Всем привет)))
Отчитываюсь за 4 день моего похудательного марафона...
Итак вес сегодня 92,1, что составляет -2кг за 4 дня и отвес на сегодня был 700грамм
Горжусь собой...Итак, меню за вчера:
завтрак-каша овсяная+мед+кофе с 1 ложкой сахара (цель за 2 недели исключить сахар совсем из рациона)
2 завтрак-сыр/кешью
Обед-суп куриный с фасолью
полдник-салат овощной с брынзой и яйцами+вяленое мясо
Ужин-доела салат+4 перепелиных яйца
Вывод сделан-нехрен делать салата как на роту солдат, один фиг ем его только я...поднадоел за 4 дня он мне....ставлю очередную задачу себе-готовить через день себе меню на 2 дня и разнообразно
Вчера ограничила себя в питье воды вечером-итог-за ночь не разу не просыпалась и не бегала в туалет (а так 1 раз за ночь точно вставала)-значит так и надо делать..нашла я эту тонкую грань-когда уже хватит пить.
Вчера вечером сдержалась и НЕ съела мармеладку-похвалила сама себя, я молодец...могу когда хочу.
Физкультура-10291 шагов, в норму вписалась, НО надо бы больше ходить, задач относительно ходьбы ставить не буду пока.
Красота-патчи по утрам...крема на ночь....собираюсь на покраску бровей-чуть выгорели летом на солнце.
Алкоголь-после отпуска не хочется вообще-поэтому никакого вина на выходных...не время, да и вообще пить особенно часто, вредно!!!
значит так тому и быть в скором времени 
