, новерно, ее ограничить ведь в нашему организму все полезно, уменьшение соли приведет к тоому, что вода начнет задерживаться меньше в организме, но и только. разве нет? Может просто попробовать солить те продукты, ну , которые совсем без соли обойтись не могут..

Алюша
Появляйся уже. мы ждем тедя! И любим!
Я конечно даже в страшном сне не могу себе представить троих маленьких детей!!!!!!!!!
У меня тока двое, и то я в шоке иногда!!!!

Привет, девочки. С интернетом проблемы....день работает..неделю-нет. Ну вроде бы все уже отремонтировали, что можно...буду опять с вами.
Докладываю о результатах питания без соли:
слышала от одного известного диетолога, что в первые две недели диеты (длительной) надо исключить соль, если честно, в подробности не вникала, но думаю для того чтобы как раз вывести лишнюю воду.
Продержалась 3 дня, фууууу...не вкусно совсем, да и смысла особого не увидела....так что ем опять всё с солью, как обычно, просто стараюсь солить поменьше (это наверное больше касается тех, у кого отеки и т.п.).
В целом с начала диеты похудела на 8,3 кг...сегодня ровно 4 недели с начала диеты.
Питание немного изменила...не так жестко теперь все...придерживаюсь основного принципа, что все, что вредно кушать с утра, если очень хочется...и к концу дня порции меньше...после 18 не ем совсем (это строго), жирное и сладкое почти не ем (очень редко).
А вообще то диетологи говорят, что у каждого вида продуктов, есть свое время, в течении дня, когда они лучше всего усваиваются...знаю, что углеводы нужно есть с утра, а белки вечером, а вот немного сладкого можно скушать в 16.00, и ничего страшного не случится. После 17.00 нельзя есть фрукты, а после 18.00 лучше не есть совсем.