Добрый вечер Ирина!

У тебя как всегда кулинарные изыски

jessi.lorel, спасибо! Просто я сейчас не работаю, к сожалению. Но зато есть время для готовки.
Фотографируя свою порцию, я себя заставляю есть. Это меня дисциплинирует. Сфотографировала и тут же съела. И лишнего ничего в рот не запихнула. Только то, что на фото.
А то я запросто могу приготовить и даже не попробовать. У меня действительно нет чувства голода. Вроде бы хоршо для похудения... Но есть и обратная сторона: я умом понимаю, что есть надо. И поэтому могу напихать в себя нипоймичего и непоймисколько. Подсознательно. Надо же накормить себя любимую.
А еще еда мне не кажется вкусной. Я уговариваю себя, что это вкусняшка-вкусняшка... И специально фотографирую в красивом ракурсе. Как потом такую красоту не съесть?
А еще, когда я себе откладываю порцию для фотографии, то потом уже точно знаю съела ли я ее.
Поэтому прошу меня понять. Вроде форум для худеющих, а я фото еды выставляю.

Сегодняшний отчет.
- Завтрак. Пирожок с творогом и ягодами.
#77
- Второй завтрак. Салат: сухарики ржаные, тунец консервированный, морковь сырая, майонез домашний. Съела 3/4 порции. Четверть отложила на потом.
#77
- Обед. Картофельное пюре, свинина под соусом, салат, что остался от завтрака.
#77
- Полдник. Рассольник.
#77
- Ужин. Помидор с фетой.
#77
Меня напрягает утренняя отечность. Пока не пью мочегонное, но уже подумываю...

Linna, спасибо!

Добрый вечер Ирина
Как настроение? Как день прошел?

Linna, сегодня у меня было высокое давление. 140 на 100. Мое нормальное 110 на 70. Правда голова не болела. Хорошо муж заметил, что я красная. Заставил измерить давление
, а потом в приказном порядке погнал в постель. И сам сегодня кошеварил.
Мне есть ничего не хотелось. Но надо.
На завтрак муж пожарил сырничков-блинчиков из домашнего творога. Вкусные.
#77
На полдник отварил домашние пельмени и сделал к ним соус чесночно-перечный.
Пельмени по семейному фирменному рецепту. Начинка только наполовину мясная. И поэтому они нежные и сочные.
Это единственное мясное блюдо, которое я сегодня смогла бы съесть. Ничего другого не хотелось.
#77
А дальше я весь день ела тыквенный суп-пюре с топленым молоком вместо сливок. Вкусно и нежно. Даже сухарики были бы лишние.
#77
Так что ела я как полагается, пр графику.

Карамель1 Дорброе утро!
Как сегодня самочувствие?
Какой муж молодец, готовит

Linna, доброе утро!
У меня все умеют готовить. Даже внучка шестилетняя уже начинает осваивать азы кулинарии.
Муж у меня готовит вкусно. Но редко.
Когда же его готовку посторонние хвалят, ему нраааавится. А если женщины еще присовокупляют, что их мужья не умеют, то он обязательно цитирует "Джентльменов удачи": "доцент застаааавит..." На меня намекает, зараза такая.
У меня пунктик по еде. Просто у моих детей ДЖВП. И с детства у них стол #5. Вот я и привыкла готовить. Правда мы с мужем можем себе позволить и жареное, и острое и пр.

Здоровье у меня не очень. Отекла очень силно. Даже подумываю завтра сходить в больницу.
Не нравятся мне отеки. Да и бессоница замучила...
Но зато давление у меня сегодня нормальное! 119 на 70!

Во второй половине дня давление опять поднялось. 140 на 90.
Из-за отеков у меня сегодня день без соли.
- Утром съела блинчик с двумя брусочками замороженной протертой земляники. Вкусно и ароматно! Земляника без сахара. Блинчик на муке из полбы. Запила чаем с молоком.
#77
- На второй завтрак съела яблоко.
- На обед был рыбный суп с щукой. Посыпала его зеленью, а то без соли совсем пресный. Да и витамины опять же.
#77
- На полдник я съела салат со сметаной.
#77
- На ужин была перловка с овощами и капустный салат.
#77

Ирина доброе утро

Конечно сходи обследуйся. Лечись, выздоравливай. Здоровое питание это хорошо, но бессонницы тоже мешают похудению, мы худеем во сне.

Linna, добрый вечер! Да, надо сходить в больницу. Но сегодня опять давление 140 на 95. Стараюсь далеко от дивана не отходить. Тем более, что у нас участковый - одно название, а не врач.
Мало того что некомпетентная, так для нее здоровье пациентов - это пустой звук. Например, мы в этом году болели короной. Подтвержденной.
Так врач не то что ни разу не пришла и даже не прзвонила, хотя от нас вызывы были и наш телефон был в карточке. Мало того, было написано: "просьба от пациента позвонить".
Не позвонила. Болели и взрослые, и дети. Без личения. Зато с подпиской, что выходить нельзя и контактировать, т.е. другого врача не вызовешь и в другую больницу не съездишь.
Но потом как оказалось, что на бумаге у нашего участкового как раз все замечательно. Там написано было, что она аж 6 раз к нам приходила! И прослушивала, и обследования делала, и рекомендации давала, и даже дыхательную гимнастику с нами проводила. Вот как так?!
Кстати, когда она меня вписывала, то даже не прослушала и температуру не измерила. А она у меня на тот момент еще была, и кашель был.
Это я еще десятой доли не рассказала всего...
И это ковидные мы были.
А на нековидных вообще плюют. У нас сейчас много кто умирает именно от неоказания своевременной или плановой помощи. Только в моей семье поэтому умерли двое: моя мама и сватья.
Нашу поликлинику в областной называют "филиал морга".
Поэтому и нет желания туда идти...
Ой, что-то я слишком много жалуюсь. Больше не буду.

Сегодняшний отчет.
Стараюсь опять есть соль по минимуму. Практически все без нее.
- Завтрак. Блинчик с замороженной клубникой и чай с молоком.
#77
- Второй завтрак. Тыквенно-чесночная булочка и домашний томатный сок (без соли).
#77
- Обед. Щи со сметаной.
#77
- Картофельное пюре со свининой.
#77
- Винегрет. Без огурца. Соленый здесь только горошек.
#77

Сегодняшний отчет.
- Завтрак. Сметанник. Испекла вечером, к утру он как раз настоялся.Эх, его с кофейком бы... Но давление так и не падает. Поэтому был некрепкий чай.
#77
- Второй завтрак. Блин с мясом и салат.
#77
- Обед. Первого не хотелось. Сегодня у меня день выпечки. Поэтому ела пирог с рыбой и творожным сыром. Тесто на зеленом луке, петрушке, сельдерее, укропе. Не очень красиво, но полезно и ароматно.
К пирогу приготовила цветную капусту с томатами и сладким перцем.
#77
- На полдник тоже рыбный пирог, но тесто уже на кабачке. Поэтому он бледненький и невзрачненький. На вкусе это не отразилось.
#77
-Ужин. Ребра-гриль и салат. Это не только моя порция. Это на всех.
#77

Доброе утро Ирина!
У тебя как всегда всё красиво и вкусненько.
Как настроение и самочувствие?
Я вот пока исключила из рациона жирное, жареное, мучное. Сладкое просто ограничила, но убирать совсем не буду.
Не пробовала подсчитать калории сьеденного?

Linna, Галина, доброе утро!
Нет, я не хочу калории считать. Пока у меня другая задача. Похудение - вторично. Хотя вес и объемы потихоньку уходят. Что радует.
Вес на сегодня 91,6. За две недели минус 1.3 кг. Вроде не много. Но я из тихоходов.
Я - диетологическая черепаха.
Мне важен не сиюминутный результат, а стабильный. Я хочу не на диете посидеть, а изменить свое питание. Пока стоит задача привыкнуть к 5-6 разовому приему пищи. Ем что хочу и сколько хочу. Хотя по второму не совсем правда. Объема минимального стараюсь придерживаться. А то у меня были бы сплошные мини перекусы.Правда пять раз в день.
С сегодняшнего дня решила порции чуть увеличить.
Итак, отчет:
#77
ОБ - 116, ОТ - 94, ОГ1- 93, ОГ2 - 113.